تبیان، دستیار زندگی
مواد لازم : تخم مرغ   6 عدد روغن ماهی  1 قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده  225 گرم روغن  3 قاشق غذاخوری سیر  2 حبه پیاز کوچک  1 عدد خرد شده نمک و فلفل  به میزان لازم گوجه فرنگی  1 عدد گشنیز خرد شده  1 قاشق غذاخوری طرز تهیه : ابتدا...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

املت تایلندی

مواد لازم :

تخم مرغ6 عدد
روغن ماهی1 قاشق غذاخوری
گوشت چرخ کرده225 گرم
روغن3 قاشق غذاخوری
سیر2 حبه
پیاز کوچک1 عدد خرد شده
نمک و فلفلبه میزان لازم
گوجه فرنگی1 عدد
گشنیز خرد شده1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

ابتدا تخم مرغ  ها را در روغن ماهی  به صورت خاگینه در آوردید. سپس گوشت چرخ کرده را به آن بیافزایید. سیر  و پیاز  را نیز به مواد افزوده و تفت دهید و نمک و فلفل را به آن بیافزایید.

گوجه فرنگی  ها را خرد کنید و به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. برای تزئین می توانید از گشنیز یا حلقه های خیار و گوجه فرنگی استفاده کنید.

منبع : سلامتی و تغذیه

مشاوره
مشاوره
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.