موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

اگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از شنا در استخر بیمار شده‌اید، علت آن احتمالاً آب آلوده‌ی استخر بوده است. اگرچه شنا ورزش و تفریح بسیار مفید و لذت بخشی است اما سالانه افراد زیادی در محیط استخرها، وان‌های آب گرم و پارک‌های آبی بیمار می‌شوند.

علم زایمان در سال‌های اخیر در زمینه به کارگیری تکنیک‌های کاهش درد زایمان پیشرفت‌های قابل توجهی داشته است تا زایمان بیش از پیش برای مادران تجربه‌ای خوشایند باشد.

بر کسی پوشیده نیست که ورزش کردن تاثیرات بسیار مثبتی روی سلامتی جسم و روح انسان دارد. همچنین گفتنی است انجام تمریمات ورزشی می‌تواند آثار خوبی روی درمان افسردگی و دپرس بودن بگذارد و به کمک انسان در نبرد با افسردگی بشتابد.

علائم برخی بیماری‌ها در تابستان و در طول گرما میل به وخیم شدن دارد و در صورت تجربه این علائم باید فوراً با پزشک در تماس بود.

فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و سلامتی است. با این حال اگر ورزش به درستی انجام نشود باعث آسیب‌دیدگی می‌شود و تأثیر منفی بر سلامتی می‌گذارد.

روزهای داغ و شب‌های گرم تابستان، بدون کولر و خنک‌کننده هوا می‌تواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید.

در هفتۀ ششم بارداری متوجه تغییراتی در بدنتان خواهید شد. اگرچه دیگران هنوز نمی‌توانند این اتفاق را تشخیص دهند، اما رحم شما در حال رشد است. در این مطلب با تغییرات بدن و زندگی طی هفتۀ ششم بارداری، عوارض شایع، مراقبت پزشکی، خودمراقبتی‌ها و علائمی آشنا می‌شوید که در صورت وجود آنها باید با پزشک خود تماس بگیرید.

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که بسیاری از ما انجام می‌دهیم، تقسیم کردن داروها به دو دسته در ذهنمان می‌باشد: دسته‌ی اول گروه امن، داروهایی که برای استفاده آن‌ها نیازی به تجویز پزشک نیست و خودمان می‌توانیم از آن‌ها استفاده کنیم و دسته‌ی دوم گروه خطرناک، داروهایی که برای استفاده باید حتماً تجویز پزشک وجود داشته باشد.

اگر اهل باشگاه رفتن باشید پس احتمالاً این را هم شنیده‌اید که: تا درد نکشید رشد نمی‌کنید یا اینکه: اگر درد نداشته باشی یعنی تمرین اثر نکرده است. اما اگر دردی که ناراحتتان می‌کند فراتر از صرفاً یک درد و گرفتگی بعد از تمرین باشد چطور؟ اگر آسیب دیده باشید چه؟ تشخیص درست درد و علائم آسیب می‌تواند کمکتان کند که در تمرینات خود بهتر پیش بروید.

برای محافظت از زانو و پیشگیری از آسیب‌های آن، راه‌ها و تمرینات متعددی وجود دارد که در ادامه با تعدادی از آن‌ها آشنا خواهید شد.

در هفتۀ نهم هنوز خیلی زود است که رحم در حال رشد خود را از روی شکم ببینید یا احساس کنید. رحم طی این هفته هنوز در پشت استخوان اندام تناسلی شما محافظت می‌شود و تا پس از هفتۀ ۱۲ برآمده نخواهد شد. در این مطلب با تغییرات بدن و زندگی، عوارض شایع بارداری، مراقبت‌های پزشکی، خودمراقبتی و علائم نیازمند مراجعه به پزشک در هفتۀ نهم آشنا شوید.

برآمدگی شکم شما در این هفته کاملاً آشکار شده است. جنین نیز طی این هفته ناگهان شروع به ورزش کردن در رحم شما می‌کند، این اتفاق را علامت خوب پیش رفتن همه چیز بدانید. در این مطلب با تغییرات بدن و زندگی، عوارض شایع بارداری، مراقبت‌های پزشکی، خودمراقبتی و علائم نیازمند مراجعه به پزشک در هفتۀ ۲۷ بارداری آشنا شوید.

بیوتین یکی از مکمل‌های پرمصرف در جهان است. اما مصرف نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می‌تواند با برخی پیامدهای منفی همراه باشد.

رئیس شبکه هپاتیت ایران ضمن توصیه به زائران اربعین حسینی برای تزریق واکسن هپاتیت (A) گفت: از آنجا که اثربخشی واکسن هپاتیت A حداقل به یک ماه زمان نیاز دارد، لذا تزریق این واکسن باید یک تا 2 ماه قبل از سفر، انجام شود.

جنین در هفتۀ چهارم بارداری به تازگی در دیوارۀ رحم کاشته شده است. بدن شما نیز شروع به تغییرات شگفت‌انگیزی می‌کند که در طول ۳۶ هفتۀ آینده اتفاق خواهد افتاد. در این مطلب می‌توانید با تغییرات بدن و زندگی خود، علائم شایع بارداری، مراقبت‌های پزشکی و خودمراقبتی‌ها آشنا شوید و آمادگی اولیۀ لازم را برای ادامۀ بارداری به دست آورید.

احتمال ارتباط داشتن استفاده از پودر بچه با سرطان تخمدان در زنان، باعث شده است تا این قشر از جامع به فکر جانشینی برای پودر بچه باشند. در این مطلب شما را با جایگزین‌های طبیعی پودر بچه آشنا می‌کنیم.

شما هم ممکن است مانند بسیاری از زنان دیگر، تصمیم برای باردار شدن را به تأخیر انداخته باشید و حالا که وارد ۳۰ سالگی شده‌اید، نگران این موضوع باشید که تا چه سنی هنوز قدرت باروری خواهید داشت. اوج باروری زنان بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است و بعد از آن قدرت باروری آنها به مرور کمتر می‌شود. با این حال جای نگرانی نیست، مادامی که ذخایر تخمک کافی داشته باشید، شانس باروری در شما وجود دارد. در این مطلب با تأثیر افزایش سن در قدرت باروری زنان آشنا خواهید شد.

یادگیری کمک‌های اولیه از جمله نحوه درست انجام یک ماساژ قلبی و تنفسی در بسیاری از موارد می‌تواند جان انسان‌ها را نجات دهد.

اگر احساس می‌کنید تابستان جاری، گرم‌ترین تابستان است، اشتباه نکرده‌اید. در 4 سال گذشته، داغ‌ترین رکوردها گزارش شده است و امسال، چهارمین رکورد گرما در تاریخ جهان است. همچنین رکورد بالاترین دمای هوا در شبانه‌روز، در سال جاری میلادی متعلق به آفریقا است.

ورزش کمک می‌کند که شما به جنگ بسیاری از نشانه‌های پیری مثل التهاب مفاصل، کاهش تراکم استخوان و کاهش حافظه بروید. علی‌رغم فواید بسیار ورزش، حدود یک‌چهارم مردان اصلاً ورزش نمی‌کنند.