موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

وقتی صحبت از چربی‌سوزی می‌شود، خیلی از افراد فکر می‌کنند هر چه بیشتر تمرین هوازی انجام دهند بهتر است؛ اما همیشه هم این‌طور نیست.

مقاومت آنتی‌بیوتیکی زمانی رخ می‌دهد که باکتری‌ها تغییر کرده و می‌توانند با داروهای آنتی‌بیوتیکی که در واقع باید آن‌ها را نابود کنند بجنگند و آن‌ها را بی‌اثر کنند. مقاومت آنتی‌بیوتیکی تا حدود زیادی، راه‌های درمانی را محدود می‌کند و یک مسئلهٔ جهانی است. برخی از گونه‌های باکتریایی اکنون در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شده‌اند و به هیچ نوع آنتی‌بیوتیکی جواب نمی‌دهند.

به مناسبت فرا رسیدن ولادت حضرت زینب سلام الله علیها و روز پرستار، به این موضوع پرداختیم که این قشر زحمتکش و فداکار برای حفظ سلامتشان بهتر است چه توصیه‌هایی را رعایت کنند.

مشکلات مایع آمنیوتیک گاهی روی مادر، گاهی روی جنین و گاهی روی هر دو اثر می‌گذارد. این مشکلات در هر مرحله‌ای از بارداری می‌توانند رخ دهند و معمولا از طریق سنجش‌های پزشکی یا سونوگرافی شناسایی می‌شوند.

یک چُرت مرغوب و خوشایند می‌تواند از خیلی جهات حال و عملکردتان را بهتر کند، از جمله خودکنترلی، عملکردهای اجرایی، کنترل ادراک، حافظه، تمرکز و عملکردهای حرکتی؛ اما برای اینکه تمام این فواید مربوط به مغز نصیبتان شود، لازم است اصول چُرت زدن را رعایت کنید.

وقتی چُرت می‌زنید وارد مراحل گوناگون خواب می‌شوید. اگر بیشتر از ۲۰ یا ۳۰ دقیقه چُرت بزنید، وارد مرحله‌ی خواب عمیق خواهید شد؛ اما بیدار شدن در این قسمت از خواب می‌تواند احساس خمودی و سستی به شما بدهد. اگر می‌خواهید چرت بزنید حواستان باشد که 7 ساعت قبل از ساعت خواب شبانه‌تان بیدار شوید.

مصرف روزانه آسپیرین برای خیلی از افراد می‌تواند زندگی‌بخش باشد؛ اما واقعا برای همه‌ مناسب نیست و فقط به بیماران خاصی توصیه می‌شود.

در قسمت سوم از مجموعه اینفوهای مسمومیت کودکان توضیح دادیم که اگر بچه کوچکتان در خانه مسموم شد، چه کارهایی می‌توانید انجام دهید.

قبل‌تر از دلایل و احتمال مسمومیت بچه‌ها گفته بودیم، اما اگر بچه‌ای دچار مسمومیت شد، باید چکار کنیم؟

یکی از مشکلاتی که خیلی از پدر و مادرها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، مسمومیت بچه‌هاست که دلایل مختلف و زیادی هم می‌تواند داشته باشد.

تشخیص علامت‌های مسمومیت و اقدام درست و به موقع و از همه مهم‌تر پیشگیری از مسمومیت کودکان از ضروریاتی است که خانواده‌ها باید از آن مطلع باشند.

تو روزهای پاییز که تعداد روزهای آلوده در شهرهای بزرگ بیشتر از قبل میشه خوبه که این توصیه‌ها رو جدی بگیرید

بی‌تحرکی، استرس، کمبود خواب و رژیم غذایی می‌تواند روی پیری موثر باشد و حتی باعث شود که زودتر پیر بشویم!

عوامل مختلفی می‌تواند در دوران بارداری روی احتمال ابتلا به اوتیسم در فرزند موثر باشد که با شناختن آن‌ها، می‌توانید از آن جلوگیری کنید.

اگر قصد باردار شدن دارید یا در حال حاضر باردارید لازم است درباره‌ی ریسک نقص‌های مادرزادی اطلاعاتی داشته باشید. نقص‌های مادرزادی همیشه قابل پیشگیری نیستند اما زمینه‌هایی از مراقبت‌های پیش از زایمان وجود دارند که می‌توانند جلوی برخی از این نقص‌ها را بگیرند و از سلامت کودک محافظت کنند.

این روزها خیلی‌‌ها به بهانه دور زدن و ترک سیگار سراغ سیگارهای الکترونیکی می‌روند و فکر می‌کنند دیگر هیچ ضرر و خطری تهدیدشان نمی‌کند. این درحالی است که این افراد سخت در اشتباه هستند.

سیگارهای الکترونیکی شکل‌ها و اندازه‌های بسیار گوناگونی دارند و شبیه سیگارهای معمولی و پیپ هستند. طعم و عطر خیلی از سیگارهای الکترونیکی جوری طراحی شده‌اند که برای جوانان جذاب باشند؛ مثلا شکلاتی، نعنایی، میوه‌ای و ... . با توجه به این طعم‌های جذاب ممکن است استفاده از ویپ بی‌ضرر به نظر برسد اما مواد این سیگارها واقعا بی‌ضرر نیستند.

پیاده‌روی بر سیستم‌های متعددی از بدن اثر می‌گذارد، بنابراین فواید زیاد و قابل‌توجهی برای بدن دارد.

فعال بودن تقریبا بر تمام قسمت‌های بدن اثر می‌گذارد، مانند مغز، عضلات، استخوان‌ها، سیستم قلبی و عروقی، کلیه‌ها و ریه‌ها. پیاده‌روی یکی از انواع فعالیت‌های بدنی است که به پیشگیری از خیلی از بیماری‌های مزمن که منجر به مرگ زودرس می‌شوند کمک می‌کند. هیچ دارویی وجود ندارد که اثر فعالیت بدنی، مثل پیاده‌روی را داشته باشد.

سندرم پای بی‌قرار (RLS) که به آن بیماری ویلیس اکبوم نیز می‌گویند باعث احساس ناراحتی و بی‌قراری در پاها می‌شود، مانند خارش، سوزن سوزن شدن، کشیدگی یا خزیدن چیزی. این احساس‌ها باعث می‌شوند فرد تمایل آشفته‌کننده‌ای به حرکت دادن پاهای خود داشته باشد.