موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که عادت به شکرگزاری دارند با دیدی مثبت‌تر به زندگی نگاه می‌کنند و بیشتر سراغ رفتارهای سالم می‌روند؛ اینها فواید جسمی روانی زیادی را با خود به ارمغان می‌آورند.

افطار با خرما در احادیث و روایات ما سفارش شده؛ اما به جز جایگاه فرهنگی مذهبی ویژه آن بین مسلمانان راهی ملایم برای بازگرداندن غذا و مایعات به بدن پس از روزه داری است

ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقویت روح و روان و عمیق کردن ارتباط با خداوند است. طی این ماه، افراد به داستان‌ها و درس‌های قرآن بیشتر می‌پردازند و سعی می‌کنند کشف کنند این آموزه‌های قرآنی را چگونه در زندگی خود به کار برند. رمضان، مقدس‌ترین ماه در تقویم اسلامی است.

سلامت جسم و روان ارتباط نزدیکی با هم دارند؛.مراقب سلامت جسمتان باشید ، غذاهای سالم بخورید ، به خوابتان اهمیت بدهید، با دیگران ارتباط بگیرید، مهربان باشید و....

تمریناتتان را در ساعات غیر روزه داری انجام دهید بعد افطار یا قبل سحری ورزش کنید تا بتوانید قبل و بعد تمرین سطح انرژیتان را بالا ببرید. فعالیتها و تمرینات کم شدت را انتخاب کنید ا پیاده روی و حرکات کششی راهی عالی برای جلوگیری از فشار بیش از حد به شماست.

طب سوزنی یک روش سنتی چینی است که برای تسکین برخی از عوارض و علائم مثل درد به کار می‌رود. در طب سوزنی یک سوزن بسیار نازک استیل در چند ناحیه وارد پوست می‌شود. این سوزن‌ها انرژی بدنتان را تعدیل کرده و بدنتان را وادار می‌کنند مواد شیمیایی طبیعی برای مبارزه با بیماری یا علائم ترشح کند.

در روزهای ماه رمضان که کمتر مایعات می‌خوریم، ممکن است پوستمان هم اسیب ببیند، برای مراقبت از آن راه‌کارهایی را پینشهاد کرده‌ایم.

به لطف اسید استیک موجود در سرکه، علاوه بر کنترل عفونت‌ها، خنثی کردن بوی بد و نرم کردن پوست، می‌توانید پاهایتان را آبرسانی کرده و خارش احتمالی آن را نیز آرام کنید.

به لطف اسید استیک موجود در سرکه، علاوه بر کنترل عفونت‌ها، خنثی کردن بوی بد و نرم کردن پوست، می‌توانید پاهایتان را آبرسانی کرده و خارش احتمالی آن را نیز آرام کنید.

غوطه‌ور شدن در استخر یا پیاده­‌روی در کنار یک آکواریوم به نظر آرامش‌بخش می‌­رسد؛ اما ممکن است برای سلامتی شما بیش از آنچه فکر می­‌کنید، مفید باشد.

روغن‌زیتون یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین روغن‌های گیاهی است که خواص بیشماری برای سلامتی، پوست و مو دارد. این روغن نه‌تنها برای بزرگ‌سالان بلکه برای کودکان هم از فواید زیادی برخوردار است که در این مطلب به مزایای شگفت‌انگیز آن برای کودکان می‌پردازیم.

افراد بسیار زیادی به دلیل هموروئید به پزشک مراجعه می‌کنند. اما دارو و درمان‌هایی که توسط پزشک تجویز می‌شود احتمالاً نیاز به اقدامات و رعایت‌های کمکی دیگری هم دارد. در مطلب امروز نکاتی به شما ارائه می‌دهیم و می‌گوییم چگونه می‌توانید با راهکارهای طبیعی هموروئیدتان را درمان کنید.

اکالیپتوس یک ضد سرفه قدرتمند است. به همین دلیل است که اکالیپتوس در بیشتر مرهم‌های سینه و بخورها وجود دارد.

هزاران سال است که بشر برای تولید غذا، عطر و دارو از اسانس‌های روغنی استفاده می‌کند. امروزه علم مدرن نیز فواید برخی از آن‌ها را تائید کرده است. یکی از اسانس‌های مورد استفاده از درخت اکالیپتوس گرفته می‌شود.

زردچوبه ادویه بی‌ادعایی است؛ اما در عین حال می‌توان آن را طلای زرد سلامتی نامید. خوشبختانه هنوز قیمت آن آن‌قدر بالا نرفته که نتوان تهیه کرد. بنابراین در هر خانه‌ای و در هر گنجه‌ای یافت می‌شود. همین ادویه بی‌ادعا خواص درمانی فوق‌العاده‌ای دارد. به طوری که در تهیه داروها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سیاه دانه و عسل ممکن است در برخی مزاج‌ها دارای عوارضی مانند بی‌خوابی یا افزایش فشارخون باشد؛ پس باید تحت نظر متخصص مصرف شود.

بادکش درمانی نوعی درمان جایگزین است که منشأ آن طب چینی و خاورمیانه می‌باشد. این روش شامل قرار دادن لیوان بر روی پوست برای ایجاد مکش است. مکش ممکن است بهبودی را با افزایش جریان خون، تسهیل کند.

آپی‌تراپی (برگرفته از واژه لاتین api به معنای زنبورعسل)، یا زنبوردرمانی نوعی روش درمانی است که در آن زهر زنبورعسل را از طریق نیش زنبور زنده یا تزریق آن به نقاط خاصی از بدن وارد می‌کنند. بیش از 5 هزار سال است که درمانگران از نیش درمانی برای درمان طیف زیادی از بیماری‌ها از جمله سردرد، درد مفاصل و راش‌های پوستی، استفاده می‌کنند.

مدیتیشن پیاده‌روی ریشه در آیین بودا دارد و می‌تواند تمرینی برای افزایش آگاهی و هشیاری ذهن باشد.

در ماه مبارک رمضان عادت‌های خوبی رواج پیدا می‌کنند که بسیار برای سلامتی مفید هستند، با رعایت این نکات سلامتی‌تان را بعد از ماه رمضان نیز حفظ کنید.