گردش خون

نکات اساسی در رعایت بهداشت دستگاه گردش خون به قرار زیر است: ا- در مصرف غذاهای پر چرب، پر نمک و قندی افراط نکنید، چون مصرف بی رویه و بیش از حد این مواد، اغلب ناراحتی های قلبی را در پی خواهد داشت. 2- از پر خوری بپرهیزید. 3 - در مقابل هیجانات، خونسردی خود را حفظ نمایید.4 - هر روز مناسب با سن خود ورزش کنید. بهترین ورزش پیاده روی است. 5 - مسوولیت های چند جانبه یکی از عوامل موثر در ایجاد بیماری های عروقی قلب می باشد. 6 - تا حد امکان هر مشکلی را حل شده تصور کنید و از هیجانات آنی که نتیجه آن فقط فرسودگی مغز، خستگی روح و ناتوانی قلب می باشد دوری نمایید.

برای خرید کتب خانواده کلیک کنید.

برای خرید از فروشگاه اینترنتی کلیک کنید.