تبیان، دستیار زندگی
اختلالات روان شناختی در بهبود یافتگان کرونا [اینفوگرافیک]
اختلالات روان شناختی در بهبود یافتگان کرونا [اینفوگرافیک]
اختلالات روان شناختی در بهبود یافتگان کرونا [اینفوگرافیک]
بستری شدن در بیمارستان بیماران مبتلا به ویروس کرونا را در معرض خطر بیشتری قرار می‌دهد اما تحقیقات نشان داد که حتی افراد مبتلا به ویروس کرونا از نوع خفیف هم سه ماه پس از بهبودی ممکن است دچار مشکلات بهداشت روانی شوند. محققان دلایل متعددی را برای ایجاد اختلالات روانی در بهبودیافتگان ویروس کرونا عنوان می‌کنند.
آیا تمام بهبودیافتگان کرونا افسرده می‌شوند؟
آیا تمام بهبودیافتگان کرونا افسرده می‌شوند؟
آیا تمام بهبودیافتگان کرونا افسرده می‌شوند؟
برخی بیماران کرونایی بعد از جنگیدن و جان سالم به در بردن از این بیماری ممکن است با پیامدها و عوارض ناشی از کرونا مثل افسردگی، اضطراب و زوال عقل روبرو شوند اما علت چیست و چگونه می‌توان با مشکلات روانی پس از بهبودی ابتلا به کرونا مقابله کرد؟
چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی
چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی
چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی
متخصصان می‌گویند برای خوشحال بودن در تنهایی، ورزش کردن، وقت‌گذرانی در طبیعت یا انجام امور داوطلبانه، می‌تواند کمک‌کننده باشد. دور بودن از فضای مجازی، نیز می‌تواند به شما برای احساس تنهایی کمتر، کمک کند. با این حال، اگر در تلاشید که در زمان تنهایی احساس شادی داشته باشید شاید ارزش آن را داشته باشد که از یک درمانگر یا یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.
 11 استراتژی که کمکتان می‌کند باهوش‌تر شوید!
11 استراتژی که کمکتان می‌کند باهوش‌تر شوید!
11 استراتژی که کمکتان می‌کند باهوش‌تر شوید!
هوش یک مؤلفه وراثتی دارد، اما راهکارهایی نیز وجود دارد که به شما کمک می‌کند تیزتر و باهوش‌تر باشید. برخی از آن‌ها را در این مطلب توضیح خواهیم داد!
کنترل اضطراب فرزندان در دوران قرنطینه
کنترل اضطراب فرزندان در دوران قرنطینه
کنترل اضطراب فرزندان در دوران قرنطینه
ورود ویروس کرونا به کشورمان و تلاش‌های بعدی به منظور کاهش سرعت انتشار از طریق فاصله‌گذاری اجتماعی، قطعاً به افزایش اضطراب در افراد در سراسر کشور و البته سراسر جهان منجر شده است و در حالی که هرکس به این سطح از استرس پاسخ متفاوتی می‌دهد، کودکان و نوجوانان از جمله کسانی هستند که ممکن است به استرس ناشی از این بحران حساس باشند.
آیا کرونا باعث اختلال «بازار هراسی» می‌شود؟
آیا کرونا باعث اختلال «بازار هراسی» می‌شود؟
آیا کرونا باعث اختلال «بازار هراسی» می‌شود؟
آگورافوبیا یا اختلال «بازار هراسی» که گاهی «برزن هراسی» و یا «ترس از شلوغی» هم نامیده می‌شود، نوعی اختلال اضطراب است که در آن فرد نمی‌تواند فضای امن خانه را ترک کرده و در فضای بیرون در میان جمعیت قرار بگیرد. چون این کار باعث اضطراب در وی می‌شود.
عادت‌هایی که بر رشد مغز کودکتان اثر می‌گذارند
عادت‌هایی که بر رشد مغز کودکتان اثر می‌گذارند
عادت‌هایی که بر رشد مغز کودکتان اثر می‌گذارند
تا سه سالگی، مغز کودک با سرعت باورنکردنی رشد می‌کند. با این حال، این پیشرفت تا سال‌های زیادی ادامه خواهد یافت و مغز در دوران بلوغ بالغ می‌شود. در این مقاله به چهار عادتی که بر رشد مغز کودک تأثیر می‌گذارد، پی ببرید.
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن‌ها غافل باشید
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن‌ها غافل باشید
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن‌ها غافل باشید
فقط یک روانپزشک می‌تواند تشخیص دهد که آیا فرد دچار یک عارضه‌ی روانی است یا خیر، اما علائمی وجود دارند که نشان‌دهنده‌ی اختلال دو قطبی‌اند. در این مطلب به برخی از آن‌ها می‌پردازیم.
عاداتی که افسردگی را تشدید می‌کنند
عاداتی که افسردگی را تشدید می‌کنند
عاداتی که افسردگی را تشدید می‌کنند
در ایالات متحده، یک نفر از هر پنج نفر، به نوعی اختلال روانی مبتلا است، یعنی چیزی حدود ۵۰ میلیون نفر. و در نتیجه‌ی همه‌گیری کووید ۱۹، تعداد افراد بیشتری در حال دست و پنجه نرم کردن با نوعی از این بیماری هستند.
