سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
فصل امتحانات در پیش است و ماه های خرداد و تیر برای شما دانش آموزان ماه های پر از اضطراب و استرس به شمار می آید. ممکن است بعضی از شما دانش آموزان در این ماه ها دچار سردرد، حالت تهوع، دل درد، از دست دادن تمرکز، ترس، کج خلقی و خشم شوید که ه
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

اضطراب شب امتحان
اضطراب شب امتحان

فصل امتحانات برای شما دانش آموزان ماه های پر از اضطراب و استرس به شمار می آید. ممکن است بعضی از شما  در این ایام دچار سردرد، تهوع، دل درد، از دست دادن تمرکز، ترس، کج خلقی و خشم می شوید.

نترسید بیمار نشدید بلکه همه آن ها نتیجه ی نگرانی از امتحان است. پژوهش ها نشان می دهند که این نگرانی ها و استرس ها بر یادگیری و ماندگاری آموخته ها تاثیر منفی دارد.

عوامل مختلفی در ایجاد این نگرانی ها و تنش ها دخالت دارند. برخی این نگرانی ها را نداشتن اعتماد به نفس از سوی دانش آموز می دانند.

برخی هم بر این باورند که این دانش آموزان از شیوه های موثر مطالعه آگاهی ندارند. نظر خود شما چیست ؟

 

شما تمام درس های خود را به خوبی مرور کرده اید و مطمئن باشید که می توانید به درستی به همه ی سوالات پاسخ دهید.

اضطراب شب امتحان

 چگونه با اضطراب مقابله کنیم؟

دانش آموزان عزیز، با اعتماد به نفس به سر جلسه ی امتحان بروید.خوب بخوابید  و یک صبحانه ی خوب میل کنید و اگر دچار استرس شدید،یک نفس عمیق بکشید وهیچ گونه نگرانی به خود راه ندهید.

شما تمام درس های خود را به خوبی مرور کرده اید و مطمئن باشید که می توانید به درستی به همه ی سوالات پاسخ دهید.

آرزوی موفقیت شما را در همه ی مراحل زندگی از خدای متعال خواهانم.

 

گروه کودک و نوجوان سایت تبیان

مطالب مرتبط

وقتی از مدرسه خوشت نمی آد!

فصل امتحانات

چقدر تا امتحان وقت داریم؟

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین