آیا اضطراب فشار خون را بالا می‌برد؟
اضطرابی که در زندگی روزمره تداخل ایجاد کند ممکن است خطر ابتلا به فشارخون را افزایش دهد و در مقابل درمان اضطراب و فشارخون می‌تواند سلامت ذهنی و جسمی شما را بهبود ببخشد.
6 بیماری قلبی و علائمی که ایجاد می‌کنند
بیماری‌های قلبی شرایط تهدیدکننده زندگی بسیار وخیمی را برای کسانی که از آنها رنج می‌برند به وجود می‌آورد. در این مقاله، ما شش مورد از رایج‌ترین انواع بیماری‌های قلبی و علائم اصلی آنها را توضیح خواهیم داد تا بتوانید به موقع آنها را شناسایی کنید.
علائم عجیبی که نشان می‌دهند در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارید
برخی از خصوصیات فیزیکی با ریسک بیشتر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط هستند. داشتن این ویژگی‌های فیزیکی لزوماً به این معنی نیست که حتماً دچار بیماری قلبی خواهید شد، بلکه منظور این است که اگر این ویژگی‌ها را دارید پس باید توجه بیشتری به سبک زندگی‌تان داشته باشید و تغییرات لازم برای کاهش احتمال بیماری‌های قلبی را اعمال کنید.
![تری گلیسیرید خون و آنچه باید در مورد آن بدانیم[اینفوگرافیک]](https://img.tebyan.net/big/1399/09/14889452122298920773155147200546312837.jpg "تری گلیسیرید خون و آنچه باید در مورد آن بدانیم[اینفوگرافیک]")
تری گلیسیرید خون و آنچه باید در مورد آن بدانیم[اینفوگرافیک]
حتماً سطح تری گلیسیرید خونتان را بدانید. اگر سطح تری گلیسیرید خونتان خیلی بالاست، سبک زندگی می‌تواند کمک زیادی به شما بکند.
کنترل چربی خونتان را در دست بگیرید!
با توجه به اهمیت زیادی که به حفظ سطح سالمی از کلسترول می‌شود، به راحتی ممکن است چربی دیگر موجود در خون را فراموش کنید. بدن شما وقتی که عضلاتتان به سوخت بیشتری نیاز دارند، تری گلیسیرید را از ذخایر چربی وارد خونتان می‌کند. تری گلیسیرید دارای عملکردی مفید است؛ اما میزان زیاد آن نیز شاخصی برای ریسک بالای بیماری‌های قلبی و عروقی است.
ارتباط بین کووید 19 و سندروم قلب شکسته چیست؟
استرس و اضطراب مرتبط با کووید 19، ممکن است احتمال بروز سندروم قلب شکسته، که می‌تواند علائمی شبیه حمله قلبی نشان دهد، را بالا ببرد.
![تپش قلب و آنچه باید در مورد آن بدانیم [اینفوگرافیک]](https://img.tebyan.net/big/1399/05/22516810416486245941019062188183111134230212.jpg "تپش قلب و آنچه باید در مورد آن بدانیم [اینفوگرافیک]")
تپش قلب و آنچه باید در مورد آن بدانیم [اینفوگرافیک]
گاهی تپش قلب می‌تواند نشان دهنده وجود مشکلات دیگری مثل پرکاری تیروئید یا بزرگی قلب باشد.
تپش قلب چه زمانی نگران‌کننده است؟
قابل درک است که بخواهید بدانید تپش قلب چه زمانی می‌تواند خطرناک و نگران‌کننده باشد. تپش قلب، عبارتی است که برای احساسی به کار می‌رود که انگار قلبتان عادی نمی‌تپد.
![این علائم قلبی رو نادیده نگیرید [اینفوگرافیک]](https://img.tebyan.net/big/1399/05/36107194133872418813482125188196186126247133.jpg "این علائم قلبی رو نادیده نگیرید [اینفوگرافیک]")
این علائم قلبی رو نادیده نگیرید [اینفوگرافیک]
یکی از مهم‌ترین راه‌های مراقبت از سلامت قلب این است که علائم و نشانه‌ها را بشناسید، چه این علائم نامحسوس و خفیف باشند و چه بی‌نهایت آشکار و شدید.
