موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

گاهی افرادی را می‌بینید که مداوم در مورد گذشته خود صحبت می‌کنند، گذشته که توأم با درد و ناراحتی یا خاطرات خوب کودکی و جوانی آن‌هاست. آیا توجه به گذشته خوب است؟ و چقدر باید به آن توجه شود تا بتوان افق‌های تازهٔ برای زمان حال و آینده ترسیم کرد.

افرادی که دارای تفکر عمیق هستند کسانی‌اند که نمی‌توانند به چیزهای سطحی و معمولی قانع باشند. افرادی که دارای تفکر عمیق هستند همیشه خواهان این هستند که چیزهای بیشتری یاد بگیرند. این افراد روش خودشان را برای نگریستن به دنیا دارند. آنها به دنبال این هستند بین تمام چیزهایی که در اطرافشان هست ارتباط برقرار کنند و ازخلاقیت خود بهره ببرند.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده از چیزی بترسید و درست همان چیزی که از آن می ترسیدید، سرتان بیایید مثلا لباس زیبایی را برای حضور در یک مهمانی میخرید و آن را در جای مناسبی به بهترین نحو مراقبت می کنید تا کثیف نشود و برای پوشیدن آن لباس روز شماری می کنید اما درست در روز مهمانی لباستان به جایی گیر می کند و پاره می شود؛ یا همیشه از اینکه تصادف کنید وحشت داشتید اما اتفاقا جزء آن دسته افرادی هستید که زیاد تصادف می کنید به راستی آیا به هر چی فکر کنیم سرمان می آید؟!

اصلی ترین فاکتور افزایش بهره وری در کار داشتن تمرکز و آرامش است ، زمانی که بخشی از کارهایتان را باید در اتاق کار منزل انجام دهید پس لازم است بدانید که چطور محیط را برای این مهم فراهم کنید.

دلتنگی کلمه‌ای است که اغلب افراد آن را به کار می‌برند بدون آنکه معنای دقیق این واژه را بدانند، تا به حال برایتان پیش آمده است که به جای استفاده از کلمه دل از قلب استفاده کنید؟، این واژه ریشه روانشناسی دارد و افراد معنای دقیق آن را نمی دانند.

شاید متعجب شوید که نزدیک 80 درصد از دروغ‌ها قابل‌شناسایی نیستند البته اگر به گذشته و جوانی خود بازگردید متوجه خواهید شد که چرا دروغ امری شایع است.کودکان برای اینکه به دردسر نیافتند دروغ می‌گویند و البته این نوع نگرش در آینده تبدیل به یک الگو می‌شود.

از چه سنی با دختر خودم درباره عادت ماهیانه صحبت کنم؟ به کودک پیش‌دبستانی‌ام درباره شکل‌گیری، رشد و تولد خواهر یا برادرش چقدر اطلاعات بدهم؟ چقدر باید سرگرمی‌های فرزند خود را کنترل کنم؟ این‌ها فقط بخشی از پرسش‌هایی است که والدین به‌خصوص مادران هنگام تربیت فرزندان خود با آن‌ها روبرو می‌شوند.

نه نگران آینده باشید و نه غرق گذشته شوید؛ فقط در زمان حال باشید، در لحظه بمانید و فقط امروزتان را زندگی کنید». این‌ها توصیه‌هایی هستند که بارها و بارها شنیده‌ایم اما همچنان با این مفهوم همیشه در حال تغییر در جدالیم. چرا؟ چرا در حال ماندن این‌قدر سخت است؟

هیچ انسانی بدون شخصیت نیست و هرکسی یک تیپ شخصیتی دارد که روابط زندگی شخصی، اجتماعی و شغلی‌اش بر اساس آن خصایص شکل می‌گیرد حتی اگر نداند که دارای چه تیپ شخصیتی است.

برخی از افراد از قضاوت شدنشان توسط دیگران ناراحت می‌شوند و ترس از حرف مردم‌دارند، برای این مشکل راه‌حل‌هایی وجود دارد که برای رفع ترس و رهایی از قضاوت مردم بسیار کاربردی است.

خیلی از تکنیک‌های موثر کنترل استرس بر فواید «نگرش مثبت» تاکید دارند. تفکر مثبت امتیازات زیادی دارد و نگاه مثبت و روشن می‌تواند به روش‌های جالبی به اطرافیان سرایت کند. اما منفی بینی و منفی اندیشی می‌تواند خیلی از لذتهای زندگی را مبهم و دور از درک کند، رویکرد قدرشناسانه را از بین ببرد و انرژی اطرافیان را نیز تخلیه کند.

