مضرات زیاد نوشیدن آب
با وجود این كه تا كنون بارها در مورد منافع نوشیدن مقادیر زیاد آب بحث شده است و بسیاری از پزشكان مردم را به نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب توصیه می‌كنند، اما به تازگی بحث‌هایی در نكوهش افراط در نوشیدن آب مطرح می‌شود.
به گفته پزشكان به همان اندازه كه كم آب خوردن خطرناك است، زیاده روی در نوشیدن آب هم سلامتی را به خطر می‌اندازد.
از سوی دیگر، در صورتی كه در مدت زمانی كوتاه، مقدار بسیار زیادی آب نوشیده شود، فرد به اختلال پر آبی بدن دچار شده و در این مورد احتمال گیجی، كما و حتی مرگ وجود دارد.
به عقیده پزشكان در صورتی كه فرد در هر ۲ ساعت بیش از یك بار به دستشویی برود و سابقه بیماری خاصی نداشته باشد، به این معناست كه بیش از حد آب نوشیده است.
البته نمی‌توان مقدار مشخصی آب برای نوشیدن روزانه تجویز كرد و این امر به فیزیك بدنی و میل افراد بستگی دارد.
اما به طور معمول نوشیدن روزانه یك و نیم لیتر آب(6 لیوان) توصیه می‌شود.
*مطالب مرتبط:
