سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
یک برنامه اگر خوب طراحی شده باشد و ویژگی های زیر را داشته باشد حتماً قابل اجرا خواهد بود منوط به این که شما هم نسبت به آن برنامه متعهد باشید:
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

برنامه بریزیم و عمل کنیم

برنامه ریزی درسی

پرسش: چگونه می توان یک برنامه ریزی خوب انجام داد و به آن عمل کرد؟ 

 

پاسخ: یک برنامه اگر خوب طراحی شده باشد و ویژگی های زیر را داشته باشد حتماً قابل اجرا خواهد بود منوط به این که شما هم نسبت به آن برنامه متعهد باشید:

 

1. برنامه واقع بینانه تنظیم شده باشد یعنی شما آنچه را که در برنامه قرار می دهید با توجه به توانایی هایتان و زمانتان باشد نه این که ما ایده آلی برنامه ای بریزیم که اگر بخواهیم آن را اجرا کنیم می بینیم فراتر از زمانمان است.

 

2. در آن تمام برنامه های زندگی مان را قرار دهیم ولی به تناسب این که برنامه ما از چه نوعی است مثلاً درسی و ... ممکن است موقتاً بعضی کارها را کم یا حذف کنیم مثل زمانی که امتحان داریم و تلوزیون نمی بینیم.

 

3. در این برنامه به اندازه ای که نیاز داریم استراحت کنیم تا بتوانیم انرژی کافی دریافت کنیم.

 

4. فواصل مطالعه چند دقیقه ای استراحت کنیم بهتر است هر 45 دقیقه مطالعه 5 دقیقه استراحت کنیم.

 

5. باید انعطاف پذیر باشد یعنی در هفته جای خالی در برنامه داشته باشیم تا اگر نتوانستیم قسمتی از برنامه را اجرا کنیم وقت خالی وجود داشته باشد که بتوانیم برنامه عقب افتاده را جبران کنیم.

 

6. تحت هر شرایطی آن را اجرا کنیم.

 در نهایت این که خود را ملزم کنیم تا تحت هر شرایطی آن را اجرا کنیم. 

 

مشاور پاسخگو: مظاهری

تنظیم: مرکز مشاوره