تبیان، دستیار زندگی
 اثرات آلودگی هوا بر سلامتی و پیشنهادهای محافظتی
 اثرات آلودگی هوا بر سلامتی و پیشنهادهای محافظتی
 اثرات آلودگی هوا بر سلامتی و پیشنهادهای محافظتی
اثرات آلودگی هوا بر سلامتی: تشدید بیماریهای تنفسی مانند بیماری انسداد مزمن ریه (COPD)، آسم و سرطان ریه ، حوادث قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی، مشکلات تنفسی مانند سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس، تأثیر بر سلامت مغز و افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل و...
چیزهای عجیب در مورد نوزادان که طبیعی‌اند
چیزهای عجیب در مورد نوزادان که طبیعی‌اند
چیزهای عجیب در مورد نوزادان که طبیعی‌اند
نوزادان کارهای زیادی می‌کنند که ممکن است عجیب و حتی ترسناک به نظر برسد. آنها وارد دنیای جدیدی شده‌اند و خیلی چیزهاست که هنوز به آنها عادت نکرده‌اند. شما به‌عنوان پدر و مادر ممکن است از بعضی از کارهای نوزادتان تعجب کنید و این سؤال برایتان پیش بیاید که آیا طبیعی است یا نه.
مسکن‌های طبیعی درد
مسکن‌های طبیعی درد
مسکن‌های طبیعی درد
مسکن‌های طبیعی راهکارهایی برای کمک به کاهش درد و تجربه‌ای متفاوت با مسکن‌های رایج مثل قرص و تزریق و... هستند؛ اما همه راهکارها لزوماً ریشه و علت درد را هدف نمی‌گیرند و یافتن علت درد بسیار مهم است.
کاهش درد بدون قرص و تزریق!
کاهش درد بدون قرص و تزریق!
کاهش درد بدون قرص و تزریق!
خیلی از افرادی که دردهایی دارند دوست دارند آن را به طور طبیعی تسکین دهند، اما «طبیعی» بودن همیشه معادل «مؤثر» و «بی‌ضرر» بودن نیست. مثلاً به بعضی از افراد توصیه می‌شود از مگنت یا دستبند مسی برای درد استفاده کنند، اما این راهکارها هرچند طبیعی‌اند اما مؤثر نیستند و در واقع هیچ پشتوانه علمی ندارند. به عبارتی دیگر، بهترین مسکن‌های طبیعی آنهایی هستند که پشتوانه علمی نیز دارند.
 ۸  عادتی که با بالارفتن سن باید از آنها بپرهیزید
 ۸  عادتی که با بالارفتن سن باید از آنها بپرهیزید
 ۸  عادتی که با بالارفتن سن باید از آنها بپرهیزید
زندگی یک سفر است و همه دوست داریم در این سفر در تندرست‌ترین حالت خود باشیم؛ اما افزایش سن می‌تواند دردسرهایی ایجاد کند، خصوصاً اگر عاداتی در سبک زندگی‌مان باشد که باعث شوند زودتر پیر شویم و استقلال خود را از دست بدهیم. هر چند همه می‌دانیم برخی عادت‌ها بسیار مضرند، مثلاً سیگار؛ اما عادت‌های کمتر شناخته شده‌ای هم هست که می‌تواند همان اندازه به ما آسیب بزند و خصوصاً در سال‌های بعد ما را دچار مشکلاتی کند.
بهترین حالت خوابیدن برای سلامت قلب و سلامت عمومی
بهترین حالت خوابیدن برای سلامت قلب و سلامت عمومی
بهترین حالت خوابیدن برای سلامت قلب و سلامت عمومی
خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است برای افراد مبتلا به رفلاکس معده مفید باشد، اما ممکن است اثرات منفی بر قلب داشته باشد. بااین‌حال، تحقیقات بیشتری برای حمایت از این نظریه‌ها موردنیاز است.
 ۴ علت‌ اصلی پف صورت و راهکارهای رفع آن
 ۴ علت‌ اصلی پف صورت و راهکارهای رفع آن
 ۴ علت‌ اصلی پف صورت و راهکارهای رفع آن
در میان تمام علت‌های پف صورت، واکنش‌های آلرژیک شایع‌ترین و اورژانسی‌ترین هستند. واکنش آلرژیک نه‌تنها می‌تواند فوراً پف صورت ایجاد کرده و تشدیدش کند، بلکه می‌تواند علامتی از یک مشکل جدی‌تر باشد که در بدن در حال رخ‌دادن است.
تأثیر استرس بر بروز یا تشدید بیماری‌ها
تأثیر استرس بر بروز یا تشدید بیماری‌ها
تأثیر استرس بر بروز یا تشدید بیماری‌ها
همهٔ استرس‌ها بد نیستند، اما نوع مزمن آن که اغلب نتیجه نگرانی‌های مالی، چالش‌های پزشکی مداوم یا کار در محیط کار سمی است می‌تواند سلامتی‌تان را به خطر بیندازد. / اولین چهارشنبه ماه نوامبر روز جهانی آگاهی از استرس
آپنه خواب؛ خطرناک‌تر از آنچه فکر می‌کنید
آپنه خواب؛ خطرناک‌تر از آنچه فکر می‌کنید
آپنه خواب؛ خطرناک‌تر از آنچه فکر می‌کنید
آپنه خواب اختلالی است که باعث می‌شود در هنگام خواب نفستان کوتاه‌مدت متوقف شود و با کمبود اکسیژن ناشی از آن، مغزتان سعی می‌کند با بیدار کردنتان برای به‌اندازه کافی نفس‌کشیدن، از شما محافظت کند. این وضعیت مانع خواب آرام و سالم می‌شود و با گذشت زمان می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند.
دلایل ناباروری در مردان
دلایل ناباروری در مردان
دلایل ناباروری در مردان
روی ناباروری زنان بسیار تمرکز شده و اشتباه هم نیست؛ اما وقتی به اطلاعات نگاهی می اندازیم میبینیم فاکتورهای ناباروری مردان تقریباً ۵۰ درصد موارد ناباروری را تشکیل میدهند بنابراین لازم است این مسئله را جدی بگیریم علت های شایع ناباروری مردان
 چگونه بر حس بی‌انگیزه بودن برای ورزش غلبه کنیم؟
 چگونه بر حس بی‌انگیزه بودن برای ورزش غلبه کنیم؟
 چگونه بر حس بی‌انگیزه بودن برای ورزش غلبه کنیم؟
توجه‌کردن به دستاوردهای ملموس‌تر و فوری‌تر مثل حس خوب ناشی از موفقیت در انجام کار یا احساس انرژی در مقایسه با دستاوردهای بلندمدت‌تر، حتی با نتایج بسیار ارزشمند مثل طول عمر، پیشگیری از بیماری و مدیریت وزن، می‌توانند شما را تشویق به ورزش کنند.
10 نکته برای حفظ سلامت مثانه
10 نکته برای حفظ سلامت مثانه
10 نکته برای حفظ سلامت مثانه
با افزایش سن، مثانه تغییر می‌کند. بافت الاستیک آن ممکن است سفت شود و کشش کمتری پیدا کند. مثانه‌ای که انعطاف کمتری دارد نمی‌تواند به‌اندازه قبل ادرار را در خود نگه دارد. دیواره مثانه و عضلات کف لگن ممکن است ضعیف شده، تخلیه کامل مثانه را دشوارتر کرده و باعث نشت ادرار شود. در این اینفو نکات مراقبتی برای حفظ سلامت مثانه را آورده‌ایم