روش‌های مقابله با افسردگی پاییزی [اینفوگرافیک]
روش‌های مقابله با افسردگی پاییزی [اینفوگرافیک]
روش‌های مقابله با افسردگی پاییزی [اینفوگرافیک]
به روزهای خوش فکر کنید و به خودتان یادآوری کنید که همیشه شرایط این طور نمی‌ماند.
20 عادت سالم که کیفیت زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد (2)
20 عادت سالم که کیفیت زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد (2)
20 عادت سالم که کیفیت زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد (2)
با تغییر مواردی ساده در سبک زندگی‌تان می‌توانید به خودتان کمک کنید تا بهتر زندگی کنید...
20 عادت سالم که کیفیت زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد (1)
20 عادت سالم که کیفیت زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد (1)
20 عادت سالم که کیفیت زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد (1)
برای این‌که کیفیت زندگی‌تان را بهبود ببخشید نیازی نیست کارهای خاص و بزرگی انجام دهید؛ در واقع این کار بسیار ساده‌تر از آن چیزی است که شما فکر می‌کنید و تنها نیاز به ایجاد و یا تغییر چند عادت کوچک دارد.
7 علامت استرس که نادیده‌اش می‌گیرید
7 علامت استرس که نادیده‌اش می‌گیرید
7 علامت استرس که نادیده‌اش می‌گیرید
استرس یک فرآیند طبیعی در بدن است که در مواجهه با شرایط بیرونی بروز می‌کند و در واقع نوعی واکنش دفاعی شامل واکنش فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس به اشکال مختلفی بروز می‌کند که باید انواع آن را شناخت. در واقع علائم استرس می‌تواند به راحتی تعادل احساسی و عاطفی فرد را برهم بزند.
افسردگی مردانه دلائل و راهکارهای درمان آن
افسردگی مردانه دلائل و راهکارهای درمان آن
افسردگی مردانه دلائل و راهکارهای درمان آن
افسردگی بيماری بسيار شايع، طولانی مدت و مزمنی است كه در سراسر دنيا وجود دارد و شيوع آن به قدری زياد است كه مانند يک سرماخوردگی عمل‌ می­‌کند و هم در زنان و هم مردان بروز‌ می­‌کند.
درباره افسردگی مردان بیشتر بدانید [اینفوگرافیک]
درباره افسردگی مردان بیشتر بدانید [اینفوگرافیک]
درباره افسردگی مردان بیشتر بدانید [اینفوگرافیک]
افسردگی بيماری بسيار شايع، طولانی‌مدت و مزمنی است كه هم در زنان و هم مردان بروز می‌کند اما افسردگی در مردان سخت‌تر و طولانی‌تر است، حال آن‌كه در خانم‌ها خيلی بهتر و زودتر كنترل می‌شود. تفاوت ديگری كه در اين بيماری بين مردان و زنان وجود دارد اين است كه مردان به‌سختی به دكتر مراجعه می‌كنند.
غلبه بر افسردگی با راهکارهای طبیعی [اینفوگرافیک]
غلبه بر افسردگی با راهکارهای طبیعی [اینفوگرافیک]
غلبه بر افسردگی با راهکارهای طبیعی [اینفوگرافیک]
مراقب باشید این بخش از فریب افسردگی که می‌گوید زندگی پوچ و بی‌هدف است و شما هیچ ارزشی ندارید، سراغتان نیاید.
8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی
8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی
8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی
افسردگی یکی از بیماری‌هایی است که در بیشتر موارد تشخیص داده نشده یا با اختلالات دیگر اشتباه گرفته می‌شود؛ اما واقعیت تلخ‌تر این که بسیاری از افرادی که دچار افسردگی هستند، هرگز به دنبال درمان نمی‌روند.
10 روش مؤثر برای غلبه بر استرس کنکور
10 روش مؤثر برای غلبه بر استرس کنکور
10 روش مؤثر برای غلبه بر استرس کنکور
اگر در دوران آمادگی برای آزمون‌ها یا کنکور، خودتان یا یکی از اطرافیانتان با استرس دست‌وپنجه نرم می‌کند، در این مطلب مواردی را آورده‌ایم که شاید بخواهید آن‌ها را به خاطر بسپارید.
۶ عامل موثر در افزایش افسردگی بزرگسالان
۶ عامل موثر در افزایش افسردگی بزرگسالان
۶ عامل موثر در افزایش افسردگی بزرگسالان
همه ما دچار افکار منفی می‌شویم ولی روش برخورد ما با این افکار باعث می‌شود که با اعتماد به نفس یا ترسو، امیدوار یا سرخورده و برنده یا مغلوب به نظر برسیم چون افکار منفی مزمن می‌تواند روی سلامت جسم و روح و روان افراد اثر بد بگذارد. در اینجا چند تفکر منفی افراد همیشه غمگین آورده شده است.
افسردگی کودکان را جدی بگیرید
افسردگی کودکان را جدی بگیرید
افسردگی کودکان را جدی بگیرید
افراد اغلب تصور می‌کنند افسردگی یک بیماری روانی در بزرگسالان است و کودکان به آن مبتلا نمی‌شوند اما بسیاری از رفتارهای عادی کودکان مثل تغییر خواب، تغییر اشتها و کم شدن انرژی می‌تواند نشانگر افسردگی باشد.