تبیان، دستیار زندگی
تسکین گردن درد با روش‌های خانگی
تسکین گردن درد با روش‌های خانگی
تسکین گردن درد با روش‌های خانگی
گردن درد عارضه‌ای شایع در میان بزرگسالان است. وضعیت ثابت بدن و انجام کارهای خسته‌کننده، از فاکتورهایی هستند که منجر به شانه درد و گردن درد می‌شوند، خصوصاً در افرادی که به واسطه‌ی کارشان، بدنشان در وضعیت‌های بخصوصی قرار می‌گیرد.
5 فایده سیب زمینی خام برای پوست
5 فایده سیب زمینی خام برای پوست
5 فایده سیب زمینی خام برای پوست
سیب‌زمینی برخلاف سادگی ظاهرش دنیایی از خواص را با خود دارد. شاید ندانید که سیب زمینی خام شما را چند گام به زیباتر شدن پوست نزدیک‌تر کرده و باعث تقویت پوستتان می‌شود. واقعیت این است که سیب‌زمینی نیز مانند خیار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است. بنابراین می‌توانید با استفاده از این ماده غذایی ساده با چین‌وچروک نیز خداحافظی کنید.
بخورنخورهای تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی؛ اینفوگرافیک
بخورنخورهای تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی؛ اینفوگرافیک
بخورنخورهای تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی؛ اینفوگرافیک
گرمازدگی شدید یک وضعیت اورژانسی است که سیستم عصبی، کبد، کلیه‌ها، قلب و عضلات را در معرض آسیب قرار می‌دهد و عدم درمان آن می‌تواند به تشنج، کما و حتی مرگ منجر شود.
10 نکته برای والدین جهت پیشگیری از کمردرد
10 نکته برای والدین جهت پیشگیری از کمردرد
10 نکته برای والدین جهت پیشگیری از کمردرد
کمردرد یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد به پزشک مراجعه می‌کنند و خوشبختانه این درد قابل پیشگیری است. مثلاً اگر شما پدر یا مادر هستید، موقعیت‌های خاص زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث کمردردتان شوند و اگر بدانید این موقعیت‌ها چه هستند، می‌توانید از آن‌ها اجتناب کرده یا چیزی را تغییر دهید، مثلاً طرز بغل کردن کودک.
 راه‌های درمانی برای دردهای مزمن
راه‌های درمانی برای دردهای مزمن
راه‌های درمانی برای دردهای مزمن
به عنوان یک قانون کلی کارشناسان می‌گویند دلیلی وجود ندارد که بیمار درد بکشد. تنها استثنا زمانی است که خطرات یک درمان بخصوص، بیشتر از مزایای آن است. به همین دلیل، دسترسی به یک درمان مُسکن، یکی از هدف‌های اصلی سلامت پزشکی است.
راهکارهایی برای کاهش لکه‌های پیری پوست
راهکارهایی برای کاهش لکه‌های پیری پوست
راهکارهایی برای کاهش لکه‌های پیری پوست
شاید شما هم جزو آن‌هایی باشید که تردید دارند سنشان را بگویند. شما تمام تلاش خود را می‌کنید تا پوستتان تا جایی که ممکن است جوان و زیبا به نظر برسد. متأسفانه مشکلات پوستی مانند لکه‌های پیری می‌توانند سنتان را لو بدهند و حتی باعث شوند بیشتر از سن واقعی‌تان به نظر برسید!
چرا صبح ها صورتتان پُف‌ آلود است؟ اینفوگرافیک
چرا صبح ها صورتتان پُف‌ آلود است؟ اینفوگرافیک
چرا صبح ها صورتتان پُف‌ آلود است؟ اینفوگرافیک
بیدار شدن با صورت پف‌کرده اصلاً خوشایند نیست، اما خیالتان راحت باشد؛ پف صورت معمولاً فقط به دلیل تجمع مایعات در بافت‌های صورت رخ می‌دهد، چون تمام شب دراز کشیده بودید. اما پف صورت می‌تواند نشان‌دهنده‌ی چیزهای دیگری هم باشد، از جمله آلرژی یا به هم خوردن تعادل هورمون‌ها.
فواید ورزش برای مبتلایان به آرتریت؛ اینفوگرافیک
فواید ورزش برای مبتلایان به آرتریت؛ اینفوگرافیک
فواید ورزش برای مبتلایان به آرتریت؛ اینفوگرافیک
اگر فعالیت نکنید، عضلات شما تحلیل می‌روند، انگار هرگز از آن‌ها استفاده‌ای نکرده‌اید. اما اگر مفاصلتان دردناک باشند شاید هیچ تمایلی به ورزش کردن نداشته باشید و به راحتی در تله‌ی بی‌تحرکی و یکجانشینی بیفتید، صرفاً به این دلیل که مفاصلتان درد می‌کنند. ورزش منظم، علی‌رغم اینکه برای شروع چالش‌ها و سختی‌هایی دارد اما راه مؤثری برای بهبود علائم آرتریت‌تان است.
دلایل پف‌آلودی صورت در صبح‌ها
دلایل پف‌آلودی صورت در صبح‌ها
دلایل پف‌آلودی صورت در صبح‌ها
علاوه بر کسلی و سستی که صبح بعد از بیدار شدن از خواب احساس می‌کنید، احتمالاً صورت و اطراف چشم‌هایتان نیز پُف کرده‌اند که دلایل زیادی می‌تواند داشته باشد. البته مطمئناً می‌توانید این پف آلودگی را از بین ببرید و روزتان را شروع کنید، احتمالاً خودش بعد از مدت کوتاهی برطرف خواهد شد، اما بد نیست علت‌های آن را نیز بدانید، خصوصاً اگر به نظر می‌رسد همیشه همین اتفاق می‌افتد یا اینکه بدتر شده است.
پنج بیماری شایع در سالمندان + 5 توصیه برای پیشگیری
پنج بیماری شایع در سالمندان + 5 توصیه برای پیشگیری
پنج بیماری شایع در سالمندان + 5 توصیه برای پیشگیری
شایع‌ترین بیماری‌ها در سنین بالا با قلب و عروق، نئوپلاستیک (رشد غیرطبیعی سلول‌ها)، اوستئوآرتریت (آرتروز) و عوارض غددی و متابولیکی مرتبط هستند. بیشتر این مشکلات سلامتی، علائم اولیه‌ای دارند که به موقع قابل تشخیص‌اند. بنابراین تشخیص به موقع و شروع درمان، اساس یک سالمندی سالم است.
عفونت‌های پوستی شایع در فصل گرما
عفونت‌های پوستی شایع در فصل گرما
عفونت‌های پوستی شایع در فصل گرما
شیوع بیماری‌های پوستی در نواحی مختلف متفاوت است؛ در نواحی شهری از 10 تا 20 درصد و در نواحی روستایی 40 تا 50 درصد. همچنین کسانی که در محیط بیرون و در گرما کار می‌کنند، بیشتر از کسانی که در محیط‌های داخل با هوای تهویه شده قرار دارند، در معرض عفونت‌های پوستی هستند.
عفونت‌های پوستی شایع در فصل گرما
عفونت‌های پوستی شایع در فصل گرما
عفونت‌های پوستی شایع در فصل گرما
اگر چیزی آزاردهنده‌تر از گرما و عرق وجود داشته باشد، قطعاً عفونت‌های پوستی و عوارضی مانند عرق‌سوز، فولیکولیت و پای ورزشکار است. این مطلب را بخوانید تا با انواع عفونت‌های پوستی شایع و چگونگی پیشگیری و درمان آن‌ها آشنا شوید.
آنچه باید در مورد تب مالت بدانیم؛ اینفوگرافیک
آنچه باید در مورد تب مالت بدانیم؛ اینفوگرافیک
آنچه باید در مورد تب مالت بدانیم؛ اینفوگرافیک
کسانی که با حیوانات یا با گوشت خام سر و کار دارند (مثلاً قصاب‌ها)، بیشتر از سایرین در معرض تب مالت هستند. هرچند تب مالت در بیشتر کشورها نادر است؛ اما می‌تواند خطرناک باشد. اگر فکر می‌کنید ممکن است دچار تب مالت شده باشید باید به پزشک مراجعه کنید.
 آنچه باید در مورد تب مالت بدانیم
آنچه باید در مورد تب مالت بدانیم
آنچه باید در مورد تب مالت بدانیم
تب مالت یا بروسلوز یک بیماری عفونی باکتریایی است. این باکتری‌ها می‌توانند انسان و حیوان را آلوده کنند. تب مالت اغلب زمانی منتشر می‌شود که انسان، غذای آلوده‌ای را می‌خورد. این غذاها می‌توانند شامل گوشت خام و شیر غیرپاستوریزه باشند. باکتری تب مالت از طریق هوا یا تماس با زخم باز نیز منتشر می‌شود.
آنچه باید در مورد کهیر بدانیم؛  اینفوگرافیک
آنچه باید در مورد کهیر بدانیم؛ اینفوگرافیک
آنچه باید در مورد کهیر بدانیم؛ اینفوگرافیک
کهیر ممکن است دارای برجستگی، خارش یا درد باشد و در هرجای بدن ظاهر شود. با این وجود، کهیر، همان بثورات روتین نیست. کهیر یک واکنش آلرژیک نسبتاً شایع است که تقریباً 1 نفر از هر 5 نفر در دوره‌ای از زندگی خود به آن مبتلا می‌شود. این جوش‌ها اغلب می‌آیند و می‌روند، و همچنین می‌توانند مزمن باشند.