تبیان، دستیار زندگی
 علل و توصیه هایی برای تسکین گردن درد؛ اینفوگرافیک
علل و توصیه هایی برای تسکین گردن درد؛ اینفوگرافیک
علل و توصیه هایی برای تسکین گردن درد؛ اینفوگرافیک
اگر اغلب دچار گردن درد می‌شوید، باید رژیم غذایی‌تان را با ویتامین‌ها تکمیل کنید. وقتی بدن کمبود ویتامین D دارد، در نواحی مختلفی به دردهای مزمن دچار می‌شود، خصوصاً در اطراف مفاصل
تسکین گردن درد با روش‌های خانگی
تسکین گردن درد با روش‌های خانگی
تسکین گردن درد با روش‌های خانگی
گردن درد عارضه‌ای شایع در میان بزرگسالان است. وضعیت ثابت بدن و انجام کارهای خسته‌کننده، از فاکتورهایی هستند که منجر به شانه درد و گردن درد می‌شوند، خصوصاً در افرادی که به واسطه‌ی کارشان، بدنشان در وضعیت‌های بخصوصی قرار می‌گیرد.
10 نکته برای والدین جهت پیشگیری از کمردرد
10 نکته برای والدین جهت پیشگیری از کمردرد
10 نکته برای والدین جهت پیشگیری از کمردرد
کمردرد یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد به پزشک مراجعه می‌کنند و خوشبختانه این درد قابل پیشگیری است. مثلاً اگر شما پدر یا مادر هستید، موقعیت‌های خاص زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث کمردردتان شوند و اگر بدانید این موقعیت‌ها چه هستند، می‌توانید از آن‌ها اجتناب کرده یا چیزی را تغییر دهید، مثلاً طرز بغل کردن کودک.
فواید ورزش برای مبتلایان به آرتریت؛ اینفوگرافیک
فواید ورزش برای مبتلایان به آرتریت؛ اینفوگرافیک
فواید ورزش برای مبتلایان به آرتریت؛ اینفوگرافیک
اگر فعالیت نکنید، عضلات شما تحلیل می‌روند، انگار هرگز از آن‌ها استفاده‌ای نکرده‌اید. اما اگر مفاصلتان دردناک باشند شاید هیچ تمایلی به ورزش کردن نداشته باشید و به راحتی در تله‌ی بی‌تحرکی و یکجانشینی بیفتید، صرفاً به این دلیل که مفاصلتان درد می‌کنند. ورزش منظم، علی‌رغم اینکه برای شروع چالش‌ها و سختی‌هایی دارد اما راه مؤثری برای بهبود علائم آرتریت‌تان است.
علت درد لگن در شب و درمان آن
علت درد لگن در شب و درمان آن
علت درد لگن در شب و درمان آن
اگر برایتان پیش آمده که با درد لگن از خواب بیدار شوید بدانید که تنها نیستید. در واقع تقریباً 20 درصد از افراد بالای 65 سال از درد مزمن لگن شاکی هستند. درد لگن می‌تواند جلوی ورزش کردن یا فعال بودنتان را بگیرد و برنامه‌ی خوابتان را نیز به هم بریزد.
درد انگشت شست دست؛ دلایل، درمان و پیشگیری
درد انگشت شست دست؛ دلایل، درمان و پیشگیری
درد انگشت شست دست؛ دلایل، درمان و پیشگیری
یکی از بزرگ‌ترین امتیازات فیزیکی انسان نسبت به دیگر جانوران، انگشت شست اوست. انگشتان شست ما به ما اجازه می‌دهند اشیاء را بگیریم و به محیط اطرافمان بهتر دست بزنیم. اما به همین دلیل، شست ما در معرض استفاده بیش از اندازه و آسیب و ... قرار دارد که می‌تواند در نهایت به دردناک شدن این عضو بیانجامد.
تسکین مچ درد با 5 روش طبیعی
تسکین مچ درد با 5 روش طبیعی
تسکین مچ درد با 5 روش طبیعی
سندرم تونل کارپال یا سندرم مجرای مچ دست که به سندرم تایپیست‌ها نیز معروف است یک بیماری کمابیش شایع در مچ است و معمولاً افرادی را درگیر می‌کند که به واسطه شغل و کارهای روزمره‌شان از مچ دست خود بیش از اندازه استفاده می‌کنند. این بیماری دردناک است و در خانم‌ها 2 برابر بیشتر از آقایان دیده می‌شود. البته امروزه به دلیل استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی مانند موبایل، لپ‌تاپ، رایانه و غیره سن ابتلا کاهش پیدا کرده و در بین جوانان نیز شایع شده است.
چه عواملی منجر به درد مفاصل در زمستان می‌شود؟
چه عواملی منجر به درد مفاصل در زمستان می‌شود؟
چه عواملی منجر به درد مفاصل در زمستان می‌شود؟
اغلب با تغییرات آب و هوا به‌ویژه پایین آمدن درجه حرارت در زمستان سفتی، گرفتگی و درد عضلات و مفاصل را مشاهده می‌کنیم. دلایل مختلفی می‌تواند پشت این مسئله باشد. این مطلب را بخوانید تا دلایل درد مفصل، چگونگی مبارزه با آن در خانه و زمان مراجعه به پزشک را از نظر متخصصان بدانید.
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
گردن شما به سختی کار می‌کند. چون نه تنها مجبور است وزن سرتان را تحمل کند و آن را نگه دارد بلکه مسئول است مدام به سمت راست و چپ و بالا و پایین حرکت کند و بچرخد. گردن شما مثل باقی قسمت‌های ستون فقراتتان حامی ندارد، بنابراین عجیب نیست که دچار درد و ناراحتی و دیگر مشکلات شود.
ممکن است دیسک کمر داشته باشید بدون اینکه بدانید
ممکن است دیسک کمر داشته باشید بدون اینکه بدانید
ممکن است دیسک کمر داشته باشید بدون اینکه بدانید
حتی اگر شما دقیقا ندانید دیسک کمر چیست، باز هم به نظر می‌رسد چیزی است که مطمئنا دوست ندارید دچارش شوید. کاملا هم منطقی است؛ زیرا مشکلات سلامتی ناخوشایند و دردناک‌اند، اما مسئله‌ی عجیب این که گاهی دیسک کمر یا به عبارتی درست‌تر، فتق یا بیرون‌زدگی دیسک کمر اصلاً درد ندارد!