موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

خونریزی واژینال در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهۀ اول موضوعی شایع است و معمولاً نشانۀ وجود مشکل نیست. اما از آنجا که خونریزی در برخی موارد می‌تواند نشانۀ مشکلی جدی باشد، ضروری است که علت اصلی خونریزی توسط پزشک بررسی شود. به همین دلیل، در صورت هر گونه خونریزی واژینال برای حفظ سلامت خود و فرزندتان بهتر است با پزشک تماس بگیرید.

جفت در دوران بارداری هورمون‌هایی ترشح می‌کند که می‌تواند منجر به افزایش قند خون مادر شود. در حالت عادی، لوزالمعده برای کنترل این افزایش به اندازه‌ی کافی انسولین تولید می‌کند ولی اگر این اتفاق نیفتد، سطح قند خون افزایش می‌یابد و منجر به دیابت بارداری می‌شود.

محققان دانشگاه نورث وسترن می‌گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع‌تر می‌کند.

این روزها به دلیل مشغله‌های زیاد، حمام کردن به شکل سنتی تقریبا کم رنگ شده است و اغلب افراد به دوش سریع شبانه اکتفا می‌کنند؛ اما باید بگوییم که حمام کردن‌های طولانی‌تر و با آب گرم مانند آنچه سابق بر این بیشتر مورد استفاده بود، فوایدی برای سلامتی ما دارد که در این مطلب به آن‌ها پرداخته‌ایم، با ما همراه باشید...

تکرر ادرار یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است. زنان باردار حتی ممکن است پیش از آنکه متوجه بارداری خود شوند، این مشکل را داشته باشند. در این مطلب با دلایل، راه‌های کنار آمدن با آن و همچنین عارضه بی‌اختیاری ادرار در دوران بارداری آشنا شوید.

حاملگی مولار یا حاملگی پوچ زمانی رخ می‌دهد که تخمک بارور به جای یک جنین به توده‌ای گوشتی به نام مول (Mole) تبدیل شود. علائم بارداری مولار در ابتدا شبیه به یک بارداری معمولی است، اما در ادامه علائمی مانند خونریزی و سایر علائم هشداردهنده‌ای نیز خواهد داشت.

احساس خواب آلودگی و بی‌انرژی بودن و خستگی می‌کنید؟ حال و حوصله ندارید کارهایتان را انجام دهید؟ به جای اینکه جلوی تلویزیون لم بدهید و چای و قهوه بخورید از جایتان بلند شوید و به باشگاه بروید. فواید ورزش کردن برای سطح انرژی از دو سو عمل می‌کند: ورزش، فیتنس بدنتان را افزایش می‌دهد و بر خلق و خویتان هم اثر می‌گذارد، هر دوی این‌ها منجر به سلامت عمومی و تندرستی می‌شوند.

همه‌ی افراد در طول زندگی‌شان حداقل یک بار از لیف و کیسه استفاده کرده‌اند. لیف حمام برای برخی افراد جزو ملزومات نظافت است و برخی دیگر دست به آن نمی‌زنند. اما بنا به برخی دلایل بهتر است در استفاده از لیف دقت بیشتری کنید و محتاط باشید...

وضع اندامی خوب فواید روان‌شناختی قابل توجهی را ارائه می‌کند. صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب‌تر و مطمئن‌تر به شما می‌بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می‌کند.

بیشتر سقط‌جنین‌های ناخواسته به‌صورت تصادفی و به خاطر وجود مشکلات کروموزومی و ژنتیکی در تخمک لقاح یافته اتفاق می‌افتد. در مواردی نیز تخمک لقاح‌یافته قبل از لانه‌گزینی در دیواره از بین می‌رود و عادت ماهانه در زمان مقرر اتفاق خواهد افتاد که معمولاً به این حالت سقط جنین گفته نمی‌شود و زنان نیز متوجه این اتفاق نخواهند شد. در این مطلب با علائم و دلایل سقط ناخواسته‌ی جنین آشنا شوید.

شاید عجیب و غریب به نظر برسد، اما خوابیدن با جوراب ممکن است کمک کند که سریع‌تر به خواب بروید. این به این دلیل است که تنظیم دما بخش ضروری از چرخه خواب به حساب می‌آید.

بهترین روش برای اطلاع پیدا کردن از حاملگی انجام آزمایش بارداری است. انجام تست‌های بارداری خانگی نیز می‌تواند گزینه‌ی مناسبی باشد، اما برای اطمینان قطعی از بارداری باید یک آزمایش خون یا ادرار بدهید. علاوه بر این، نشانه‌هایی نیز وجود دارد که می‌تواند احتمال باردار بودن شما را نشان دهد. در این مطلب با نشانه‌های اولیه‌ی بارداری و تست‌های خانگی تشخیص بارداری آشنا شوید.

زندگی کوتاه است و بالاخره روزی به پایان می‌رسد. به همین دلیل باید از زندگی استفاده کرد و از سلامتی غافل نشد. عادت‌هایی مانند مصرف الکل، مصرف دخانیات یا عادت‌ها مضر دیگر عمر را کوتاه‌تر می‌کنند. اما عادت‌های دیگری نیز هستند که امید به زندگی را افزایش می‌دهند. در این مطلب به این عادت‌ها اشاره می‌کنیم.

آن‌قدر اطلاعات در مورد عوارض سیگار وجود دارد که هر کسی را قانع کند سیگار کشیدن بد است. با ترک سیگار این فقط سرطان نیست که خود را از آن دور می‌کنید، بلکه مشکلات زیاد دیگری نیز حل خواهند شد و زندگی‌تان تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.

اگر شک دارید که میگرن، مانع و علت خوب نخوابیدن شماست پس بهتر است مطمئن باشید که همین‌طور است. در واقع افرادی که میگرن دارند هشت برابر بیشتر از سایرین دچار مشکلات خواب می‌شوند، که البته این رابطه‌ی پیچیده‌ای است. معمولاً گزارش می‌شود که کمبود خواب عاملی برای میگرن است.

خیلی از افراد هستند که خودشان را «دونده» می‌دانند. برخی از آن‌ها مدام در مسابقات و رقابت‌ها شرکت می‌کنند، بعضی دیگر هر روز می‌دوند و عده‌ای نیز دونده‌ی ماراتن هستند و بقیه هم فقط در اطراف خانه و پارک محل می‌دوند. اما همه‌ی آن‌هایی که به طور منظم می‌دوند حقایقی را می‌دانند که بقیه نمی‌دانند! با ما همراه باشید...

شاید شما نیز معتقد باشید که سن چیزی جز یک عدد نیست ولی سن مناسب می‌تواند در داشتن یک بارداری سالم بسیار مؤثر باشد. هرچند بسیاری از زنانی که در سن بالای ۳۵ سال و حتی بعد از ۴۰ سالگی باردار شده‌اند، نوزادان سالمی به دنیا آورده‌اند اما این اتفاق به معنای بی‌تأثیر بودن سن در داشتن یک بارداری سالم نیست. با رعایت برخی نکات در این مطلب با مراقبت‌های پزشکی لازم برای باردار شدن و نقش خودمراقبتی در داشتن یک بارداری سالم آشنا شوید.

فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تأکید می‌کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.

جنین برای رشد در ماه‌های اول به هورمون‌های تیروئید مادر وابستگی شدید دارد. هر مشکلی که در عملکرد غده‌ی تیروئید و تولید هورمون‌های تیروئید اختلال ایجاد کند، می‌تواند مشکلاتی را برای جنین ایجاد کند. بررسی عملکرد تیروئید مادر باردار پیش از بارداری و در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در رشد و سلامت جنین داشته باشد. در این مطلب با عملکرد غده‌ی تیروئید، تشخیص اختلال و مشکل در تیروئید و درمان آن آشنا خواهید شد.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که وقتی مطب دکتر را ترک کردید متوجه شوید که فراموش کردید سؤالی را که در مورد آن نگران بودید از او بپرسید؟ در این مطلب چک لیستی از سؤالات رایج را در اختیارتان گذاشته‌ایم، با ما همراه باشید...