سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
10 علت کمردرد
کمردرد مشکلی شایع است که گاهی دلایل عجیبی باعث بروز کمردرد می‌شوند که در این مطلب به مهم‌ترین علل بروز کمردرد اشاره می‌شود.
عادت‌های اسکلت سوز!
اسکلت انسان از استحکام بالایی برخوردار است اما با این حال در معرض بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، آرتروز و همچنین شکستگی قرار دارد و آسیب دیدگی آن به سختی قابل ترمیم است.
گرم و سرد درمانی برای تسکین درد مفاصل
پزشکان و فیزیوتراپ‌ها معمولاً برای تسکین درد و گرفتگی مفاصل ناشی از آرتریت روماتوئید، گرم و سرد درمانی را توصیه می‌کنند. این متدها با هم می‌توانند درد مفاصل را کاهش بدهند و به آن ترموتراپی گفته می‌شود.
علائم پوکی استخوان در آقایان
اگرچه از دست رفتن استخوان‌ها یا پوکی استخوان در مردان کمتر از زنان مطرح می‌شود ولی در صورت بروز، می‌تواند با علائم شناخته شده‌ای همراه باشد.
اسکولیوز، شایع اما ناشناخته
انحراف ستون فقرات به طرفین (چپ یا راست) که منجر به انحراف تنه به چپ یا راست می‌شود، «اسکولیوز» یا «کژپشتی» نامیده می‌شود.
سلامت ستون فقرات خود را حفظ کنید
درد گردن و کمردرد آن‌قدر شایع هستند که هر فردی حداقل یک‌بار آن را تجربه می‌کند. آیا راهی برای پیشگیری وجود دارد؟ زمانی که درد شروع شد، همیشگی خواهد بود؟ پاسخ به خود شما بستگی دارد؛ نتایج پژوهش‌ها نشان داده‌اند بسیاری از مشکلات ستون فقرات به دلیل وضعیت بد و مکانیک نامناسب بدن ایجاد می‌شوند و ستون فقرات را در معرض فشار قرار می‌دهند.
صدا دادن زانو هنگام نشستن و بلند شدن به چه علت است؟
شنیدن گاه‌به‌گاه صدای تق‌تق، و… در هنگام خم شدن زانو الزاماً به معنی ابتلا به آرتروز یا ورم مفاصل نیست، هرچند که این صداها معمولاً از مفاصل افراد مبتلابه آرتروز شنیده می‌شود.
آب آوردن زانو و درمان آن
افیوژن مفصل هنگامی اتفاق می‌افتد که مقدار بیش‌ازحدی مایع در یک مفصل جمع شود. هنگامی‌که این وضعیت در زانو رخ می‌دهد، معمولاً تورم زانو یا آب آوردن زانو نامیده می‌شود.
عادت‌های تأثیرگذار بر سلامت استخوان‌ها
در این مطلب کوتاه قصد داریم دلایلی که شاید ندانید موجب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می‌شود را برایتان بازگو نماییم، با ما همراه باشید...
آنچه باید درباره استئوآرتریت بدانیم
استئوآرتریت یکی از شایع‌ترین بیماری‌ای مفصلی است مفصل فضایی است که دو سر دو استخوان در آن قرار می‌گیرد. در انتهای این استخوان‌ها بافت محافظتی قرار دارد که «غضروف» نامیده می‌شود. اگر غضروف در شرایطی آسیب ببیند، دو سر استخوان‌ها روی هم ساییده می‌شوند و همین مساله باعث بروز درد، سفتی و مشکلات دیگر برای فرد می‌شود.
شایع‌ترین دردهای زانو در میانسالی و سالمندی
در قسمت اول این مطلب در مورد شایع‌ترین دردهای زانو و عوامل آن در کودکی و نوجوانی توضیحاتی ارائه دادیم. در این مطلب به بررسی شایع‌ترین دردهای زانو و عوامل آن در میانسالی و سالمندی پرداخته‌ایم با ما همراه باشید...
شایع‌ترین دردهای زانو در کودکی و جوانی
یکی از شایع‌ترین علل مراجعه بیماران به مراکز فیزیوتراپی، مشکلات و دردهای مربوط به زانو است. مفصل زانو که به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مفاصل تحمل وزن در بدن شناخته شده، در سنین مختلف به دلایل متفاوت ممکن است دچار آسیب و محدودیت شود. در این مطلب به شایع‌ترین دردهای زانو در کودکی و جوانی می‌پردازیم، با ما همراه باشید...
علت، علائم و درمان صدا دادن مفصل گردن
صدا دادن مهره‌های گردن یک عارضه‌ی مزمن نبوده و برای آن راه‌های درمانی وجود دارد ولی برای بهبودی آن باید صبور بود. در ادامه به راه‌های درمان صدا دادن گردن اشاره خواهیم کرد.
عاداتی که به کمردرد منجر می‌شوند
اگر فکر می‌کنید سلامت کمر شما تنها با بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت‌های دیگر که بر پشت و کمر فشار وارد می‌کنند در معرض خطر قرار می‌گیرد، اشتباه می‌کنید.
چرا آرتروز می‌گیریم؟
به طور کلی پیش بینی می‌شود سالانه حدود ۳۰ هزار مورد جراحی تعویض مفصل زانو در کشور انجام شود و مهم‌ترین علتی که افراد را نیازمند تعویض مفصل زانو می‌کند، آرتروز و از بین رفتن غضروف مفصلی به دلایل مختلف است.
دلایل گرفتگی انگشتان پا
گرفتگی انگشتان پا از محرک‌های مختلفی سرچشمه می‌گیرد، اما استفاده بیش از حد، کم آبی بدن، و کمبود مواد معدنی (به ویژه، پتاسیم، کلسیم، و منیزیم) به عنوان مقصران اصلی شناخته می‌شوند.
7 دلیل تورم انگشت‌های دست
در برخی موارد، پف کردن انگشتان دست، به ویژه هنگامی که با درد همراه است می‌تواند به مشکلات اساسی و جدی اشاره داشته باشد. در اینجا به برخی از دلایل تورم انگشتان دست اشاره خواهیم کرد و به شما خواهیم گفت که چه زمانی نیاز است که با پزشک تماس بگیرید. با ما همراه باشید...
دردی که هنگام نشستن حس می‌کنید
اگر هر بار می‌نشینید، استخوان ناحیه باسن در یک طرف یا هر دو باسن دردناک می‌شود و محل درد به لمس حساس است و اگر این درد را درست زیر استخوان نشیمنگاه در ناحیه پایین عضلات باسن احساس می‌کنید، شما مبتلا به بورسیت استخوان نشیمنگاه شده‌اید.
سندرم گردن درد پیامکی
گردن درد پیامکی سندرم شایع قرن معاصر و نتیجه پایین آوردن طولانی مدت سر برای نگاه به صفحات نمایش موبایل، تبلت و دیگر ابزارهای بی‌سیم نظیر آنها است.
تسکین کمردرد با یک تکنیک تنفسی
برای مقابله با کمردرد روش‌های متعددی از مصرف مسکن تا در موارد حاد، جراحی و غیره وجود دارد. امروز قصد داریم یک تکنیک ساده تنفسی را عنوان کنیم که باعث آرامش بیشتر در ناحیه کمر می‌شود. اگر این شیوه را روزانه دو مرتبه انجام دهید قبل از خواب متوجه تسکین درد شده و خواب عمیقی را تجربه می‌کنید. با ما همراه باشید.
