به خاطر پوست‌تان آب بنوشید
قسمت عمده سلول های پوستی را آب تشکیل میدهد و کم مصرف کردن آب موجب خشکی پوست میشود.
افرادی که در طولانی مدت، آب و مایعات کمی مصرف میکنند، پوستشان دچار خشکی شده و این خشکی موجب تسریع ایجاد چروک روی پوست میشود.
کم‌آبی و مصرف کم‌آب موجب میشود پوست شادابی و طراوت لازم را نداشته باشد و به همین دلیل در پوست صورت افرادی که پوستشان دچار خشکی و کم‌آبی شده است، چروکهایی روی پوست صورت، به ویژه دور چشمهایشان به وجود میآید.
البته در کنار مصرف آب، سایر عوامل مانند سن، ژنتیک، مصرف ویتامینها و تغذیه در شادابی پوست تاثیر دارند، اما آب عامل بسیار مهمی است و تاثیر قابل توجهی بر سلامت و شادابی پوست دارد.
آب بر رشد ناخنها و مو هم تاثیر دارد و کمبود آن موجب خشکی مو و خشکی و شکنندگی ناخنها میشود.
هر چند مصرف آبمیوه و تمام نوشیدنیهایی که قسمت عمده آنها آب است، برای سلامت و تامین آب مورد نیاز سلولهای پوست مفید است، اما آب خالص و سالم بهترین راه برای تامین آب مورد نیاز بدن است.
دکتر امیرهوشنگ احسانی - متخصص پوست و مو
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
برای شرکت در بحث های انجمن بهداشت و سلامت سایت، اینجا را کلیک کنید.
* مطالب مرتبط :
آب بهترین درمان برای چروک های پوستی
علل ایجاد چروک صورت و راه های درمان آن
پوستى بدون چروك با ده ماده غذایى
نوشیدن آب را در هوای گرم محدود نكنید
برای جلوگیری از بروز کم آبی ، چه مقدار آب و مایعات نیاز داریم؟
بخش تغذیه و سلامت تبیان
