سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
9 نکته برای حفظ سلامتی بعد از ماه رمضان
در طول ماه مبارک رمضان اگر توصیه‌های تغذیه‌ای متخصصان را رعایت کرده باشید، سلامتی شما بهبود یافته و حال جسمی و روحی روانی‌تان بهتر شده است. برای این که این حالات خوب و سالم را حفظ کنید باید مواردی را رعایت کنید که در ادامه ذکر شده است، با ما همراه باشید...
بهترین زمان ورزش هنگامی که روزه هستید
این موضوع بسیار مهم است که زمان مناسبی را برای انجام فعالیت بدنی و برنامه‌ی ورزشی‌تان در ماه مبارک رمضان انتخاب کنید تا هم سالم بمانید و هم در بین ورزشتان وقفه‌ای یک ماهه به وجود نیاید. در اینجا نکاتی را که باید مدنظر داشته باشید، آورده‌ایم. با ما همراه باشید....
روزه داری و سلامت روحی و روانی کودکان
ماه رمضان تأثیر بسزایی در رشد روحی و روانی کودکان و نوجوانان خواهد داشت و در کنترل بسیاری از آسیب‌های اجتماعی، دوری از افسردگی و آرامش روحی تأثیرگذار خواهد بود.
بیمارانی که نباید روزه بگیرند
روزه گرفتن برای سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفید هم هست چرا که معده و روده دائماً در حال مصرف دارو، غذا و ... هستند و اگر برای مدتی به آنها استراحت دهیم یقیناً یک بازسازی معده و روده صورت می‌گیرد که برای سلامتی مفید است.
تأثیر روزه داری بر پوست
خشکی لب و خشکی پوست از شکایات پوستی نسبتاً شایع روزه‌داران در ماه مبارک رمضان است. درصورتی‌که محتوای آب پوست طبیعی باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است.
کدام دیابتی‌ها روزه نگیرند؟
افرادی که به دیابت نوع 1 مبتلا بوده و تحت درمان با انسولین هستند توصیه می‌شود که ترجیحاً روزه نگیرند چون ممکن است دچار افت قند شده و مشکلاتی برایشان به وجود بیاید. افرادی که در ماه‌ها و هفته‌های اخیر دچار حملات کاهش سطح هشیاری شده‌اند یا نوسانات شدید قند خون داشته‌اند نیز نباید روزه داری کنند
10 مزیت شگفت‌انگیز روزه گرفتن
ماه رمضان ماه مهمانی خداست اما برخی می‌گویند چرا در این مهمانی باید برخی از ساعات را گرسنه و تشنه باشیم؟ در پاسخ باید بگوییم که روزه گرفتن، علاوه بر مزایای نفسانی، تاثیرات مفید بسیاری روی جسم و سلامتی انسان دارد.
چگونه دارو را در ماه رمضان مصرف کنیم
قطع مصرف دارو و یا تغییر در میزان و زمان مصرف داروها، بدون مشورت با پزشک معالج و یا دکتر داروساز، کار نادرستی است که می‌تواند باعث بروز اختلال در روند درمان و کاهش اثربخشی داروها شود.
مشکلات شایع سلامتی هنگام روزه داری (اینفوگرافی)
برخی افراد در ایام ماه مبارک رمضان، دچار مشکلاتی در سلامتی خود می شوند، مانند یبوست و سردرد. هر چند این مشکلات موقتی هستند، ولی باید از وخیم تر شدن آنها جلوگیری کرد...
روزه داری و بیماری های قلبی
تنها با مشورت با پزشک معالج خود، هر بیماری می تواند در مورد روزه داری تصمیم گیری کند. در بیماران قلبی خفیف و کنترل شده، روزه می تواند به تخفیف و کنترل بیشتر بیماری کمک کند...
مادر باردار می تواند روزه بگیرد؟
هیچ ممنوعیتی برای روزه گرفتن یک مادر باردار وجود ندارد، اما به شرط آن که خودش و جنینش از شرایط جسمی و وضعیت مناسبی برخوردار باشند که پس از بررسی های...
فواید روزه برای 10 مشکل سلامتی (اینفوگرافی)
هر ساله مسلمانان یک ماه مبارک رمضان را روزه می گیرند. روزه غیر از فواید روحی و روانی، دارای فواید جسمانی نیز برای انسان است. در این اینفوگرافی...
توصیه های ورزشی در ماه رمضان
ماه مبارک رمضان سی روز است و اگر افراد در این مدت ورزش کردن را کنار بگذارند، بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران می توانند...
روزه برای دیابت خطری ندارد؟
این سوالی است که این روزها از پزشکان مرتب پرسیده می شود. برای پاسخ به این پرسش باید عوارض گرسنگی و تشنگی طولانی در بیماران دیابتی را بشناسیم. عارضه اصلی گرسنگی، کاهش یا افزایش قند خون است...
مبتلایان به ام اس می توانند روزه بگیرند؟
بیماران ام اس با رعایت نکات مهم تغذیه ای و سلامتی زیر نظر پزشک می توانند روزه بگیرند. چهار عامل مهم گرما، استرس، خستگی و ضربه می تواند ام اس را تشدید کند...
روزه داری و سنگ سازی کلیه
مصرف کم مایعات، علت اصلی سنگ سازی کلیه است و توصیه اکید می شود برای جلوگیری از عوارض سنگ سازی، پیش از روزه گرفتن با پزشک متخصص مشورت شود...
تنظیم خواب در ماه رمضان
اگر برنامه ریزی درستی نداشته باشید، خواب و خوراک تان به هم می خورد، خسته و بی حوصله می شوید و کارایی تان پایین می آید. با یک برنامه ریزی دقیق و رعایت نکات ساده می توانید ...
ورزش سازگار با روزه داری
ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی های خاص خود را می طلبد. این برنامه ریزی ها و زمانبندی های تغذیه، استراحت و ورزش...
کم خونی مانع روزه گرفتن نیست
از آنجایی که اکثر کم خونی ها از نوع کم خونی ناشی از کمبود آهن هستند، روزه داری با کم خونی منافاتی ندارد...
ورزشکاران روزه دار چه باید کنند؟
برخی تصور می کنند نمی توان هم روزه گرفت و هم ورزش حرفه ای کرد، چون به زعم آنها فرد روزه دار انرژی بابت ورزش کردن ندارد...
