سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
پیشگیری از گردن درد ناشی از تکنولوژی در دوران کرونا
در طی همه‌گیری ویروس کرونا، اغلب مردم زمان بسیار زیادی را صرف استفاده از تکنولوژی می‌کنند که این مسئله شانس ابتلا به گردن درد را افزایش داده است.
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
گردن شما به سختی کار می‌کند. چون نه تنها مجبور است وزن سرتان را تحمل کند و آن را نگه دارد بلکه مسئول است مدام به سمت راست و چپ و بالا و پایین حرکت کند و بچرخد. گردن شما مثل باقی قسمت‌های ستون فقراتتان حامی ندارد، بنابراین عجیب نیست که دچار درد و ناراحتی و دیگر مشکلات شود.
دلایل کمردرد صبحگاهی و درمان آن
اغلب بیدار شدن با کمردرد می‌تواند نشان‌دهنده وجود مشکلی در وضعیت خواب شخص، نوع بالش و تشک باشد. با این وجود، کمردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه بیماری نیز باشد.
![دیسک کمر؛ علائم، عوامل خطر و پیشگیری [اینفوگرافیک]](https://img.tebyan.net/big/1399/06/1751821617220847194173200747172711610065.jpg "دیسک کمر؛ علائم، عوامل خطر و پیشگیری [اینفوگرافیک]")
دیسک کمر؛ علائم، عوامل خطر و پیشگیری [اینفوگرافیک]
دیسک کمر می‌تواند درد زیادی داشته باشد یا اصلا علامتی نداشته باشد، اگر دیسک به عصبی فشار وارد نکند ممکن است بی‌علامت باشد.
ممکن است دیسک کمر داشته باشید بدون اینکه بدانید
حتی اگر شما دقیقا ندانید دیسک کمر چیست، باز هم به نظر می‌رسد چیزی است که مطمئنا دوست ندارید دچارش شوید. کاملا هم منطقی است؛ زیرا مشکلات سلامتی ناخوشایند و دردناک‌اند، اما مسئله‌ی عجیب این که گاهی دیسک کمر یا به عبارتی درست‌تر، فتق یا بیرون‌زدگی دیسک کمر اصلاً درد ندارد!
انواع پادرد؛ از درد رشد تا سیاتیک
پادرد شما ممکن است نشان‌دهنده‌ی این باشد که فقط به کمی استراحت نیاز دارید یا این که مشکلی جدی وجود داشته باشد. در این مطلب در مورد علل پادردهای شایع و روش درمان آنها بخوانید.
اینفوگرافیک| مهمترین علت کمردرد و راه درمان آن
بد نشستن در پشت میز کار، بارداری، مشکل کلیوی و سنگ کلیه در کنار اضطراب و نگرانی می‌تواند عامل کمردرد باشد
دلایل کمردرد و 10 راه پیشگیری از آن
میلیون‌ها انسان در سراسر کره‌ی زمین از کمردرد رنج می‌برند. این مشکل، عامل اصلی ناتوانی در افراد زیر 45 سال است و عوامل زیادی می‌تواند باعث بروز آن شود.
چرا یکی از پاهایتان کوتاه‌تر شده است؟!
تنها راه تشخیص درست تفاوت دائمی و ساختاری در قد پاها، استفاده از عکس با اشعه‌ی X یا سی‌تی‌اسکن است. زیرا گاهی ظاهر غیریکنواخت پاها ناشی از یک تفاوت واقعی در قد پاها نیست.
دلایل درد مفاصل و چگونگی تسکین آنها
در سراسر دنیا افراد بسیار زیادی از دردهای مزمن مفاصل رنج می‌برند و زانودرد، یکی از شایع‌ترین آن‌هاست. پیدا کردن علت درد مفصل بسیار مهم است؛ اما این را نیز باید بدانید که درد مفصل، علامتی بسیار جدی است که باید مورد بررسی‌های دقیق پزشکی قرار بگیرد تا درمان مناسب شروع شود.