افراد بواسطه شخصیت هایی که دارند از همدیگر متمایز می شوند. به اندازه تعداد انسان هایی که روی زمین وجود دارند می توانیم تیپ های شخصیتی داشته باشیم.

اگر در زندگی شخصی خود به دنبال موفقیت باشیم، باید تلاش کنیم قدرت ذهنی و روانی خود را به‌کارگیریم و بادید تازه‌ای به مسائل نگاه کنیم. قبل از هر چیز باید دانست که قدرت ذهنی همانند تمام مهارت‌ها، اکتسابی و قابل یادگیری است. «یوکن» به نقل از کتاب «کارهایی که افرادی با ذهن قدرتمند هیچ وقت انجام نمی‌دهند» نوشته «اِیمی مورین» یکی از روان‌درمان‌های باتجربه، به 9 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند، اشاره می‌کند.

آیا عصرها بیش‌ازحد احساس خستگی می‌کنید؟ یا به‌زور چشم‌ها را باز نگه می‌دارید؟ حتی قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا نه‌تنها دیگر تأثیری در پرانرژی کردن شما ندارند بلکه کسل‌تر هم می‌شوید. ازنظر علمی ثابت‌شده است کسانی که کافئین و نوشیدنی انرژی‌زا مصرف می‌کنند نسبت به دیگران کسل‌تر هستند و تمرکزشان را از دست می‌دهند. در ادامه با روش‌های تقویت سطح انرژی در طول روز آشنا شوید.

«آدم‌های سمّی چه نشانه‌های دارند؟ از کجا بدانید که با یک فرد سمّی معاشرت می‌کنید و اگر این‌طور است، بایدها و نبایدها در این خصوص کدم‌اند؟ سروکار داشتن با افراد سمّی اجتناب‌ناپذیر است.

گرفتن مچ دروغ‌گو چنین کار سختی هم نیست اگر شما زبان بدن بشناسید و خصوصیات افراد دروغ‌گو مثل جملات پرکاربردشان و نحوه تکان دادن دست و چشمشان را بدانید .

بدون شک هیچ فردی در دنیا وجود ندارد که در طول زندگی با اتفاقات بد مواجهه نشده باشد . همه ی ما خاطرات بدی را در گذشته ی خود داریم که در گوشه ی ذهنمان ثبت شده است. نحوه ی مواجهه شدن با اتفاقات بد در افراد متفاوت است برخی در مدت زمان کوتاهی اتفاقات بد را فراموش می کنند و به زندگی عادی خود بر میگردند و برخی هم مدام در فکر و خیال و غم و افسوس گذشته به سر می برند ؛به طور کلی فراموش کردن گذشته های تلخ مثل مرگ عزیزان، طلاق، قطع رابطه با یک دوست و... برای هر انسانی سخت است اما با اين وجود راه‌هايي عملي، براي فراموش کردن چنين گذشته‌هاي تلخي وجود دارد.

مهارت‌های حل مسئله کمک می‌کند با مشکلات روزمره و شرایط بحرانی زندگی منطقی برخورد کنیم شاید برای شما هم پیش‌آمده باشد که وقتی گره‌ای در کارتان می‌افتد، دچار استرس می‌شوید و اصلاً نمی‌دانید از چه راهی با مشکلتان برخورد کنید. خیلی وقت‌ها هیجانات و استرس‌ها توان فکر کردن را از ما می‌گیرد و اجازه نمی‌دهد شرایط را مدیریت کنیم.

شاید شما مسائل اطراف‌تان را حتی اگر به شما ربطی نداشته‌ باشند، با تمام وجود حس می‌کنید. اگر دیگران جلوی رو یا پشت سرتان از شما بدگویی یا انتقاد کنند، همین امر کافی‌ست تا حس کنید برای‌تان ارزشی قائل نشده‌اند اما چطور می‌توانیم حرف و رفتار دیگران را به خودمان نگیریم؟ همراه ما باشید، می‌خواهیم پاسخ این سؤال‌ها را مو به مو برای‌تان بگوییم.

چند سالی است الکی معروف های اینستاگرام با انبوهی از مطالبِ دم دستی و بی کیفیت، موضوعات چیپ و بی محتوا از مُد و لباس گرفته تا بدن سازی و هنرهای موزون و غیر موزون را روی دایره ریخته اند تا برای جلب توجه و جمع آوری لایک و فالو، تمام زورشان را بزنند.