از کنار این علائم قلبی راحت نگذرید
اگر شما دچار حمله قلبی شوید، علائم آن معمولاً شدید هستند و ناگهانی بروز می‌کنند. اما در مورد نارسایی قلبی، علائم چندان آشکار نیستند و ناگهانی بروز نمی‌کنند. در واقع اگر قلب شما نارسایی داشته باشد، ممکن است اصلاً علامتی احساس نکنید.
اینفوگرافیک| اندازه‌گیری فشارخون در منزل چرا و چگونه؟
چرا اندازه‌گیری فشارخون در خانه مهم است؟
آیا نوسانات فشار خون نگران‌کننده است؟
شما می‌توانید انتظار داشته باشید که حین ورزش و تحت استرس زیاد، فشارخونتان بالا و پایین شود؛ اما اگر حتی زمانی که فعالیتی ندارید یا تحت استرس نیستید باز هم فشارخونتان نوسانات زیادی دارد، چطور؟
اینفوگرافیک| تحلیل و تفسیر آزمایش فشار خون
دلایل فشار خون بالا چیست و با چه روش‌هایی می‌توان فشار خون را کاهش داد و کنترل کرد، در این اینفوگرافیک ببینید
اندازه‌گیری فشارخون و تفسیر آن
فشارخون بالا یا پرفشاری خون به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می‌شود زیرا معمولاً با علائمی همراه نیست و در صورت عدم درمان ممکن است خطرناک باشد.
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
نگران سلامتی قلبتان هستید؟ متخصصان قلب و عروق کانادا استراتژی‌های روزمره خودشان برای این‌که قلب مانند یک ساعت دقیق کار کند را به اشتراک گذاشته‌اند. آنها را برایتان آورده‌ایم...
حفظ سلامت قلب و عروق در دوران قرنطینه
مراقبت از سلامتی قلب عروق مخصوصاً در زمانی که بیماری کرونا فراگیر شده است بسیار مهم و حیاتی‌تر است. این واقعیت که خود را محصور می‌بینیم، دلیل نمی‌شود که از هیچ جنبه‌ای از سلامتی‌مان غفلت کنیم. با این که گاهی وسوسه می‌شویم همه چیز را رها کنیم اما باید طوری برنامه‌ریزی کنیم که سلامتی‌مان دچار آسیب نشود.
کووید 19 و تاثیر آن بر سلامت قلب
ما خیلی خوب می‌دانیم که COVID-19 بر ریه اثر می‌گذارد و می‌تواند عوارضی برای آن ایجاد کند اما این مطالعه نشان می‌دهد که سیستم قلبی و عروقی نیز تحت تأثیر ویروس کرونا قرار می‌گیرد و درگیری قلبی و عروقی می‌تواند منجر به پیامدهای منفی در این بیماران شود.
چه کنیم تا سکته نکنیم؟
به راستی چگونه می‌توانید طول عمرتان را افزایش دهید و زندگی سالم‌تری داشته باشید؟ در این مطلب می‌خواهیم نکاتی را به شما یادآوری کنیم که اصلی‌ترین توصیه‌ها برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی‌اند.
10 + 1 راهکار برای مقابله با پرفشاری خون
از آنجایی که فشار خون بالا تا حد زیادی بدون علامت است، با عنوان "قاتل خاموش" شناخته می‌شود. به همین دلیل مهم است که فشار خونتان را به طور مرتب بررسی کنید چرا که فشار خون بالا خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، کاهش بینایی و سندرم متابولیک را افزایش می‌دهد.
اگر برای کاهش فشارخون ورزش می‌کنید...
اگر فشارخونتان بالا است، پزشک ممکن است ورزش را به عنوان روشی برای کمک به طبیعی کردن میزان فشارخونتان توصیه کند. در اکثر موارد، این توصیه خوب است! اما، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در رابطه با ورزش و فشارخون بدانید. با ما همراه باشید.
