• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • بعدازظهرها کفش بخرید
  • افراد جهت حفظ سلامت پا باید ویژگی‌ها کفش خوب را شناخته و متناسب با آن کفش خریداری کنند. استفاده از کفش های نامناسب و پاشنه بلند می‌تواند عوارضی از جمله قوس کمر، انحراف شست پا و یا آسیب به پنجه پا را به دنبال داشته باشد، درحالیکه با استفاده از کفش مناسب می‌توان از بسیاری از این آسیب‌ها پیشگیری کرد.
  • عوارض وحشتناک چند داروی رایج
  • بسیاری از داروهایی که معمولا مصرف شایعی دارند، عوارض جانبی خطرناکی ایجاد می‌کنند. با عوارض جانبی وحشتناک چند مورد از داروهای معمول آشنا می‌شویم.
  • کوله‌پشتی مناسبی برای فرزندتان بخرید
  • استفاده دانش‌آموزان از کوله‌پشتی‌های نامناسب می‌تواند باعث ناهنجاری‌های اسکلتی و عضلانی شود. بنابراین والدین باید در جهت پیشگیری از این آسیب‌ها در خصوص یک کوله‌پشتی مناسب اطلاعات کسب کنند.
  • عفونت‌های بیمارستانی جدی شده‌اند
  • میکروب‌های عامل بروز عفونت‌های بیمارستانی بیشتر در بخش‌های حساس بیمارستانی از جمله آی.‌سی.‌یو، بخش‌های سوختگی و بخش بیماری‌های پرخطر رشد می‌کنند و بیمارانی که در این بخش‌ها نگهداری می‌شوند، بیشتر از سایر بخش‌های بیمارستانی در معرض ابتلا به عفونت‌ هستند. فراوری : نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان
  • نوشابه با اعضای بدن شما چه میکند؟
  • نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه معادل با مصرف 17 کیلو و 690 گرم شکر در هر سال است. مصرف دائم نوشیدنی های دارای شکر بر روی ژن هایی کنترل کننده وزن اثر میگذارند. جالب است بدانید در 180000 مرگ مرتبط با چاقی در هر سال رد پای نوشابه های شیرین دیده میشود.
  • این 8 کار را در باشگاه ورزشی انجام ندهید
  • اگر به طور مرتب باشگاه ورزشی می روید، بدون شک عاداتی دارید، اما باید توجه کنید که ممکن است عادات تان اشتباه باشد. برخی افراد کارهایی انجام می دهند که مناسب باشگاه نیست. لذا اگر اهل باشگاه هستید، لازم است به طور جدی به برخی نکات توجه کنید...
  • چگونه بر استرس بارداری غلبه کنیم؟
  • بدون شک بارداری یک دوران استرس زا است که می‌تواند سلامت مادر و جنین را تحت تاثیر قرار دهد، ولی با چند راهکار ساده میتوان استرس این دوران را به حداقل کاهش داد.
  • تماشای زیاد تلویزیون ضرر دارد
  • پیش گرفتن میانه روی و اعتدال در انجام هر کاری، مقبول و پسندیده است. تماشای تلویزیون هم از این قاعده مستثنی نیست. ولی مشاهده بیش از حد آن می تواند برای سلامتی شما مشکلاتی را به وجود آورد...
  • خطرات قرص های ضد بارداری!
  • قرص های ضدبارداری موثرترین روش برای پیشگیری از بارداری هستند، اما این قرص ها عوارض جانبی زیادی هم دارند که معمولا اعتنایی به آنها نمی شود. بدون شک مصرف طولانی مدت این قرص ها نیز مانند هر داروی دیگری به سلامتی شما آسیب می رساند. د
  • مسافرت در دوران بارداری
  • مســافرت در حاملگــی، مشکل خیلی از خانم های حامله است، ولی در صورتی که حاملگی بــدون خطر و بدون مســئله ای خاصی باشد و تمام احتیاط های واجب انجــام گیرد، نیازی برای نگرانی وجــود ندارد. با در نظر گرفتن احتیاط ها و پیشگیری های لازم
  • صندلی اداری مناسب چه مشخصاتی دارد؟
  • یک صندلی خوب اداری باید تکیه گاهی مطمئن و راحت برای بدن شما ایجاد کند. هر چقدر که صندلی شما در محل کار راحت یا در اصطلاح همان ارگونومیک باشد، اگر از آن درست استفاده نکنید، عوارض بدی ممکن است برای بدنتان اتفاق بیفتد...
