وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
سینه‌ی مرغ، خیار، جوانه گندم و کاهو از اجزای یکی از این ساندویچ‌ها و نان تست، سس مایونز، سس خردل، رب انار، سینه مرغ و چند برگ شاهی از اجزای دیگری هستند.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

طرز تهیه‌ی 2 ساندویچ با مرغ


سینه‌ی مرغ، خیار، جوانه گندم و کاهو از اجزای یکی از این ساندویچ‌ها و نان تست، سس مایونز، سس خردل، رب انار، سینه مرغ و چند برگ شاهی از اجزای دیگری هستند.

ساندویچ مرغ و جوانه

ساندویچ مرغ و جوانه

مواد مورد نیاز

سینه مرغ                    یک عدد

خیار                             2 عدد

جوانه گندم                   مقداری

کاهو                            مقداری

 

شیوه پخت

1- سینه مرغ را با مقداری آب و زعفران بپزید. سپس آن را پرپر کنید.

2- نان‌های گرد را روی سطح صافی قرار دهید.

3- خیارها را به صورت باریک باریک برش بزنید.

4- مقداری سینه مرغ پرپر شده، مقداری جوانه، کاهو و خیار را روی نان قرار داده، آن را رول کنید.

 

ساندویچ مرغ با رب انار

ساندویچ مرغ با رب انار

مواد لازم

نان تست                      دو عدد

سس مایونز                 یک و نیم قاشق مرباخوری

سس خردل                  نصف قاشق مرباخوری

سینه مرغ کبابی          چند عدد

رب انار                         دو قاشق مرباخوری

برگ شاهی                 چند عدد

 

طرز تهیه

روی یکی از نان‌ها سس مایونز و روی نان دیگر سس خردل بمالید.

سپس سینه نازک کبابی مرغ را روی آن قرار داده و کمی رب انار روی آن بمالید.

سپس برگ‌های شاهی را با دست خرد کرده و روی آن قرار داده و با قرار دادن نان تست دیگر ساندویچ را کامل کنید.

 

 

فرآوری: مریم مرادیان نیری

بخش تغذیه و آشپزی تبیان


منابع:

نشریه تغذیه و سلامتی شماره 79

ویستا - مریم سعادتی

 

آشنایی با روش تهیه‌ی چند ساندویچ دیگر:

روش تهیه‌ی ساندویچ مرغ با سس آووکادو

ساندویچی که نان ندارد

ساندویچ قارچ و سیر

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین