آمار نشان میدهد حدود ۱۱ تا ۲۵ درصد از تمام بزرگسالان، سرفههای بعد از عفونت سرماخوردگی را تجربه میکنند. علائم میتوانند بین سه تا هشت هفته بعد از بهبودی ادامه پیدا کنند.
تابهحال شده سرماخورده باشید و خوب شده باشید؛ اما سرفهها تا چند هفته همچنان با شما باشند؟ این پدیده نسبتاً شایع است. آمار نشان میدهد حدود ۱۱ تا ۲۵ درصد از تمام افراد بزرگسال، سرفههای بعد از عفونت سرماخوردگی را تجربه میکنند. علائم میتوانند بین سه تا هشت هفته بعد از بهبودی ادامه پیدا کنند.
حس ناخوشایندی است که ببینید بیشتر افراد دوروبرتان در حال سرفه و عطسه و فین کردن هستند. حتماً کارهایی انجام میدهید تا بیمار نشوید یا اگر بیمار شدهاید زودتر خوب شوید. شاید هم هنوز درگیر یک سری از باورهای اشتباه باشید که سالهاست از افراد گوناگون شنیدهاید.
یک ویروس حتی ضعیف هم میتواند در فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد فوراً منجر به بیماری و حتی عوارض کشنده شود؛ بنابراین در فصل شیوع آنفلوانزا خیلی از جاهای شلوغ مثل مدارس و مترو و... برای این افراد خطرناکاند و ابتلا به یک عفونت میتواند عوارض ناخوشایندی برای آنها ایجاد کند.
وزارت بهداشت اعلام کرده که براساس آزمایشها، کرونای JN.۱ در کشور ما شناسایی نشده است. این زیرسویه از زیرشاخههای اُمیکرون است و دنیا اطلاعات زیادی از آن ندارد. در ایران از نظر شیوع بیماریهای تنفسی در شرایط سختی نیستیم.
گاهی سرفهکردن، حتی بعد از خوردن غذا، طبیعی بوده و شیوه بدن شما برای حذف چیزی است که آن را دوست ندارد. مثلاً یک چیپس سیبزمینی میتواند گلویتان را تحریک کند. اما اینکه هر بار بعد از خوردن غذا به سرفه بیفتید ممکن است نشانه این باشد که مشکلی در بدنتان وجود دارد،
میتوانید با تنفس دیافراگمی، ریهها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد میدهد بهجای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.
علائم ذاتالریه معمولاً مانند سرماخوردگی با آبریزش بینی و سرفه شروع میشود. سپس علائم بدتر میشوند و ممکن است شامل تب بالا، درد شکم و مشکل در تنفس باشد.
سرفه طی روز بهاندازه کافی کلافهکننده است، چه برسد به اینکه شبها هم دست از سرتان برندارد و اجازه خوابیدن به شما ندهد. بهطورکلی شبها علائم سرماخوردگی بدتر میشوند و سرفهها هم میتوانند مثل یک کابوس، خواب را از چشمان شما بدزدند.
یک فاکتور مهم که میان آلرژی و سرماخوردگی تفاوت ایجاد میکند این است که آلرژیها باعث تب نمیشوند. علائم آلرژی معمولا با خارش مرتبطاند؛ اما سرماخوردگی و آنفلوآنزا معمولا با بدندرد و مشکلات معده و از همه مهمتر با تب همراه هستند
گلویتان میخارد، آبریزش بینی دارید، کمی خسخس سینه و انرژیتان کم است. بهطورکلی سرماخوردگی مشکل بزرگی نیست و همچنان میتوانید کارهای خود را انجام دهید و استراحت هم میکنید. اما انگار ساعت که ده شب میشود و قرار است بخوابید حالتان بد میشود: سرفههای شروع میشوند و نمیگذارند آرام بگیرید و گرفتگی بینیتان هم بدتر از طول روز شده و کلافهتان میکند.
واقعاً چرا شبها که میخواهید بخوابید علائم سرماخوردگی بدتر میشوند؟ چند روز بعد که حالتان خوب شده و طبیعتاً دیگر باید بتوانید راحت بخوابید، سرفهها اجازه نمیدهند! دقیقاً چه خبر است؟!
راههای انتقال ویروس آنفلوانزا گوناگون است. کارشناسان میگویند آنفلوانزا از طریق ذرات تنفسی وقتی که فرد مبتلا حرف میزند یا سرفه و عطسه میکند یا از طریق تماس دست با سطح آلوده و سپس دستزدن به دهان و بینی و چشمها منتقل میشود؛ بنابراین عجیب نیست که یک سری از عادتها و رفتارها ریسک ابتلا به آنفلوانزا را افزایش بدهند.
هرچند اغلب میشنویم که میگویند «ویروس آنفلوانزا» اما در واقع بیشتر از یک نوع ویروس است که میتواند باعث آنفلوانزا شود. آنفلوانزا علائم گوناگونی دارد؛ اما هر کسی ممکن است علائم متفاوتی از این بیماری را تجربه کند که حتی احتمال مرگ هم دارد. مثلاً تب یک علامت هشداردهنده از آنفلوانزاست اما ممکن است کسی که آنفلوانزا دارد تب نداشته باشد. همچنین اسهال و استفراغ ناشی از آنفلوانزا نیز در بزرگسالان کمتر دیده میشود تا کودکان.
این مسئله که واکسن آنفلوانزا میتواند بهمرورزمان اثر خود را از دست بدهد تا حدودی درست است. بهطورکلی توصیه میشود قبل از ماه سپتامبر (شهریور) واکسن آنفلوانزا زده نشود و بهتر است تا هفته آخر شهریور صبر کنید.
این مسئله که واکسن آنفلوانزا میتواند بهمرورزمان اثر خود را از دست بدهد تا حدودی درست است. بهطورکلی توصیه میشود قبل از ماه سپتامبر (شهریور) واکسن آنفلوانزا زده نشود و بهتر است تا هفته آخر شهریور صبر کنید.
خیلی از عوارض میتوانند باعث خسخس نفستان شوند، از جمله التهاب و موکوس در ریهها در صورتی که سرماخوردگی بدی داشته باشید، گزش یا نیش یک حشره، یا سیگاری بودن. حتی افرادی که مشکلات گوارشی مثل ریفلاکس دارند نیز ممکن است دچار خسخس سینه باشند. خسخس سینه میتواند ناشی از آسم شدید هم باشد. هر چند خسخس خفیف سینه را میتوانید در خانه درمان کنید؛ اما در مواردی لازم است به پزشک مراجعه کنید.