اصلاح صافی کف پا
یک کارشناس فیزیوتراپی گفت: راه رفتن روی لبه ی خارجی پا و پاشنه ی پا سبب تقویت عضلات ضعیف و اصلاح ناهنجاری صافی کف پا می شود.
ذبیح الله برجسته در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران منطقه یزد، کاهش ارتفاع قوس کف پا را صافی کف پا تعریف کرد و گفت: علت این ناهنجاری، وزن زیاد، پای پهن، وراثت، کوتاهی وتر آشیل و انحراف قسمت جلو یا عقب پا به خارج است.
وی ادامه داد: این ناهنجاری سبب معافیت از رزم در طول خدمت سربازی شده و عوارضی چون خستگی زودرس، زانوی ضربدری، درد در قسمت داخلی و خارجی مچ پا، برآمدگی کفش در قسمت داخل و ... را در پی دارد. ایشان، کاهش ارتفاع لبه ی داخلی پا تا زمین و افزایش سطح تماس کف پا با زمین را از جمله علائم این ناهنجاری عنوان کرد.
وی ادامه داد: برای اصلاح این ناهنجاری حتما باید از کفی طبی و در صورت لزوم از کفش طبی استفاده کرد تا در طول روز، پا در وضعیت اصلاح شده قرار گیرد.
این کارشناش فیزیوتراپی تصریح کرد: در صورت کوتاهی وتر آشیل باید از ورزش های کششی برای اصلاح آن استفاده کرد. به عنوان مثال فرد روی یک جعبه شیب دار بایستد.
راه رفتن روی لبه خارجی پا و راه رفتن روی پاشنه پا از موارد دیگری است که سبب تقویت عضلات ضعیف و اصلاح ناهنجاری صافی کف پا می شود.
اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید.
برای خرید وسایل ورزشی از فروشگاه اینترنتی، اینجا کلیک کنید.
*مطالب مرتبط:
ماساژ دست و پا برای رهایی از درد
قابل توجه خانم های علاقمند به كفش...
چه كفشی بپوشیم، چه كفشی نپوشیم؟
بخش تغذیه و سلامت تبیان
