سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
بهترین راه این است که تفاوت میان ورزش های هوازی و غیر هوازی را یا در واقع تفاوت میان استقامت و قدرت را درک کنیم. هوازی یعنی هوا با اکسیژن و شامل تمرینات ملایم و مداوم در مدت زمان معین می شود اگر استقامت بدن خود را با تمرینات هوازی افزایش دهید،
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

نحوه رساندن سلامتی به حداکثر؟

رابطه موثرشنا با سلامت انسان

بهترین راه این است که تفاوت میان ورزش های هوازی و غیر هوازی را یا در واقع تفاوت میان استقامت و قدرت را درک کنیم. هوازی یعنی " هوا با اکسیژن " و شامل تمرینات ملایم و مداوم در مدت زمان معین می شود اگر استقامت بدن خود را با تمرینات هوازی افزایش دهید، از چربی بدن شما، به عنوان سوخت اولیه استفاده می شود در حالی که غیر هوازی یعنی " بدون اکسیژن " و شامل تمرینات قدرتی کوتاه مدت می شود . تمرینات غیرهوازی از گلیکوژن ، به عنوان سوخت اولیه استفاده می کنند و چربی را در بدن ذخیره می کنند شما خود را تندرست می پندارید یا متناسب یا هیچ کدام ؟

قسمتی از کتاب 365 گام تا موفقیت / آنتونی رابینز

 

جهت خرید کتاب 365 گام تا موفقیت کلیک کنید

تنظیم: آقایی


برای خرید کتب ورزشی کلیک کنید.

برای خرید کتب رمان  و داستان کلیک کنید.

برای خرید از فروشگاه اینترنتی کلیک کنید.

 

تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین