• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • فواید ورزش کردن در آب
  • ورزش در آب برای تمام گروه های سنی مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.
  • 10 فایده هوای سرد برای سلامتی
  • تحقیقات نشان داده است که هوای سرد می‌تواند فواید سلامتی گوناگونی داشته باشد. محققان می‌گویند از هوای سرد پرهیز نکرده و از فواید آن بهره‌مند شوید. از فواید سرمای هوا برای سلامتی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
  • آزمایش غربالگری بارداری را انجام دهید
  • با وجود این که اکثر نوزادان سالم به دنیا می آیند، اما حدود 2 تا 3 درصد نوزادان در هنگام تولد، دچار بیماری های مادرزادی هستند. از شایع ترین این بیماری ها می توان به سندرم داون (منگولیسم)، نقایص لوله عصبی و سندرم تریزومی 18 اشاره کرد. آزمایش های غربالگری دوران بارداری برای بررسی و تشخیص به موقع این سه بیماری انجام می شوند.
  • دلایل بی‌حوصلگی مداوم چیست؟
  • بی‌حوصله‌اید؟ زود می‌رنجید و فکر می‌کنید که زمین و زمان برای آزاردادن‌تان بسیج شده‌اند؟ حالاتی که دیگر زنان در روزهای پیش از قاعدگی تجربه می‌کنند، در تمام لحظات ماه، شما را گرفتار خود می‌کند؟ دل‌تان می‌خواهد پشت درهای بسته بمانید و از حرف‌هایی که دانه‌دانه روی دل‌تان سنگینی می‌کنند، از کارهایی که آرامش‌تان را نشانه می‌گیرند و از آدم‌هایی که همیشه راهی را برای رنجاندن‌تان امتحان می‌کنند، دور بمانید؟ حق دارید.
  • چطور در مترو و اتوبوس سالم بمانیم؟
  • شما در مترو هستید و میله را گرفته اید تا تعادل تان از بین نرود. کسانی که مثل شما مسافر هستند هم همین کار را کرده اند. شاید آنها حامل میکروب، ویروس یا باکتری هایی باشند که از دست شان به میله منتقل شده و بدن شما می تواند خانه جدیدی برای آنها باشد. مسیری که هر روز برای رسیدن به سر کار طی می کنید، با رعایت نکاتی می تواند سالم و شاداب طی شود.
  • مزایای زایمان طبیعی در آب
  • زایمان یک فرآیند فیزیولوژی طبیعی است و بسیاری از مادران احساس می کنند که زایمان طبیعی در آب باعث می شود که زایمان طبیعی بر طبق غریزه، بهتر انجام شود.
  • چگونه در فصل سرما کوهنوردی کنیم؟
  • تابستان یا زمستان فرقی ندارد، اگر اهل زدن به کوه و کمر باشید، حتی در فصل سرما هم کوهنوردی به شما می چسبد، اما طبیعی است به دلیل یخ زدگی کوه ها، کوهنوردی در ماه های پایانی سال با خطراتی هم مواجه است و رعایت نکات ایمنی کمک می کند تا این تفریح، سلامت شما را با خطر مواجه نکند.
  • مگس‌ها بیش از حد میکروب دارند
  • محققان دریافتند مگس ها بیش از آنچه پیش از این تصور می‌شد، حامل میکروب و باکتری هستند. بر اساس این تحقیقات، مگس هایی که در منازل یافت می‌شوند حامل سالمونلا، ای‌کولای و حتی باکتری‌های عامل زخم معده و سایر گونه‌های کشنده هستند.
  • عوارض استفاده از آمپول فشار در زایمان
  • استفاده از آمپول فشار در زایمان ممکن است باعث تحریک شدید انقباض‌های رحمی شود، به این صورت که انقباض‌های رحم طولانی شده و با شدت بیشتری همراه باشند و فواصل بین آنها هم کمتر شود.
  • والدین مراقب سندرم تکان کودک باشند
  • آیا شما هم از افرادی هستید که هنگام سرگرم کردن کودکان کم سن و سال، آنها را اصطلاحا به هوا می اندازید و از خنده و شادی آنها لذت می برید؟ محققان تاکید دارند که این اقدام و یا تکان دادن شدید کودک به هر دلیل، سلامتی و حتی زندگی آنها را به خطر می اندازد.
  • داروهای کلسترول خون چه خطری دارند؟
  • از آنجایی که استاتین های پایین آورنده کلسترول برای 30 سال است که مورد تایید قرار گرفته اند، تعداد افرادی که از این دارو استفاده می کنند، به سرعت در حال افزایش می باشد.
  • ماساژ به سلامتی بدن چه کمکی می کند؟
  • پژوهشگران علوم پزشکی می گویند ماساژ باعث تسکین عصبانیت و افسردگی و کاهش دفعات و شدت سردردهای میگرنی می‌شود.آنان اعلام کردند که نتایج تحقیقات ثابت کرده است که ماساژ باعث افزایش و بهبود گردش خون در سیستم عروقی بدن می‌شود.
  • دود اسپند میکروب‌کش است
  • مردم به اثر ضدعفونی کنندگی اسفند در زمان های دور پی برده بودند و در اطراف بستر بیمار و جاهای پر ازدحام، آن را دود می‌کردند و به این طریق هوا را ضدعفونی می‌کردند. دود اسپند علاوه بر خاصیت ضدمیکروبی، خوشبو کننده هوا و دورکننده حشرات نیز است.
  • 10 نکته برای حفظ سلامت دورکارها
  • برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از درب ورودی خانه نیز ندارد. اما کار کردن از خانه می‌تواند مجموعه‌ای از چالش‌ها را به همراه داشته باشد، به خصوص زمانی که بحث سلامتی به میان می‌آید.
  • اگر این نشانه ها را دارید یعنی باردار هستید
  • اولین علامت و نشانه بارداری در زنان مختلف متفاوت است، حتی ممکن است عده‌ای از خانم‌ها تا روزها، هفته‌ها و ماه‌ها پس از بارداری هیچ علامت شاخصی نداشته باشند اما برخی دیگر ممکن است تنها یک هفته پس از لقاح هم دچار بروز برخی علائم شوند. درواقع کلیت مسئله این است که علائم اولیه بارداری در زنان متفاوت است.
  • چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
  • بسیاری از مردم به دلایل مختلف وراثتی یا محیطی به فشار خون بالا مبتلا می‌شوند، اما روش‌های بسیار ساده‌ای وجود دارد تا شما فشار خون خود را همواره در محدوده ایمن نگه دارید.
  • زخم روز زودتر از زخم شب بهبود می‌یابد
  • زخمی که در ساعات روز ایجاد شده باشد زودتر از زخم در شب بهبود پیدا می‌کند.تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته، حاکی از آن است که سلول‌های ترمیم‌کننده زخم دارای نوعی ساعت زیستی است که باعث می‌شود، فعالیت آنها در روز به مراتب بیشتر از شب باشد. به این ترتیب، زخمی که در روز ایجاد شده باشد، سریع تر ترمیم می‌شود.
  • با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید
  • درد مزمن حس ساده‌ای نیست و تحت‌تاثیر روش‌هایی است که مغز سیگنال‌های درد را پردازش می‌کند. درواقع، درد مزمن برحسب باورهای فرد درمورد سیگنال‌های درد خود، می‌تواند واکنش‌های بسیار قوی احساسی، مثل ترس، اضطراب یا حتی وحشت، برانگیزد.
  • سرما سبب چربی‌سوزی می‌شود
  • محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی‌های خود متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند سبب چربی‌سوزی شود.
  • فواید دویدن در هوای سرد
  • با آغاز فصل سرما شاید برخی افراد علاقه ای به ورزش دویدن نداشته باشند. اگر درباره دویدن در هوای سرد دیدگاهی محافظه کارانه دارید، باید بدانید که انجام این کار همچنان می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند.
  • مضرترین باکتری ها برای انسان
  • در ابتدای سال جاری میلادی سازمان بهداشت جهانی (WHO) فهرستی از مضرترین باکتری ها برای انسان را منتشر کرد. در میان نام های منتشر شده در این فهرست می توان نمونه هایی که بیشترین میزان مرگ و میر انسان ها را به خود اختصاص داده اند، مشاهده کرد.
  • محافظت از خودمان در روزهای آلودگی هوا
  • سوت آغاز نیمه دوم سال که به صدا در می آید، آلودگی هوا حمله می کند و ما مردم هم مثل ورزشکاران خسته، نفس هایمان به شماره می افتد، این روزها ایرانیان نه فقط در تهران بلکه در اغلب کلانشهرها با مشکل آلودگی هوا به شکل های مختلف دست به گریبان هستند.
  • 12 علامت که نشان دهنده‌ سلامتی هستند
  • سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش‌وخروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان‌دهنده‌ی سلامت شما هستند را فهرست کرده‌ایم.
  • سونوهای مهم در بارداری
  • خانم های باردار بهتر است در مورد ضرورت انجام سونوگرافی توصیه های متخصصین را در نظر بگیرند می خواهیم اطلاعات مهمی در مورد انواع سونوهای مهم در دوران بارداری را در اختیارشان قرار دهیم
  • مقابله با عوارض شب‌کاری
  • کار کردن در شیفت شب، چه فرد سحرخیزی باشید و چه عادت به شب‌ بیداری داشته باشید، در هر حال برای سلامتی دردسرساز است.
  • بدون جوراب کفش نپوشید
  • پوشیدن جوراب موجب جذب و تبخیر بیشتر عرق پا ، حرکت آسان پاها در کفش، گرم نگه داشتن پا در سرما، تمیز نگه داشتن پا و پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری‌های پوستی می شود.
  • هرگز بدون جوراب کفش نپوشید
  • مدتهاست که پوشیدن کفش بدون جوراب مد شده و بسیار محتمل است که شما هم برخی افراد، بویژه دختران و زنان، یا حتی پسران و مردان جوان را دیده باشید که چه در لباس رسمی یا پوششی اصطلاحاً اسپرت و راحت، بدین گونه از خانه بیرون زده‌اند. اگر حتی خود شما هم یکی از همین افرادید، بهتر است بدانید محققان تاکید کرده‌اند پوشیدن کفش بدون جوراب بشدت برای سلامتیتان خطرآفرین است.
  • این 5 بیماری دوران بارداری را جدی بگیرید
  • دوران بارداری یکی از حساس‌ترین دوره‌ها در زندگی مادران محسوب می‌شود چون برای سلامتی فرزند‌‌شان باید نکات بهداشتی و تغذیه‌ای زیادی را رعایت کنند و مراقب باشند به بیماری‌مبتلا نشوند. به همین بهانه ما با پریسا الماسی گفتگو کردیم و از او درباره بیماری‌هایی که ممکن است مادران باردار به آنها مبتلا شوند پرسیدیم.
  • 7 خطر داروهای کدئین‌دار
  • بعد از شناسایی عوارض بیشمار کدئین، امروزه در بسیاری از کشورها داروهای ساخته شده با کدئین بدون تجویز پزشک به فروش نمی رسند. اما متاسفانه در اطراف ما افرادی هستند که بدون توجه به این عوارض و بدون تجویز پزشک کدئین مصرف می کنند و این داروها را به دیگران نیز پیشنهاد می کنند. یادتان باشد که هیچ دارویی بی خطر نیست و عوارض خود را دارد. در این مطلب به 7 خطر داروهای کدئین دار اشاره می کنیم.
  • تتو یا پیرسینگ در دوران بارداری
  • چند سالی می‎‌شود که تتو کردن و پیرسینگ، همان اضافه کردن نگین و حلقه به اعضای مختلف بدن، حسابی مد شده و خانم‌های زیادی سراغش می‌روند.اما زمانی که پای بارداری و مادر شدن وسط می‌آید سوال‌هایی هم پیش می‌آید که دانستن جوابشان به تصمیم‌گیری درست کمک می‌کند. این شما و این پنج پرسش و پاسخ.
  • ۷ علت چین و چروک صورت که تابحال نمی دانستید
  • چین و چروک یک نگرانی عمده برای هرکسی است . چین و چروک ها بخشی از روند پیری است و هیچ کس نمی تواند از آن پیشگیری کند. اما ؛ اگر مراقبت مناسبی انجام دهیم می توانیم پیری پوست را تا حدی به تعویق اندازیم . دلایل بسیاری برای بروز چین و چروک وجود دارد، که کمتر شناخته شده است و خیلی افراد از آن اطلاعی ندارد با هم این موارد را می خوانیم:
  • نشانه بارداری دو قلو چیست؟
  • همانند بیشتر خانم ها زمانی متوجه بارداری خود شدم که نتایج حاصل از نوار تست بارداری در منزل مثبت بود. برای اینکه بتوانم از نتیجه به دست آمده مطمئن شوم، پیش پزشک رفتم و از او خواستم آزمایش خون را برای تشخیص این شرایط تجویز کند. بعد از چند روز ...
  • حوله حمامتان، آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید تمیز نیست
  • حوله حمام می‌تواند همچون یک زمین پرورش باکتری، قارچ، سلول‌های مرده پوست، بزاق و ترشحات ادراری و مقعدی باشد و بسیاری از انواع میکروب‌هایی را در خود جا داده باشد که چنین حوله‌ای زمانی طولانی در حمام یا حتی اتاقتان آویزان بوده است.
  • 10 نکته درباره سفرهای زمستانی
  • با فرا رسیدن روزهای سرد سال، پیاده‌روی و سفر به مناطق کوهستانی و جنگلی می‌تواند با خطرات زیادی همراه باشد، چرا که با سرد شدن آب و هوا شما ممکن است، در طول سفر سرمازده شوید و همین سرمازدگی در یک منطقه دور از آبادی می‌تواند سلامتی‌تان را تهدید کند.
  • عوارض خوابیدن ناصحیح در بارداری
  • مادران باردار نسبت به خوابیدن در این دوران برخی اصول مهم را در نظر بگیرند. شیوه خوابیدن در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است. خوابیدن به پشت خطرات جبران ناپذیری برای جنین دربرخواهد داشت. سعی کنید همیشه به پهلو بخوابید تا از خطر مرده زایی و سقط جنین در امان بمانید.
  • خطر مرگ برخی محصولات بهداشتی برای جنین!
  • بهتر است در زمینه استفاده از انواع لوازم بهداشتی و آرایشی هوشیار باشید این محصولات می توانند به سلامتی تان آسیب وارد کنند و موجب بروز علائم بیماری زا در بدنتان شوند خانم های باردار بیشتر در معرض خطر این محصولات قرار دارند دئودورانت ها و اسپری های خوشبو کننده هوا حاوی ترکیبات شیمیایی مضر برای جنین می باشند .
  • چرا در بارداری دماغ‌گنده می‌شوید؟!
  • اگر خودتان تجربه بارداری نداشته باشید حتما در اطرافیان‌تان خیلی‌ها را دیده‌اید که در بارداری به‌خصوص ماه‌های آخر، حسابی چهره‌شان عوض می‌شود. یکی از شکایت‌های شایع خانم‌ها در این دوران تورم بینی، صورت، پاها و همچنین افزایش لک و جوش صورت است و بعضی‌ها هم از واریس پا، پرمویی و خط تیره روی شکم شکایت دارند.
  • زائران اربعین از کفش و کوله مناسب استفاده کنند
  • بیشترین ضایعاتی که در این ایام زائران با آن مواجه می شوند، زخم ها و تاول های پا است و اگر کفش شان مناسب نباشد، در همان ابتدای پیاده روی دچار مشکل می شوند. به همین دلیل حتما از کفش مناسب پیاده روی استفاده کنند.
  • 8 استفاده از آب اکسیژنه که نمی‌دانید
  • اگر شما هم از آب اکسیژنه برای بهبود وضعیت زخم و جراحات استفاده می کنید، بدانید که می توانید استفاده های دیگری نیز از این محصول بکنید. در این مطلب به 8 مورد از این کارایی ها اشاره می شود.
  • عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند در زنان
  • کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند استفاده طولانی مدت از کفش پاشنه بلند درطول روز می‌تواند دربانوان سبب تغییر شکل استخوان‌های کف پا، از بین رفتن عضله ها، کوتاه شدن استخوان، بروز میخچه پا و حتی چاقی در آن‌ها شود.