تبیان، دستیار زندگی
عواملی که احتمال تولد کودکی با سندرم داون را افزایش می‌دهد
عواملی که احتمال تولد کودکی با سندرم داون را افزایش می‌دهد
عواملی که احتمال تولد کودکی با سندرم داون را افزایش می‌دهد
پزشکان می‌دانند که علت سندرم داون، ناهنجاری‌های کروموزومی است، اما هنوز نمی‌توانند بگویند دقیقاً چرا چنین اتفاقی روی می‌دهد. در این مطلب به شما خواهیم گفت نظر کارشناسان در مورد احتمال به دنیا آوردن کودکی با سندرم داون چیست.
داروهایی که قند خونتان را بالا می برند [اینفوگرافیک]
داروهایی که قند خونتان را بالا می برند [اینفوگرافیک]
داروهایی که قند خونتان را بالا می برند [اینفوگرافیک]
اگر دیابت دارید، خیلی مهم است که از جهت این بیماری تحت کنترل باشید. چون در غیر این صورت ممکن است دچار عوارض ناشی از دیابت شوید و به طور کلی، بهترین راه؛ اجتناب از مصرف خودسرانه‌ی داروهایی است که قند خونتان را بالا می‌برند.
چگونه با ورزش استرس را کاهش دهیم؟
چگونه با ورزش استرس را کاهش دهیم؟
چگونه با ورزش استرس را کاهش دهیم؟
سال 1399 سالی پُر از استرس برای تمام دنیا بود. وقتی شما استرس را تجربه می‌کنید بدنتان کورتیزول، آدرنالین و هورمون‌های دیگری ترشح می‌کند که واکنش فیزیکی به موقعیت استرس برانگیز را ایجاد نماید. این اتفاق معمولاً یک واکنش حاد است که به شما توانایی عکس‌العمل فوری نسبت به یک چالش را می‌دهد. اما اگر سطح این هورمون‌ها برای مدت طولانی بالا بماند، می‌تواند اثر معکوس بر سلامتی بگذارد.
باید و نبایدهای مسافرت در روزهای کرونایی
باید و نبایدهای مسافرت در روزهای کرونایی
باید و نبایدهای مسافرت در روزهای کرونایی
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) و همچنین ستاد ملی مبارزه با کرونا توصیه می‌کند در خانه ماندن، مطمئن‌ترین راه پیشگیری از ابتلا یا انتقال کووید – 19 است؛ اما اگر مجبورید به دلایلی به سفر بروید باید این کار با رعایت کامل پروتکل‌ها باشد.
سه حرکت کششی که برای قلبتان مفید است
سه حرکت کششی که برای قلبتان مفید است
سه حرکت کششی که برای قلبتان مفید است
یک رژیم غذایی سالم و زندگی فعال تا حد زیادی قلب ما را در بهترین شرایط نگه می‌دارد و طبق مقاله‌ای که اخیراً در مجله فیزیولوژی منتشر شده است، اکنون می‌توانیم حرکت‌های کششی منظم پا را به اقداماتی که موجب پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابتی می‌شوند، اضافه کنیم.
باید و نبایدهای استفاده از جوش شیرین به عنوان پاک کننده
باید و نبایدهای استفاده از جوش شیرین به عنوان پاک کننده
باید و نبایدهای استفاده از جوش شیرین به عنوان پاک کننده
جوش شیرین (سدیم بی‌کربنات) یک ماده‌ی معروف و قدیمی در آشپزخانه است که علاوه بر آشپزی کاربردهای دیگری نیز دارد؛ مثلا همان طور که می‌دانید می‌تواند به عنوان یک پاک کننده و بوگیر بسیار خوب عمل کند.
علائمی که سالمندان باید جدی بگیرند [اینفوگرافیک]
علائمی که سالمندان باید جدی بگیرند [اینفوگرافیک]
علائمی که سالمندان باید جدی بگیرند [اینفوگرافیک]
علائم جسمی تنها چیزی نیستند که باید حواستان به آن‌ها باشد. شما باید نسبت به تغییرات روحی و هیجانی خود نیز آگاه باشید. علائم و نشانه‌های افسردگی را هرگز نادیده نگیرید. این علائم شامل احساس بی‌ارزش بودن، حساسیت پذیر و بی‌قراری، خستگی، از دست دادن اشتها، تمایل به گریه کردن و احساس بی‌تمایلی نسبت به فعالیت‌های معمول می‌شود.
میگرن در دوران بارداری
میگرن در دوران بارداری
میگرن در دوران بارداری
باردار بودن به معنی تغییرات زیادی در بدنتان است: نحوه‌ی احساستان، سطح انرژی‌تان و خلق‌وخوی شما همگی می‌توانند غیرقابل پیش‌بینی‌تر از معمول شوند. برای خانم‌هایی که میگرن دارند و باردار می‌شوند، بعضی از این تغییرات ممکن است نگران‌کننده باشد. آیا حملات میگرن در بارداری بیشتر خواهند شد و اگر چنین است آیا می‌تواند درد میگرن را به روشی بی‌ضرر تسکین داد؟
علائمی که سالمندان باید جدی بگیرند
علائمی که سالمندان باید جدی بگیرند
علائمی که سالمندان باید جدی بگیرند
طبیعی است که با بالاتر رفتن سن، تغییراتی را در بدنتان تجربه کنید و به همین دلیل علائم غیرمعمول معمولا نادیده گرفته می‌شوند؛ اما برخی از علائم را نباید نادیده گرفت. در واقع، بعضی از علائم فیزیکی می‌توانند نشان‌دهنده‌ی مشکلی جدی‌تر در سلامتی باشند که ایجاب می‌کنند تغییرات ناگهانی را به اطلاع پزشک برسانید.
دانستنی‌های استفاده از دو ماسک  [اینفوگرافیک]
دانستنی‌های استفاده از دو ماسک [اینفوگرافیک]
دانستنی‌های استفاده از دو ماسک [اینفوگرافیک]
محققان متوجه شدند که استفاده از یک ماسک، از نوع جراحی یا پارچه‌ای، جلوی 40% از ذراتی که به سمت ما می‌آیند، را می‌گیرد. هنگامی که یک ماسک پارچه‌ای روی ماسک جراحی قرار داده می‌شود، از ورود حدود 80% از ذرات جلوگیری می‌کند.