شوره سر طبیعی است؟
شوره سر یا سبوره ، عارضه‌ای است که در آن پوسته‌های سفید یا خاکستری کوچک در یک قسمت یا تمام سر دیده می شوند و به حدی در افراد شایع است که برخی متخصصان آن را امری طبیعی می‌دانند.
شوره سر به طور کلی در مردان نسبت به زنان شایع‌تر است و بروز آن هنگام بلوغ بیشتر دیده می‌شود.
دکتر زهره افتخار جواهری ، متخصص پوست و مو در گفتگو با جام‌جم در این باره می‌گوید:
در این عارضه موقع شانه کردن موهای سر، دانه‌های ریز سفید رنگی روی شانه می‌ریزند و چنانچه به کف سر و موها نگاه کنیم، این ذرات سفید قابل مشاهده اند.
نقاط دیگری از بدن، غیر از سر، با شیوع کمتری می‌توانند مبتلا به شوره شوند، اما به طور کلی، موهای تمیز، سالم و دارای تعادل اسیدی اگر خوب نگهداری شوند دچار مشکل شوره سر نمی‌شوند.
هر چند وجود چند تکه پوسته سفید رنگ لابه‌لای موها، امری طبیعی است، اما هنگامی که میزان این پوسته‌ها زیاد شود، بایستی به عنوان یک بیماری با آن برخورد کرد.
انواع شوره سر
به‌طور معمول شوره سر به دو نوع خشک و چرب تقسیم می‌شود. شوره خشک به صورت پوسته‌های سفید رنگ نرم به نظر می آید و در آن، کف سر دچار خارش زیادی می‌شود، اما شوره چرب به صورت پوسته‌های چسبناک و زرد رنگ به نظر می‌آید و در آن پوست سر بوی بدی می‌دهد و بیشتر در موهای نوجوانان و جوانانی که پوست سرشان چرب است، دیده می‌شود.
علت بیماری
این عارضه معمولا در هوای سرد به دلیل پایین بودن رطوبت محیط زندگی و کاهش نور خورشید، شدت می‌یابد و با توجه به این‌که علت‌های مسبب بیماری همیشه برقرار هستند، ممکن است تا پایان عمر ادامه پیدا کند.
ثابت شده است این بیماری تا حدی وابسته به وجود نوعی قارچ در پوست سر است، اما استرس و خستگی، برنامه غذایی ناسالم و کمبود برخی ریزمغذی‌ها در بدن همانند روی، اختلالات هورمونی، عفونت‌های ناشی از برخی بیماری ها، آسیب‌ها و زخم‌های وارد شده به پوست کف سر و استفاده زیاد یا نادرست از محصولات آرایشی نیز از علل عمده در ایجاد شوره سر هستند.
شامپو
وقتی اسم شوره سر به میان می‌آید، معمولا این سوال مطرح می‌شود که با چه شامپویی می‌توان به جنگ آن رفت.
برای درمان موارد خفیف این عارضه، شامپوهای ضد شوره از جمله سلنیوم سولفاید و انواع شامپوهای پلی تار مفید هستند.
در شوره شدید سر (با پوسته ریزی و دلمه) می‌توان از اسید سالیسیلیک نیز در کرم‌ها با تجویز پزشک استفاده کرد.
پیشگیری
فرد مبتلا به این عارضه باید سعی کند از برخورد با محیط های پراسترس و تنش زا دوری کند.
تا آنجا که ممکن است باید از خاریدن پوست سر پرهیز کرد، زیرا این کار باعث ایجاد عفونت می‌شود.
برس‌زدن مرتب موها در درمان شوره سر اهمیت زیادی دارد، زیرا سبب می‌شود که جریان خون در پوست سر سریع‌تر شده و سلول‌های پوست تغذیه شوند.
برس و شانه بیمار بایستی نرم و حتی‌الامکان از جنس طبیعی باشد و سایر افراد خانواده به هیچ وجه نباید از آن استفاده کنند.
فرد مبتلا حتما باید رژیم غذایی خود را اصلاح کند و از خوردن چربی‌های حیوانی، مصرف بیش از حد شیرینی‌ها، شکلات، آجیل، غذاهای سرخ شده و پر ادویه پرهیز کند.
همچنین خوردن سبزی‌ها، میوه‌ها و غذاهایی که حاوی ویتامین‌های A، E، B و پروتئین هستند نیز توصیه می‌شود.
سعید کریمی
اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
برای شرکت در بحث های انجمن بهداشت و سلامت سایت، اینجا را کلیک کنید.
* مطالب مرتبط :
چقدر و چگونه موها را باید شست؟
بخش تغذیه و سلامت تبیان
