سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
مواد لازم: گوشت ماهیچه 800 گرم نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین به میزان لازم چغندر 1 عدد هویج 2 عدد لوبیا سبز 150 گرم...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

سوپ بُرش (روسیه)

سوپ برش (روسیه)

مواد لازم:

گوشت ماهیچه                                   800 گرم

نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین             به میزان لازم

چغندر                                                 1 عدد

هویج                                                  2 عدد

لوبیا سبز                                            150 گرم

پیاز                                                     1 عدد

سیب زمینی کوچک                            2 عدد

کلم برگ سفید                             800 گرم

رب گوجه فرنگی                            2 قاشق سوپخوری

ماست                                         50 گرم

خامه                                           100 گرم

 

روش تهیه:

گوشت را به قطعات درشت خرد کنید و با کمی روغن تفت دهید.

سپس ادویه ها را بیفزایید و با مقداری آب روی حرارت قرار دهید تا گوشت پخته شود.

در ظرفی جداگانه، سبزیجات را از دیرپز به زودپز به ترتیب تفت دهید، یعنی ابتدا چغندر را به صورت خلالی خرد کنید، تفت دهید و به گوشت اضافه  نمایید. کمی بعد، هویج را خلالی خرد کنید، کمی تفت دهید و به گوشت بیفزایید. سپس لوبیا و پیاز را نیز خرد نمایید، تفت دهید و به گوشت اضافه کنید.

هنگامی که نیم پز شد، سیب زمینی و کلم خرد شده را نیز تفت دهید و بیفزایید.

در پایان، رب گوجه فرنگی تفت داده را به سوپ اضافه نمایید.

تمامی مواد که پخته شد، نمک را بیفزایید اکنون سوپ را در ظرف بکشید و ترکیب ماست و خامه را روی سوپ بریزید.

یادآوری:

برای سرو این سوپ در روسیه، از خامه ترش استفاده می شود که به علت در دسترس نبودن آن، می توان از ترکیب ماست و خامه استفاده نمود.

انرژی کل: 2000 کیلو کالری

ماهنامه ی دنیای تغذیه

اگر می خواهید با فوت و فن آشپزی آشنا شوید، اینجا را کلیک کنید.

 

* مطالب مرتبط:

طرز تهیه ی چندین نوع سوپ و آش

طرز تهیه ی چندین نوع غذای ملل دیگر

بخش تغذیه و سلامت تبیان

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین