تبیان، دستیار زندگی
پیامدهای فشارخون بالای کنترل نشده + راهکارها؛ اینفوگرافیک
پیامدهای فشارخون بالای کنترل نشده + راهکارها؛ اینفوگرافیک
پیامدهای فشارخون بالای کنترل نشده + راهکارها؛ اینفوگرافیک
فشار خون بالا بسیار شایع است و به همین دلیل شاید تصور کنید مسئله‌ی خاصی نیست؛ اما واقعیت این است که اگر فشار خون بالا کنترل نشده رها شود می‌تواند شما را در معرض بیماری‌ها و عوارض خطرناک قرار دهد.
فشار خون بالای کنترل نشده چه پیامدهایی دارد؟
فشار خون بالای کنترل نشده چه پیامدهایی دارد؟
فشار خون بالای کنترل نشده چه پیامدهایی دارد؟
فشار خون بالا بسیار شایع است و به همین دلیل شاید تصور کنید مسئله‌ی خاصی نیست؛ اما واقعیت این است که اگر فشار خون بالا کنترل نشده رها شود می‌تواند شما را در معرض بیماری‌ها و عوارض خطرناکی قرار دهد.
دلایل افزایش تری‌گلیسرید خون ؛ اینفوگرافیک
دلایل افزایش تری‌گلیسرید خون ؛ اینفوگرافیک
دلایل افزایش تری‌گلیسرید خون ؛ اینفوگرافیک
وقتی غذا می‌خورید، کالری و قندی که بدنتان در آن زمان نیاز ندارد، به تری‌گلیسرید تبدیل شده و در سلول‌های چربی ذخیره می‌شود. وقتی به انرژی نیاز دارید، هورمون‌ها این تری‌گلیسریدها را آزاد می‌کنند. اگر معمولا بیشتر از حد نیازتان غذاهای پرکربوهیدرات مصرف کنید، سطح تری‌گلیسریدتان بالا خواهد رفت.
تری‌گلیسرید چگونه بر بدن شما اثر می‌گذارد؟
تری‌گلیسرید چگونه بر بدن شما اثر می‌گذارد؟
تری‌گلیسرید چگونه بر بدن شما اثر می‌گذارد؟
تری‌گلیسریدها رایج‌ترین شکل چربی در بدن هستند. بدن شما این نوع چربی را برای انرژی بین وعده‌های غذایی، ذخیره و مصرف می‌کند. اگر سطح تری‌گلیسرید در خون شما بالا باشد یعنی در معرض مشکلاتی در سلامتی قرار دارید.
راهکارهایی برای  افزایش کلسترول خوب؛ اینفوگرافیک
راهکارهایی برای افزایش کلسترول خوب؛ اینفوگرافیک
راهکارهایی برای افزایش کلسترول خوب؛ اینفوگرافیک
چربی‌های تک غیراشباع یا چندغیراشباع مصرف کنید که چربی‌های سالم بوده و در روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن دانه آفتابگردان، کره بادام زمینی، روغن کنجد، دانه‌ها و ماهی وجود دارند. چربی‌های اشباع شامل چربی موجود در لبنیات و گوشت و سوسیس و پوست مرغ می‌شوند.
6 توصیه برای افزایش کلسترول خوب
6 توصیه برای افزایش کلسترول خوب
6 توصیه برای افزایش کلسترول خوب
کلسترول بالای خون در صورتی که درمان نشود می‌تواند منجر به تصلب شرایین شود که نتیجه‌اش کُند شدن یا انسداد جریان خون به سمت قلب است؛ اما همه‌ی کلسترول‌ها یکسان نیستند؛ نوعی از کلسترول در واقع می‌تواند به نفع سلامتی‌تان باشد و ریسک مشکلات قلبی را کاهش دهد. درست همان اندازه که باید جلوی بالا رفتن کلسترول LDL را بگیرید، لازم است کلسترول HDL خونتان را به اندازه کافی در سطح بالا نگه دارید.
درباره ترومبوز شریانی چه می‌دانید؟  اینفوگرافیک
درباره ترومبوز شریانی چه می‌دانید؟ اینفوگرافیک
درباره ترومبوز شریانی چه می‌دانید؟ اینفوگرافیک
بعضی از لخته‌های خون در سیاهرگ‌ها تشکیل می‌شوند که اغلب در پاها یا لگن هستند. وقتی این اتفاق می‌افتد به آن ترومبوز ورید عمقی می‌گویند. ترومبوز شریانی مشابه ترومبوز ورید عمقی است؛ اما شریان‌ها (سرخرگ‌ها) را گرفتار می‌کند نه وریدها (سیاهرگ‌ها) را.
رگ‌های واریسی؛ علت‌ها، درمان و پیشگیری
رگ‌های واریسی؛ علت‌ها، درمان و پیشگیری
رگ‌های واریسی؛ علت‌ها، درمان و پیشگیری
رگ‌های واریسی که به نام واریکوز نیز شناخته می‌شوند هرچند در بیشتر موارد به چشم نمی‌آیند؛ اما فقط از نظر ظاهری و زیبایی مطرح نیستند. رگ‌های واریسی، مشکلی پزشکی هستند و این پتانسیل را دارند که عوارضی برای سلامتی ایجاد کنند.
 برطرف کردن واریس با گوجه فرنگی
برطرف کردن واریس با گوجه فرنگی
برطرف کردن واریس با گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی خواص ضدانعقاد خون است که باعث بهبود جریان خون می‌شود. استفاده از این ماده غذایی روی پوست می‌تواند به کاهش واریس‌ها کمک زیادی بکند. در این مطلب نحوه استفاده از گوجه فرنگی برای مقابله با واریس های نازیبا را عنوان می‌کنیم. لطفا با ما همراه باشید.
قلب شما چقدر سالم است؟
قلب شما چقدر سالم است؟
قلب شما چقدر سالم است؟
آیا می‌دانید قلبتان چند ساله است؟ البته جواب شما واضح است: «همسن خودم!». اما منظور ما چیز دیگری است. شما می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی‌تان و بهتر کردن آن، قلبتان را جوان‌تر از سن شناسنامه‌ای‌تان کنید.
دلایل گرفتگی عروق + پیشگیری و درمان؛ اینفوگرافیک
دلایل گرفتگی عروق + پیشگیری و درمان؛ اینفوگرافیک
دلایل گرفتگی عروق + پیشگیری و درمان؛ اینفوگرافیک
شریان‌ها رگ‌های خونی هستند که خون اکسیژن‌دار را به سراسر بدن می‌رسانند. آن‌ها از مغز تا نوک انگشتان پایتان می‌روند. عروق سالم دارای دیواره‌ی داخلی نرم بوده و خون به راحتی در آن‌ها جریان دارد؛ اما برخی از افراد دچار گرفتگی یا انسداد عروق می‌شوند. عروق مسدود شده نتیجه‌ی تجمع ماده‌ای به نام پلاک روی دیواره‌ی داخلی این عروق هستند.
10 باور اشتباه درباره فشارخون
10 باور اشتباه درباره فشارخون
10 باور اشتباه درباره فشارخون
درصد زیادی از افراد دچار مشکل فشارخون بالا هستند اما تقریباً فقط یک‌چهارم این افراد تحت کنترل‌اند. فشار خون بالا که به آن پُرفشاری خون نیز می‌گویند، زمانی روی می‌دهد که فشار لازم برای پمپاژ خون در تمام بدن، بیش از اندازه بالاست. این اتفاق باعث می‌شود رگ‌های خونی آسیب ببینند، سفت شوند و جریان خون و اکسیژن به سمت قلب کاهش بیابد. در نتیجه منجر به بیماری قلبی شود که در خیلی از کشورها، عامل اصلی مرگ و میر است.
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند
بیماری قلبی مطمئناً موضوع سطحی و کم‌اهمیتی نیست، بلکه مشکلی کاملاً جدی است که مردها (و زن‌ها) باید نسبت به آن آگاه باشند. امروزه بیماری قلبی یکی از علت‌های اصلی به خطر افتادن سلامتی در مردان است. بیشتر از یک‌سوم مردان دچار بیماری قلبی هستند.
نشانه‌های خاموش گرفتگی رگ‌ها [اینفوگرافیک]
نشانه‌های خاموش گرفتگی رگ‌ها [اینفوگرافیک]
نشانه‌های خاموش گرفتگی رگ‌ها [اینفوگرافیک]
جلوگیری از بیماری عروق کرونر قلب (CHD) در افراد، هدف اصلی متخصصین است؛ اما تشخیص به موقع بهترین قدم بعدی است. تشخیص می‌تواند منجر به تغییر در شیوه زندگی و درمان‌های پزشکی شود که می‌تواند شروع حمله قلبی را به تأخیر انداخته یا آن را رد کند.