برای مقابله با اضطراب

این درست است که بالاخره ممکن است روزی دچار سانحه بیماری (مثلا سانحه هوایی یا سرطان) شوید و هر یک از اینها یک بد بیاری است، اما تنها کاری که از دست شما بر می آید رعایت اقدامات و احتیاط های لازم است. خواه نا خواه باید قبول کنید که نگرانی هیچ تاثیر مفید و نیروی مقدس و خارق العاده ای ندارد. بلکه عصبی شدن شما فقط باعث می شود تا احتمال بیماری یا سانحه افزایش یابد، برای مثال، هرچه بیشتر نگران تصادف باشید بیشتر احتمال دارد که تصادف کنید.