وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
مهم ترین اثر ظاهری ورزش ، آماده تر کردن بدن برای انجام دادن فعالیت های سنگین است. در این حالت، قدرت عضلانی قلب افزایش می یابد و بدن دیرتر خسته می شود. ورزش مقاومت بدن را در مقابل بیماری ها افزایش می دهد.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

اثرات ورزش

ورزش

مهم ترین اثر ظاهری ورزش ، آماده تر کردن بدن برای انجام دادن فعالیت های سنگین است. در این حالت، قدرت عضلانی قلب افزایش می یابد و بدن دیرتر خسته می شود.

ورزش مقاومت بدن را در مقابل بیماری ها افزایش می دهد.

وقتی هر روز ورزش می کنید ماهیچه ها از حالت شل بودن خارج شده ، محکم و قوی می شوند . با تمرین های بدنی منظم ، قلب شما قوی تر شده و ریه ها نیز هوای بیشتری را در خود جای می دهند.

به هنگام ورزش خون بیشتری به همه قسمت های بدن می رسد به همین سبب غذا زودتر هضم می شود.

تمرین های بدنی روزانه شما را شاداب ترمی کند اشتهای شما بیشتر و خوابتان هم راحت تر می شود.

 

قسمتی از کتاب از آداب مسلمان زیستن / سید عبدالله شکور

برای خرید کتاب آداب مسلمان زیستن کلیک کنید.

 

تنظیم: آقایی


برای خرید کتب ورزشی کلیک کنید.

برای خرید از فروشگاه اینترنتی کلیک کنید.

برای خرید کتب روانشناسی کلیک کنید.

 

تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین