تبیان، دستیار زندگی
تاثیر استرس بر گردن درد
تاثیر استرس بر گردن درد
تاثیر استرس بر گردن درد
استرس شامل واکنش‌های فیزیکی و روانی نسبت به فشار عصبی یا تهدید و خطر می‌شود. استرس می‌تواند انواع تاثیرات را بر سلامتی بگذارد، از جمله افزایش تنش عضلانی که می‌تواند منجر به گردن‌درد شود. گردن درد، یکی از شایع‌ترین شکایت‌های بیمارانی است که به پزشک مراجعه می‌کنند.
دانستنی‌های جراحی زیبایی افزایش قد
دانستنی‌های جراحی زیبایی افزایش قد
دانستنی‌های جراحی زیبایی افزایش قد
جراحی زیبایی افزایش قد از طریق استخوان پا که متاسفانه امروزه در بین افراد سالمی که از قد خود راضی نیستند و دوست دارند قدبلندتر شوند، رایج شده است در واقع به طور معمول یکی از گزینه‌های درمانی برای افرادی بوده که مشکلات مادرزادی داشته‌اند یا قد پاهایشان نابرابر است.
 گرمادرمانی برای بهبود کمردرد
گرمادرمانی برای بهبود کمردرد
گرمادرمانی برای بهبود کمردرد
کمردرد یک چالش جدی است؛ چون باعث می‌شود عملکرد نرمال خود را نداشته باشید و به سختی بتوانید به فعالیت‌های خود بپردازید. حرکات کششی و فعالیت بدنی با ورزش که دردتان را تشدید نکند می‌تواند برای کمردرد خوب باشد، اما برخی از افراد برای تسکین درد و کاهش گرفتگی کمر سراغ گرمادرمانی می‌روند. استفاده از گرما برای تسکین کمردرد تا چه حد مفید است و آیا علم هم این روش را تائید می‌کند؟
آیا گرمادرمانی برای کمردرد خوب است؟
آیا گرمادرمانی برای کمردرد خوب است؟
آیا گرمادرمانی برای کمردرد خوب است؟
کمردرد عارضه‌ای بسیار شایع است که هرکسی در هر سن و سالی می‌تواند دچارش شود. جالب است بدانید ۸۰ درصد مردم زمانی در زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند. ضمنا طبق آمار، ۳۹ درصد افراد بزرگسال، هر سه ماه حداقل یک بار کمردرد می‌گیرند.
علائم هشداردهنده پوکی استخوان را جدی بگیرید
علائم هشداردهنده پوکی استخوان را جدی بگیرید
علائم هشداردهنده پوکی استخوان را جدی بگیرید
امروز 20 اکتبر مصادف با روز جهانی پوکی استخوان است. پوکی استخوان عارضه‌ای است که سبب کاهش تراکم استخوان و افت توانایی بازسازی استخوان می‌شود و در واقع استخوان‌سازی بسیار کُند صورت می‌گیرد. با پیشرفت پوکی استخوان، استخوان‌ها ضعیف‌تر شده و بیشتر مستعد شکستگی می‌شوند.
چگونه احتمال ابتلا به آرتریت را کاهش دهیم؟
چگونه احتمال ابتلا به آرتریت را کاهش دهیم؟
چگونه احتمال ابتلا به آرتریت را کاهش دهیم؟
اگر فکر می‌کنید تا زمانی که به سن مادربزرگتان نرسید آرتریت نمی‌گیرید اشتباه می‌کنید. بله درست است که احتمال آرتریت با افزایش سن بیشتر می‌شود؛ اما اگر یک خانم باشید و سابقه‌ی این بیماری را در خانواده داشته بیشتر ممکن است شما هم آرتریت بگیرید. البته عادت‌های سالمی وجود دارند که می‌توانید از الان شروع کنید تا ریسک ابتلای خود به آرتریت را در سنین بالاتر کاهش دهید.
مراقب شکستگی لگن در سالمندان باشید
مراقب شکستگی لگن در سالمندان باشید
مراقب شکستگی لگن در سالمندان باشید
هر ساله تعداد بسیار زیادی از سالمندان به دلیل شکستگی لگن در بیمارستان بستری می‌شوند. شکستگی لگن خیلی سخت درمان می‌شود، خصوصا در افراد سالمند. متاسفانه شکستگی لگن و آسیب اولیه و سپس عمل جراحی لگنی که انجام می‌شود می‌تواند منجر به افت قابل توجهی در توانایی‌های فرد سالمند شود. در این اینفو به دلایل و عوامل خطر آن پرداختیم.
چرا شکستگی لگن در سالمندان خطرناک است؟
چرا شکستگی لگن در سالمندان خطرناک است؟
چرا شکستگی لگن در سالمندان خطرناک است؟
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد ۸۷ تا ۹۶ درصد از افرادی که دچار شکستگی لگن می‌شوند بالای ۶۵ سال دارند. متاسفانه شکستگی لگن و آسیب اولیه و سپس عمل جراحی لگنی که انجام می‌شود می‌تواند منجر به افت قابل توجهی در توانایی‌های فرد سالمند شود.
عواملی که می‌توانند موجب شعله‌ورشدن نقرس شوند
عواملی که می‌توانند موجب شعله‌ورشدن نقرس شوند
عواملی که می‌توانند موجب شعله‌ورشدن نقرس شوند
هرکسی که نقرس دارد لزوما با تمام عوامل ذکرشده در معرض حمله نقرس قرار نمی‌گیرد. برای اینکه مشخص کنید چه عواملی باعث حمله نقرس در شما می‌شوند، باید چیزهایی را که مصرف می‌کنید یا فعالیت‌هایی را که انجام می‌دهید یادداشت کنید تا به یک الگوی مشخص برسید.
محرک‌های درد نقرس را بشناسید
محرک‌های درد نقرس را بشناسید
محرک‌های درد نقرس را بشناسید
نقرس اغلب در دوره‌هایی بدون علامت و دوره‌هایی علامت‌دار رخ می‌دهد. وقتی علائم وجود دارند، به آن حمله یا شعله‌ور شدن بیماری می‌گویند. حملات نقرس می‌توانند همراه با درد، تورم، قرمزی و مشکل در حرکت دادن مفصل باشند و معمولا یک تا دو هفته طول می‌کشند. طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند سبب حمله نقرس شوند: از غذا گرفته تا دارو و کم‌آب شدن بدن.
دلایل درد پاشنه و چگونگی تسکین آن
دلایل درد پاشنه و چگونگی تسکین آن
دلایل درد پاشنه و چگونگی تسکین آن
درد پاشنه می‌تواند توانایی شما برای انجام کارهای روزانه، ورزش و ... را مختل کند. برای پیشگیری از درد پاشنه یا عدم تکرار آن لازم است تاندون‌های پاشنه و پاهای خود را منعطف نگه دارید. و به طور مرتب عضلات و تاندون‌ها را بکشید و کفش مناسب بپوشید. همچنین اگر شیوه‌ی راه رفتن‌تان درست نیست، با کمک فیزیوتراپیست آن را اصلاح کنید.
شانه یخ‌زده؛ علائم، عوامل خطر، پیشگیری و درمان
شانه یخ‌زده؛ علائم، عوامل خطر، پیشگیری و درمان
شانه یخ‌زده؛ علائم، عوامل خطر، پیشگیری و درمان
شانه یخ‌زده یا منجمد عارضه‌ای است که با درد شانه و طیف حرکتی محدود شناخته می‌شود و تخمین زده شده ۳ تا ۵ درصد افراد دچارش هستند. همچنین پزشکان ارتوپد می‌گویند بروز شانه یخ‌زده در میان بیمارانی که سابقه‌ی ابتلا به کووید – ۱۹ دارند در حال افزایش است.
سفتی دست‌ها و حرکات کششی برای رفع آن
سفتی دست‌ها و حرکات کششی برای رفع آن
سفتی دست‌ها و حرکات کششی برای رفع آن
عوامل زیادی می‌توانند باعث گرفتگی دست‌هایتان شوند. وقتی انگشتان دست سفت و گرفته می‌شوند، احساس ناراحتی می‌کنید و انجام کارهای روزمره برایتان سخت می‌شود و حتما این سوال مطرح می‌شود که چه می‌توانید بکنید تا دچار گرفتگی انگشتان دست نشوید. در برخی موارد، انجام تمرینات دست می‌تواند مفید باشد.
علائم، علل و توصیه‌ها در شکستگی استخوان ترقوه
علائم، علل و توصیه‌ها در شکستگی استخوان ترقوه
علائم، علل و توصیه‌ها در شکستگی استخوان ترقوه
شکستگی استخوان ترقوه می‌تواند در اثر ضربه اتفاق بیفتد و با افتادگی سر و گردن و عدم تعادل همراه باشد، اینجا از توصیه‌ها و کمک‌های اولیه گفتیم که موقع بروز این حادثه انجام دادنشان ضروری است.