تبیان، دستیار زندگی
باید و نبایدها در تسکین درد و گرفتگی عضلات بین‌دنده‌ای
باید و نبایدها در تسکین درد و گرفتگی عضلات بین‌دنده‌ای
باید و نبایدها در تسکین درد و گرفتگی عضلات بین‌دنده‌ای
گرفتگی و درد دنده‌ها می‌تواند به معنی فشاری در عضلات بین دنده‌ها باشد. فشار بر این عضلات می‌تواند در سینه ایجاد درد کند و عامل تقریباً نیمی از آسیب‌هایی است که سینه را درگیر می‌کنند.
 نکاتی در مورد درد و گرفتگی عضلات بین‌دنده‌ای
نکاتی در مورد درد و گرفتگی عضلات بین‌دنده‌ای
نکاتی در مورد درد و گرفتگی عضلات بین‌دنده‌ای
گرفتگی و درد دنده‌ها می‌تواند به معنی فشاری در عضلات بین دنده‌ها باشد. فشار بر این عضلات می‌تواند در سینه ایجاد درد کند و عامل تقریباً نیمی از آسیب‌هایی است که سینه را درگیر می‌کنند. در باشگاه هیچ دستگاهی برای عضلات بین دنده‌ای وجود ندارد؛ اما ممکن است شما حین تمرین بارفیکس یا هر تمرین مکرر دیگری که چرخش یا کشش بالاتنه دارند به این عضلات آسیب بزنید.
تاثیر آرتریت روماتوئید بر چشم‌ها
تاثیر آرتریت روماتوئید بر چشم‌ها
تاثیر آرتریت روماتوئید بر چشم‌ها
آرتریت روماتوئید می‌تواند از راه‌های گوناگونی بر چشم‌ها اثر بگذارد که برخی از آنها جدی‌ترند. عوارض چشمی آرتریت روماتوئید شامل کراتوکنژنکتیویت (التهاب هم‌زمان قرنیه و ملتحمه)، اپی‌اسکلریت (التهاب بافت روی سطح صلبیه)، تورم صلبیه و یووئیت یا تورم لایه میانی چشم می‌شود.
آرتریت روماتوئید چگونه بر چشم‌ها اثر می‌گذارد؟
آرتریت روماتوئید چگونه بر چشم‌ها اثر می‌گذارد؟
آرتریت روماتوئید چگونه بر چشم‌ها اثر می‌گذارد؟
آرتریت روماتوئید یک بیماری سیستمیک است، یعنی می‌تواند بر تمام بدن اثر بگذارد. علائم سیستمیک در افرادی رخ می‌دهند که به نوع شدیدتر این بیماری دچار هستند. یعنی در بدن این افراد، التهاب بیشتری در دیگر قسمت‌های بدن به وجود می‌آید، از جمله پوست، رگ‌ها و چشم‌ها.
 دلایل ورم قوزک پا و راهکارهای پیشنهادی
دلایل ورم قوزک پا و راهکارهای پیشنهادی
دلایل ورم قوزک پا و راهکارهای پیشنهادی
تورم قوزک پا دلایل گوناگونی می‌تواند داشته باشد. تورم پا در برخی موارد نیاز به درمان دارد؛ اما به‌طورکلی با مراقبت‌های خانگی قابل برطرف‌شدن است. پیش از اینکه درمانی برای تورم کف و قوزک پاهایتان پیدا کنید، اول باید علت را مشخص نمایید.
درمان تورم کف و قوزک پا
درمان تورم کف و قوزک پا
درمان تورم کف و قوزک پا
تورم قوزک پا دلایل گوناگونی می‌تواند داشته باشد. تورم پا در برخی موارد نیاز به درمان دارد؛ اما به‌طورکلی با مراقبت‌های خانگی قابل برطرف‌شدن است. پیش از اینکه درمانی برای تورم کف و قوزک پاهایتان پیدا کنید، اول باید علت را مشخص نمایید.
 با درد مفاصل در هوای سرد چه کنیم؟
با درد مفاصل در هوای سرد چه کنیم؟
با درد مفاصل در هوای سرد چه کنیم؟
هر چند سرمای هوا می‌تواند تشدیدکننده درد مفاصل باشد؛ اما روش‌هایی برای تسکین این درد در ماه‌های سرد سال وجود دارد. شما می‌توانید با چند تغییر ساده از زمستان هم لذت ببرید و بدون اینکه درد مفاصل محدودتان کند همچنان فعال بمانید.
