سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
در این ساندویچ می‌توانید به جای بادمجان، از کدوی سرخ شده استفاده کنید.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

روش تهیه‌ی ساندویچ شکم‌پُر

در این ساندویچ می‌توانید به جای بادمجان، از کدوی سرخ شده استفاده کنید.


 ساندویچ

مواد لازم

بادمجان                                         یک کیلوگرم

قارچ                                              200 گرم

روغن                                            به مقدار لازم

پنیر پارمزان                                   15 گرم

نان باگت بزرگ و گرد

سبزیجات معطر                           100 گرم

 

روش تهیه

1- بادمجان‌ها را پوست کنده، داخل روغن سرخ کنید.

2- قارچ‌ها را خرد کرده، کمی تفت دهید.

3- داخل نان باگت گرد و بزرگ را خالی کنید.

4- بادمجان‌ها، قارچ‌ها و سبزیجات معطر (به دلخواه) و پنیر را به صورت لایه لایه داخل نان بچینید.

5- نان را به مدت 30 دقیقه با حرارت متوسط داخل فر قرار دهید.

6- نهایتاً آن را برش بزنید.

 

نکته‌های طلایی

- می‌توانید به جای بادمجان از کدوی سرخ شده استفاده کنید.

- هم چنین می‌توانید گوجه فرنگی را حلقه حلقه کرده و در بین مواد قرار دهید.

بخش تغذیه و آشپزی تبیان


منبع: ماهنامه تغذیه و سلامتی -  شماره 82

 

آشنایی با روش تهیه‌ی چند ساندویچ دیگر:

طرز تهیه‌ی 2 ساندویچ با مرغ

روش تهیه‌ی ساندویچ مرغ با سس آووکادو

ساندویچی که نان ندارد

ساندویچ قارچ و سیر

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین