مغزتان را تخریب نكنید!
مغز انسان یكی از فعالترین اعضای بدن بوده و برای جلوگیری از تخریب مغز و حفظ سلامت این بخش باید از انجام برخی كارها خودداری كنیم.
نخوردن صبحانه
اشخاصی که صبحانه نمیخورند، قند خونشان پایین میآید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز میشود.
بیش از حد غذا خوردن
در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف میکنند، خون رسانی به مغز مشکل میشود و به همین جهت، قدرت فکری آنها پایین میآید.
کشیدن سیگار
اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز میشود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر (فراموشی) میگردد.
مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین
وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز میشود.
آلودگی هوا
مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن میباشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب کاهش اکسیژن بدن میشود و به همین علت توانایی مغز پایین میآید.
کمبود خواب
خوابیدن باعث استراحت مغز میگردد. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلولهای مغزی میگردد.
کار کردن در بیماری
کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارایی مغز و آسیب آن گردد.
تفکر کم
فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز میگردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار میگذارند، موجب کوچک شدن مغز خود میشوند.
به ندرت صحبت کردن
بحث کردن و صحبتهای عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش کارایی مغز میگردد.