11 نکته برای کاهش درد مفاصل در پاییز و زمستان
یکی از شکایت‌های شایع در فصل پاییز و زمستان که به دلیل تغییر وضعیت آب و هوا اتفاق می‌افتد، درد مفاصل است. در واقع در ماه‌های سرد سال و با کاهش دما، مبتلایان به دردهای مفاصل، دچار تشدید درد و افزایش حساسیت مفاصل می‌شوند.
توصیه‌های علمی برای کاهش درد و ناراحتی آرتروز
اجازه ندهید درد آرتروز شما را از لذت بردن از زندگی محروم کند. در این مطلب چند راهکار به شما توصیه می‌کنیم که علم ثابت کرده از درد و ناراحتی آرتروزتان کم می‌کند.
علائم فیبرومیالژیا در زنان متفاوت از مردان است
فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که سبب خستگی و درد و ناراحتی در تمام بدن می‌شود. این عارضه هم زنان و هم مردان را مبتلا می‌کند؛ اما احتمال ابتلای زنان به این بیماری بیشتر است.
درمان‌های خانگی برای تسکین کمردرد
کمردرد یکی از رایج‌ترین شکایاتی است که بیماران را به مطب پزشکان می‌کشاند. اگرچه در صورت درد شدید همیشه باید به پزشک مراجعه کنید؛ اما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه درد کمر را به طور طبیعی با روش‌هایی چون ماساژ، مواد غذایی ضدالتهاب، ورزش‌های کششی و... تسکین دهید.
چرا عضلاتم می‌گیرند؟
تجربه گرفتگی عضله می‌تواند ناراحت‌کننده و آزاردهنده باشد؛ اما چه عواملی موجب ایجاد گرفتگی عضلات می‌شود؟ و آیا این گرفتگی می‌تواند نشان‌دهنده‌ی مشکلی در وضعیت سلامتی باشد؟
زانودرد دارید؟ این ورزش‌ها مناسب‌اند
بعضی از ورزش‌ها می‌توانند فشار زیادی به مفاصل زانو وارد کنند؛ اما ورزش‌هایی نیز وجود دارند که فشار چندانی به زانوهایتان وارد نمی‌کنند. به هر حال اگر زانوهایتان دچار مشکل هستند، این مسئله نباید مانع ورزش و فعالیت بدنی‌تان بشود.
علائمی که نشان می‌دهند استخوان‌هایتان به دردسر افتاده‌اند
استخوان عملکردهای بسیار مهمی در بدن دارد، از محافظت از اندام‌های حیاتی گرفته تا استحکام عضلات و ذخیره کلسیم؛ بنابراین نباید تعجب کنید که مراقبت از سلامت استخوان‌ها بسیار مهم است. اما چگونه می‌توانیم بدانیم که آیا استخوان‌های ما سالم هستند یا نه، وقتی نه قابل دیدن هستند و نه قابل شنیدن!؟
8 + 7 راه برای از بین بردن کمردرد
شاید کمردردتان به دلیل کمی استراحت باشد و یا به خاطر بغل کردن بچه. شاید کیف‌دستی سنگینتان موجب شده چنین دردی به سراغتان بیاید و یا شاید هم بیش از حد با گوشی هوشمندتان کار می‌کنید. به هر حال به هر دلیلی که باشد شوخی نیست و نیاز به درمان دارد.
10 دلیل کمردرد بی‌ارتباط با آسیب‌دیدگی
کمردرد شرایطی نسبتاً شایع است و می‌تواند فوق‌العاده ناراحت‌کننده و حتی ناتوان‌کننده باشد. اگرچه آسیب‌دیدگی می‌تواند کمردرد را تشدید کند، اما حتی زمانی که اخیراً تجربه یک آسیب‌دیدگی نداشته‌اید نیز ممکن است با این شرایط مواجه شوید.
علائمی که نشان می‌دهد آرتروز زانو دارید
آلارم ساعت را خاموش می‌کنید، دست‌ها را بالای سرتان می‌کشید، پتو را کنار می‌زنید و آماده‌ی شروع روزتان می‌شوید؛ اما به محض اینکه قدم به سمت آشپزخانه برمی‌دارید تا چای درست کنید متوجه می‌شوید زانوهایتان دردناک‌اند و تق‌تق صدا می‌دهند؛ زنگ هشدار آرتروز! اما از کجا باید مطمئن باشید؟
