سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
همیشه دلیل خواب ‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می ‌تواند سبب شود شما همیشه احساس...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

4 دلیل خستگی و خواب آلودگی

خستگی و خواب آلودگی

همیشه دلیل خواب ‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می ‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. در اینجا به 4 مورد اشاره می ‌کنیم:

1- عفونت‌ ها

گرچه عفونت‌ ها علایم ظاهری بسیاری دارند اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آن که شما متوجه آن باشید یا پزشک تشخیص داده باشد. مثلا در بیماری مربوط به سیستم ایمنی، عفونت ممکن است خود را به شکل خستگی شدید بروز دهد.

در بیماری بروسلوز هم که توسط باکتری بروسلا آبورتوس(brucella abortus) از گوسفند، اسب یا گاو آلوده یا حتی شیر آن ها به انسان منتقل می ‌شود، نشانه ی عفونت، خستگی مفرط  و خواب آلودگی است.

2- آلرژی ها

جالب است بدانید هیستامین و دیگر ترکیب ‌های شیمیایی که بدن برای مقابله با آلرژی ترشح می‌ کند، خواب آور هستند.

از سوی دیگر سرفه، عطسه ی ناشی از بوییدن یک گل یا التهاب دستگاه تنفسی به دلیل ورود هاگ ‌ها به درون بینی سبب بی ‌خوابی می ‌شود.

به همین علت تمامی داروهای مقابله با آلرژی خواب آور هستند. قبل از مصرف این داروها با پزشک تان مشورت کنید.

3- کم ‌خونی

اصلی‌ ترین کار گلبول‌ های قرمز رساندن اکسیژن از ریه‌ ها به دیگر ارگان ‌ها است. وقتی فردی دچار کمبود گلبول قرمز می ‌شود یا اختلالی در عملکرد گلبول‌ ها پیش می ‌آید فرد دچار کم ‌خونی شده و در ضمن به قدری احساس خستگی می ‌کند که از انجام کارهای معمول روزمره برنمی ‌آید.

یک آزمایش ساده ی خون می‌ تواند نشان دهد فرد دچار کم ‌خونی است یا خیر. در صورت مثبت بودن جواب باید به دنبال دلیل کم‌ خونی گشت. یک خون‌ ریزی داخلی یا تغذیه ی نادرست می ‌تواند دلیل این دو باشد.

4- به‌ هم ریختگی هومورنی

در زنان، کاهش هورمون استروژن در اغلب موارد می ‌تواند سبب کاهش وزن، خستگی، کاهش میل جنسی و در کل کاهش اشتیاق شود.

البته باید گفت کمبود یا زیاد ترشح شدن هورمون های دیگری در بدن نیز می ‌تواند همین نتایج را به دنبال داشته باشد؛ خوشبختانه یک تست ساده هورمون می ‌تواند این موضوع را روشن کرده و پزشک با تجویز آمپول یا قرص یا پماد سبب تنظیم هورمون مربوطه در بدن شود.

سلامتیران

 

اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.

برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید. 

 

*مطالب مرتبط:

آیا می خواهید انرژی تان کم نشود؟

10 قدم تا پایان خستگی

23 نکته برای کسب انرژی بیشتر

غذاهایی برای رفع خستگی

ارتباط بین تغذیه و خستگی

چگونه با خستگی مبارزه کنیم؟

سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست؟

تغذیه در سندرم خستگی مزمن

بهترین غذاهای شادی آور

پنج ماده غذایی برای بهبود احساسات

غذاهای موثر در احساس بدحالی

رانندگی هنگام خواب آلودگی!

خواب‌آلودگی در فصل بهار

اگر همیشه از خستگی می نالید ، بدانید...

غذاهای مفید در حالات روحی مختلف

دلایل خستگی جسمی

بخش تغذیه و سلامت تبیان

 

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین