موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

خوش اخلاقی از صفاتیست که می تواند شما رابین عموم محبوب کند و باعث شود خود شما نیز احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید.

تحقیقاتِ 15 ساله یک استاد روانشناسی نشان می‌دهد رها شدن از کینه‌ها، سلامت جسمی و روانی افراد را افزایش می‌‎دهد.

موفق شدن به عوامل زیادی بستگی دارد. این عوامل ابزارهای یک جعبه ابزار بزرگ هستند. بدون شک مهارت‌های ارتباطی و توسعه فردی از مهم ترین ابزارهای این جعبه ابزار است.

هیچ کس از استرس لذت نمی برد. اما همه ی استرس ها بد نیست. افرادی که یاد می گیرند با استرس در یک راه مثبت دست و پنجه نرم کنند، بهتر می توانند با چالش ها روبرو شوند.

حتماً برای شما هم پیش‌آمده که برای انجام کاری مدام امروز و فردا کرده‌اید. گاهی از فکر کردن زیاد به کارهای عقب افتاده‌تان دچار استرس می شوید و آنگاه خود را به بی خیالی می زنید...

نوشتن از غم و غصه‌ها با آن ها چه می‌کند؟ آن ها را تشدید و حال شما را خراب تر می‌کند یا می‌تواند باعث آرام‌تر شدن شما شود؟ با نوشتن احساسات مثبت و خوب، چه تغییراتی در ما اتفاق می‌افتد؟

اغلب روانشناسان و محققان سلامتی معتقدند کنترل استرس و یادگیری راهکارها و تکنیک هایی برای تسلط بر خود، بزرگترین عادت هایی هستند که منجر به بهبود واکنش های هیجانی می شوند و می توانند با ایجاد عواطف و احساسات سالم، توانایی مدیریت شرایط استرس زا و غیر قابل پیش بینی را فراهم کنند. این کار به طور خودکار باعث لذت بردن از زندگی و شاد بودن می شود.

در زندگی این همه تلاش و کوشش برای رسیدن به آرامش است پس زندگی بدون استرس گزینه ی مهمی است که همه به آن می اندیشیم ، برای کسب آن ساده عمل کنید.

فرض کنید به زمان مهم‌ترین سخنرانی زندگی‌تان نزدیک شده‌اید و سالن پر از افرادی شده است که شما باید آنها را تحت تأثیر قرار دهید. چه احساسی خواهید داشت؟

داشتن آرامش و شادی در زندگی یکی از مهم ترین عوامل رسیدن به موفقیت است آرامش و موفقیت را باید هم زمان و یکجا با راه و روش های موثر و تغییراتی در زندگی خود بدست آوریم.

شناخت تیپ‌های شخصیتی به معنای برچسب زدن به افراد که شما دارای تیپ شخصیتی خاصی - تیپ یکی، دویی، سه و..- هستید نیست؛ یعنی نمی توان گفت فرد همین است و شخصیتی دیگر ندارد.

هنگامی که شما پی به اشتباه خود بردید. کار درست و مسئولانه این است که اشتباه خود را بپذیرید. در چنین مواقعی پذیرش عواقب کارتان می‌تواند راه حلی برای برون رفت از این اشتباهات باشد. نوع اشتباه خود را تشخیص دهید و خود را برای رویارویی با آن آماده کنید

آیا برایتان پیش آمده است که دچار نگرانی‌های بیهوده و بی مورد و دائمی شوید و منفی بافی کنید؟ در این مقاله چند راه کار ساده و کارا به شما معرفی خواهیم کرد.

آیا شما به خاطر بی‌نظمی، زمان زیادی را در طول روز هدر می‌دهید؟ شاید ۵ دقیقه به دنبال یک پرونده‌ی گمشده بگردید، ۵ دقیقه‌ی دیگر به دنبال ایمیلی که حاوی جزئیات یک جلسه‌ی مهم است و شاید ۱۰ دقیقه هم به دنبال فهرست انجام کارهای امروز بگردید که لای یک خروار کاغذ روی میزتان گم شده است. بدون اینکه متوجه باشید، یک ساعت در روز به دنبال چیزهایی می‌گردید که گم کرده‌اید و این فقط کار یک روز شماست! تصور کنید هر هفته، هر ماه و هر سال چقدر زمان‌تان را به هدر می‌دهید!

شخصیت ما ژنتیکی است یا اکتسابی؟ علم می‌گوید: هر دو، اما از جهاتی عجیب و غریب!

می توانید مثبت باشید فقط باید تصمیم بگیرید که مثبت باشید و مثبت بیندیشید‎.افراد مثبت اندیش و موفق کسانی هستند که توانسته اند بین اندیشیدن به مشکلات و مثبت ماندن تعادل ایجاد کنند، آنان در عین حال که به چالش ها و شکست هایشان فکر می کنند، هرگز هم اجازه نمی دهند مشکلات، انگیزه و کارایی مثبت آنها را از بین ببرد.

انسان ها در هر منطقه و محیط جغرافیایی دارای روحیات و خصلت های خاص خود هستند و نمی توان دو انسان را پیدا کرد که خصوصیات اخلاقی، رفتاری، فکری و احساسی یکسانی داشته باشند. به عبارتی می توان گفت به اندازه تعداد انسان های روی زمین می توانیم شخصیت های متفاوتی را نیز شاهد باشیم. ممکن است یک شخصیت را ببینیم که مداوم در حال طی کردن پله ها برای موفقیت خودش است و کسی دیگر نه به خود که به جامعه و گروه فکر می کند.

در مقابل کسی که می‌خواهد با شما صحبت کند بی‌تفاوت نباشید و سعی کنید نسبت به گفته دیگران از خود توجه و عکس‌العمل نشان دهید و برخورد همدلانه داشته باشید. اگر به هردلیلی نمی‌توانید به صحبت‌های دیگران گوش دهید حتما به او بگویید، نترسید که طرف مقابل ناراحت شود. زیرا اگر نسبت به صحبت‌های او بی‌تفاوت باشید، به مراتب آزاردهنده‌تر است.

فصل پاییز برای هرکسی یک حس و حالی دارد، برخی آن را فصل تنهایی و بغض می دانند، بعضی فصل عاشقی و عده ای هم این فصل را فصلِ آب و هوای غیر منتظره می دانند که گاهی بارانی و گاهی آفتابی است اما این فصل با همه خوبی ها و بدی هایش درس هایی به ما می دهد...

نشست رونمایی از کتاب‌«نه گانه ایرانی» که به تازگی توسط انتشارت تمدن علمی منتشر شده، شب گذشته با حضور جمعی از علاقه‌مندان به حوزه روان شناسی، فلسفه، نویسندگان و اندیشمندان این حوزه در خانه اندیشمندان علوم انسانی برگزار شد.