  • لحظه به لحظه ی در اتاق زایمان
  • از یک دقیقه پس از زایمان تا 12 ساعت بعد چه اتفاقی می افتد؟ فرزند شما همین الان متولد شده و در ســلامت کامل اســت. اما حال خودتان چطور است؟ میخواهید بدانید در 12 ساعت اولی که از زایمانتان میگذرد، چه حال و روزی خواهید داشت؟ پس
  • افسردگی پس از زایمان
  • افسردگی پس از زایمان یک بیماری افسردگی است که از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر می گذارد. علائم آن مشابه به علائم افسردگی در زمان های دیگر است که شامل کم خلق و خوی بودن و سایر علایم دیگر است که به مد
  • بهترین سن بارداری!
  • آیــا مــی دانید بهترین سن برای بــارداری چنــد سالگی است؟ به یاد داشــته باشید که ســنین 20 تا30 سالگی بهترین سن برای باروری است. این در حالی است کــه به طــور متوســط حدود 12 ســال فرصت خواهید داشــت تــا بتوانید تعداد فرزندان ایده آل
  • خوردن قرص ورزش به جای ورزش
  • حتما شنیده اید که برخی افراد تنبل در واکنش به این سوال که چرا ورزش نمی کنید؟ پاسخ می دهند: ما قرصش را می خوریم! حالا این پاسخ کنایه آمیز دارد به حقیقت می پیوندد...
  • افرادی که نباید آسپرین بخورند
  • بیماران مبتلا به فاویسم نباید از آسپرین استفاده کنند. همچنین مصرف آسپیرین برای بیماران هموفیلی، زخم های گوارشی، پولیپ بینی و آسم به هیچ عنوان توصیه نمی شود...
  • رابطه قد افراد با بیماری ها
  • مسأله قد همانند وزن تنها به زیبایی و جذابیت منحصر نمی شود و ارتباط مستقیمی با سلامت افراد دارد. بنابراین اگر ما از تأثیرات احتمالی قد بر سلامت جسمانی آگاه باشیم می توانیم از بروز برخی بیماری ها پیشگیری کنیم...
  • می خواهم باردار شوم
  • مهمتریــن هــدف مراقبت پیــش از بــارداری افزایش بهبود کیفیت زندگی نوزاد و شــیرخوار با پیشگیری اولیه است. برای افزایش اطلاعات و تغییرات رفتــاری خانم ها و آقایان در ســنین باروری، مشــاوره قبــل از بــارداری ضروری می باشــد و موجب می
  • وسایلی که نمی دانید تاریخ انقضا دارند
  • لوازمی مانند حوله علاوه بر اینکه در اثر استفاده طولانی نرمی و لطافت خود را از دست می دهد، بلکه به دلیل قرار داشتن در معرض رطوبت، با مسئله تکثیر باکتری ها و میکروارگانیسم ها نیز مواجه هستند. بنابراین تاریخ مصرف شان تمام می شود...
  • آیا سفیدبالک ها ناقل بیماری اند؟
  • رییس اداره محیط زیست شهر تهران- بارها تاکید کرده است که سفیدبالک ها عامل و ناقل بیماری نیستند، ولی اگر وارد دستگاه تنفسی شوند مانند هر جسم خارجی دیگری می توانند حساسیت هایی را به وجود آورند...
  • چرا خوابیدن روی پهلوی چپ بهتره؟
  • این که انسان به خواب کافی نیاز دارد تا سالم بماند بر کسی پوشیده نیست آن چه که تا کنون کم تر از آن سخن رفته وضعیت بدن به هنگام خواب است به کدام پهلو باید خوابید؟ آیا وضعیت بدن بر آرامش بخشی خواب تأثیر خواهد گذاشت؟...
  • آبله مرغان در دوران بارداری
  • آبله مرغان یک بیماری ویروسی اســت که اغلب در کودکان دیده میشود. اغلب آبله مرغان ها یک بیماری خوش خیم است، ولی در مورد یک زن باردار می تواند به عوارض جدی برای جنین و مادر منجر شود. خوشبختانه، بیش از 90 درصد از زنان باردار در برا
  • مضرات کم آبی در دوران بارداری
  • کم آبی ، عامل لخته شدن خون بعد از زایمان است. به علت افزایش وزن مادر حرکات بدنی او کندتر شده و حجم و فشار رحم باعث میشود حرکت خون در عروق پاها کاهش یابد.
  • تایید بارداری!
  • اصولی ترین راه برای تایید بارداری، طی هفته های اول استفاده از آزمایش های اختصاصی مربوط به آن است. این آزمایشات سه دسته اند که عبارتند از:
  • چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
  • زمانی که شما به مسافرت می روید، تنها سوغاتی که هرگز مایل نیستید با خود به شهرتان بیاورید، بیماری است. در این جا از زبان یک پرستار بهداشت مسافرتی، راه های مراقبت از سلامتی در سفر را به شما می آموزیم...
  • بارداری با وجود آسم
  • دانشمندان اعلام کردند که آسم، بیماری شایعی است که ۱۰ درصد از زنان باردار را گرفتار می کند و مهم ترین بیماری مزمن دوران بارداری محســوب می شود. آسم کنترل نشده، عوارض خطرناکی برای زنان باردار دارد که از جمله آنها افزایش فشار خون، مسمومی
  • چرا قبل از زنگ زدن ساعت بیدار می شویم؟
  • بدن شما نمی خواهد به طور ناگهانی و با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شوید و به همین دلیل هورمون های استرس مثل هورمون کورتیزول را در بدن منتشر می کند تا این اتفاق به تدریج رخ دهد و با آرامش بیشتری از رختخواب برخیزید...
  • عوارض مصرف زیاد رانیتیدین
  • اگرچه مصرف داروی رانیتیدین برای رفع برخی مشکلات گوارشی مفید و مؤثر است، اما مصرف بیش از اندازه تعیین شده آن، می تواند موجب بروز برخی مشکلات و بیماری ها شود...
  • باورهای غلط درباره ورزش کودکان
  • ورزش های دوران کودکی نباید جنبه رقابتی و حرفه ای داشته باشد و باید بیشتر به فکر ورزش هایی باشید که برای کودک حالت بازی و تفریح دارد. البته از سنین 8 یا 9 سالگی به بعد می توانید به فکر ورزش های رقابتی باشید...
  • بهترین وقت خوابیدن و بیدارشدن
  • اگر شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که شب بیداری را به خاطر سکوت و آرامش آن به خوابیدن ترجیح می دهید بد نیست کمی بیشتر به این موضوع دقت کنید...
  • دود بازی های رایانه ای در چشم بچه ها
  • این روزها بچه ها بیشتر ساعات روز را تنها هستند و به نوعی مجبورند خود را با بازی های رایانه ای یا برنامه های تلویزیونی مشغول کنند. نتیجه چنین برنامه ای هم مشخص است...
  • سونا چربی بدن را کم نمی کند
  • این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد. ضمن اینکه در سونا فقط حرکات و تمرین ورزشی کششی خفیف توصیه می شود...
  • 6 خطر مسکن های بی نسخه
  • اگر نگاهی به جعبه کمک های اولیه یا محل نگهداری داروهای خود بیندازید، احتمالا حداقل یک نوع داروی مسکن بی نیاز از نسخه پزشک در آن یافت می شود. این داروها سریع ترین راه برای تسکین درد محسوب می شوند...
  • کرم های خانگی برای کاهش چربی و سموم بدن
  • استفاده از خاک رس یکی از روش های موثری است که برای مقابله با سلولیت و کاهش چربی ها بسیار کارساز می باشد. اگر به خاک رس آبی دسترسی داشتید از آن استفاده کنید، چون حاوی ترکیبات خوبی است که تاثیر مثبت روی پوست می گذارد...