با درد مفاصل در پاییز و زمستان چه کنیم؟
با درد مفاصل در پاییز و زمستان چه کنیم؟
با درد مفاصل در پاییز و زمستان چه کنیم؟
برای خیلی از افراد، ماه‌های سرد سال تصاویر خوشایندی را به ذهن می‌آورد: برف‌وباران پشت پنجره، نوشیدنی گرم کنار آتش و لباس بافتنی. اما اگر آرتریت یا آرتروز داشته باشید، پاییز و زمستان می‌توانند درد مفاصلتان را بدتر کنند.
 درد یک طرفه کمر نشانه چیست؟
درد یک طرفه کمر نشانه چیست؟
درد یک طرفه کمر نشانه چیست؟
یک درد تیرکشنده یا ضربان‌دار در سمت پایین و چپ کمر می‌تواند مانع ورزش‌کردن و فعالیت‌های روزمره‌تان شود. خوشبختانه در بیشتر موارد علت این نوع درد فشار زیاد به عضلات یا رباط‌هاست که به‌مرورزمان خوب می‌شود؛ اما در برخی موارد کمردرد یک‌طرفه، مثلاً در سمت چپ، می‌تواند علامتی از یک مشکل جدی‌تر باشد، مثلاً یک عفونت یا آسیب که نیاز به اقدام پزشکی دارد.
دلایل درد در سمت چپ و پایین کمر
دلایل درد در سمت چپ و پایین کمر
دلایل درد در سمت چپ و پایین کمر
یک درد تیرکشنده یا ضربان‌دار در سمت پایین و چپ کمر می‌تواند مانع ورزش‌کردن و فعالیت‌های روزمره‌تان شود. خوشبختانه در بیشتر موارد علت این نوع درد فشار زیاد به عضلات یا رباط‌هاست که به‌مرورزمان خوب می‌شود؛ اما در برخی موارد کمردرد یک‌طرفه، مثلاً در سمت چپ، می‌تواند علامتی از یک مشکل جدی‌تر باشد، مثلاً یک عفونت یا آسیب که نیاز به اقدام پزشکی دارد.
 کارهای روزمره‌ای که باعث گردن‌درد می‌شوند
 کارهای روزمره‌ای که باعث گردن‌درد می‌شوند
 کارهای روزمره‌ای که باعث گردن‌درد می‌شوند
گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیل‌رفتن غضروف در انتهای استخوان‌های گردن) یا تباهی دیسک‌ها (تحلیل‌رفتن دیسک‌های بین مهره‌های گردن). اما اغلب علت گردن‌درد به کشیدگی‌های عضلات گردن مربوط است که به‌واسطه حرکاتی در کارهای روزمره به وجود می‌آید. در اینجا به علت‌هایی از گردن اشاره می‌کنیم و راه‌حل ارائه می‌دهیم.
آیا بینی شکسته خودش ترمیم می‌شود؟
آیا بینی شکسته خودش ترمیم می‌شود؟
آیا بینی شکسته خودش ترمیم می‌شود؟
معمولاً درگیری‌های فیزیکی، آسیب‌های ورزشی یا تصادفات اتومبیل از علت‌های معمول هستند که باعث شکستگی بینی می‌شوند. نیروی برخورد و ضربه می‌تواند باعث شود استخوان‌های بینی ترک بخورند یا بشکنند و در نتیجه شکستگی بینی رخ دهد. برخورد بینی با یک سطح سخت هم می‌تواند باعث شکستگی بینی شود.
همه چیز درباره شکستن قولنج
همه چیز درباره شکستن قولنج
همه چیز درباره شکستن قولنج
به‌طورکلی، صدا دادن بدون درد مفاصل چیز بد و مضری نیست؛ اما عقل عمومی می‌گوید شکستن عمدی و مکرر قولنج مفاصل می‌تواند دردسرساز شود، خصوصاً اگر ایجاد درد کند (بعلاوه اینکه شنیدن صدای شکستن قولنج برای خیلی‌ها آزاردهنده است!