مهمترین مواد معدنی برای بدن

مواد معدنی در بدن برای فعل و انفعالات مورد نیاز می باشند. مقادیر زیادی از مواد معدنی در غذا وجود دارد از قبیل روی، منیزیم، منگنز، سلنیوم ، ید، کبالت، اما مهمترین مواد معدنی آهن و کلسیم می باشند. آهن برای سلامتی خون و برای رشد جسمی و مغزی مفید می باشد. آهن در کودکان بیشتر از بقیه افراد مورد نیاز است چون برای رشد و نمو به مقادیر زیادی آهن نیاز است. کلسیم برای استحکام استخوان ها و دندان ها مفید می باشد و کمبود کلسیم نیز می تواند در بزرگسالی باعث پوکی استخوان می گردد.

روشهای مناسب برای تغذیه کودکان/ راوندر لیلی

برای خرید اشتراک کتاب کلیک کنید.

برای خرید کتب ادبیات کلیک کنید.

برای خرید کتب روانشناسی کلیک کنید.

برای خرید از فروشگاه اینترنتی کلیک کنید.