  • روش صحیح طناب زدن
  • یکی از لذت بخش ترین ورزش ها در دنیا طناب زدن است که به وسیله خاصی جز طناب نیاز ندارد، اما دارای خواص درمانی فوق العاده برای سلامت بدن است...
  • آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟
  • در فصل گرما دویدن در دمای بالا کمی سخت تر است و ممکن است باعث گرمازدگی شود. برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که دویدن در هوای گرم برای بدن مضر است یا خیر...
  • مصالح غیر سالم در آشپزخانه
  • استفاده از سنگ های گرانیتی در تزئینات داخلی برخی از آشپزخانه ها، ترکیبات آزبست در لوله های ونت هود آشپزخانه و به کار بردن لوله های فلزی سرب دار در سیستم لوله کشی آب شرب از جمله مصالح غیربهداشتی است که در اغلب آشپزخانه ها مورد استفاده قرار می گیرد...
  • 3 نکته مهم برای ورزش در تابستان
  • گروهی از کارشناسان سلامت، نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه می کنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند. این نکات شامل موارد زیر است...
  • چند راه برای ذله کردن مورچه ها
  • اگر محل زندگی مورچه را پیدا کردید می توانید با مقداری سیمان روی سوراخ اش را بپوشانید. در این صورت مورچه بی خانمان شده و آنهایی هم که در داخل سوراخ مانده اند می میرند...
  • کلر استخر با پوست و مو چه می کند؟
  • شنا قطعا فعالیتی بسیار مفرح و سودمند محسوب می شود، اما این را هم نباید فراموش کرد که تاثیرات مواد شیمیایی موجود در آب استخرها چه صدماتی را به پوست و موی افراد وارد کرده و آنها را خشک و آسیب پذیر...
  • خطراتی که سلامت مسافران هوایی را تهدید می کند
  • شاید شما هم جز افرادی هستید که زیاد با هواپیما سفر می کنید. وقتی اسم خطرات هواپیما به میان می آید، همه فقط به سقوط هواپیما فکر می کنند، اما سفرهای هوایی خطرات دیگری نیز دارد که در ادامه بیان می شود...
  • فواید آب و هوای دریا برای سلامتی
  • فکر کنید که در ساحل آرام دریا نشسته اید و به امواج دریا گوش سپرده اید، نفس کشیدن در هوای دریا و شنا کردن در دریای شور، بهترین موقعیت برای آرامش و دور شدن از استرس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که در این مقاله می خوانید...
  • دارو را با معده پر بخوریم یا خالی؟
  • اغلب افراد بر این باورند که اگر دارو را با شکم خالی بخورند یا قرص را در آب حل کرده یا بجوند یا به جای یک قرص، تعداد بیشتری از آن را بخورند، جذب دارو بهتر و قدرت اثر آن بیشتر می شود، اما این باورها تا چه میزان صحت دارد؟...
  • مودم را هنگام خواب خاموش كنید
  • اگر از طریق وای فای با دنیای مجازی در ارتباط هستید و مدام با لپ تاپ، تلفن هوشمند یا تبلت تان به اینترنت متصل می شوید باید بدانید كه استفاده مداوم از اینترنت وای فای می تواند سلامت شما را به خطر اندازد...
  • چند دقیقه مطالعه کنید تا سالم بمانید
  • خواندن کتاب مانند خوردن شکلاتِ تلخ است که در عین تلخی، فواید زیادی برای سلامتی دارد. در این جا به شما می گوییم که خواندن کتاب و مطالعه (هر چند کوتاه) در هر روز چه اثرات مثبتی برروی سلامتی تان دارد...
  • 7 نکته مهم درباره سقط جنین
  • تجربه وحشتناکی است سقط کردن بچه ای که تا دیروز برایش وسایل اتاق می خریدی و امروز دیگر وجود ندارد، طوری که انگار هیچ وقت وجود نداشته است. اما چیزهایی هست...
  • داروهایی که خطر سکته مغزی را زیاد می کنند
  • در شرایطی که بیشتر مردم می دانند سکته مغزی مشکلی جدی است، ولی کمتر اطلاع دارند که داروهای تجویزی رایجی هستند که می توانند خطر سکته مغزی را از 25 درصد تا تقریبا 80 درصد افزایش دهند...