آلودگی هوا و استفاده از ماسك مناسب
توصیه‌های بهداشتی هنگام بروز پدیده آلودگی هوا
همه ساله با شروع فصل سرما و روشن شدن وسایل گرمازا، آلودگی هوا بیشتر احساس می شود. این موضوع به این معنی نیست كه ما در فصول گرم سال آلودگی نداریم، بلكه سرمای هوا باعث می شود كه ما آلودگی را بیشتر احساس كنیم.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی به هموطنان توصیه كرد: در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا، از ماسك مناسب استفاده كنند. این ماسك باید از جنس فیبر باشد، نه ماسك پارچه ای و نه ماسك دندانپزشكی و بعد از هر بار مصرف باید تعویض شود.
بنا براین گزارش، هنگام بروز پدیده آلودگی هوا، فضای داخل خانه هم به اندازه هوای بیرون خانه دچار آلودگی می شود كه برای جلوگیری از این كار بهتر است، هر روز میزان حرارت وسیله گرمازا را در كمترین حد خود قرار داده تا هوای خانه عوض شود.
این گزارش اضافه می كند: در آلودگی هوا، كودكان بیشتر از افراد دیگر آسیب می بینند و باید امكانات لازم را برای حفظ سلامتی آن ها مهیا كرد.
مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت، توصیه كرد: تغذیه مناسب برای كاهش مضرات آلودگی هوا، مهم است به همین منظور مصرف شیر و ماست كم چرب، میوه ها و سبزیجات تازه برای دفع مسمومیت از بدن به ویژه مسمومیت ناشی از سرب بسیار مفید است.
این گزارش حاكی از آن است که: در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا، از خوردن فست فودها (غذاهای آماده) و مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده مثل چیپس و انواع كنسرو خودداری كنید.
ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی سطح پوست می نشینند، بنابراین هنگام شستشوی دست و صورت از آب خالی استفاده نكنید، زیرا این ذرات در صورت آمیخته شدن با آب، ماده اسیدی ضعیفی را ایجاد می كند كه به مرور باعث پیری زودرس پوست می شود.
اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت درباره رژیم های غذایی مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید.
*مطالب مرتبط:
اثرات گرد و غبار بر سلامت افراد
آلودگی هوا و دردهای شكمی به ویژه در زنان
آلودگی هوا، رشد جنین را کم می کند
آلودگی هوا به چشم‌ها نیز صدمه می زند
ارتباط آلودگی هوا با مشکلات خواب
آلودگی هوا همچنان قربانی می گیرد
روزهای آلودگی هوا بیشتر مایعات بنوشید
بخش تغذیه و سلامت تبیان
