از سرعت خود بکاهید!
امروز بسیاری از ما سرعتی داریم که فقط می توان آن را «دیوانه وار» نامید. علاوه بر توقعات عجیب و غریب برای گذران امورات، کسب درآمد زندگی،
تشکیل خانواده و توجه به مسئولیت های روزانه بسیاری از ما تلاش می کنیم تا در فعالیت های اجتماعی، ورزشی، خیرخواهانه یا داوطلبانه و تفریحی نیز شرکت کنیم. سخت تلاش می کنیم که مادر یا پدر، هموطن و دوست شایسته و خوبی باشیم و در صورت امکان قدری تفریح را نیز می پسندیم.مشکل اینجاست که هر یک از ما فقط 24 ساعت در روز در اختیار داریم و در این مدت فرصت انجام کارهای خود را داریم.عوامل بسیاری از قبیل تکنولوژی و توقعات بالاتر در افزایش سرعت زندگی ما دخیل هستند. کامپیوتر، الکترونیک و سایر اشکال تکنولوژی دنیای ما را کوچکتر می نمایند و محدودیت زمانی ما را تحت الشعاع قرار می دهند. ما می توانیم امور را سریع تر از پیش انجام دهیم و این موضوع متأسفانه در ناشکیبایی و توقع سریع بودن در انجام همه امور مطرح است. مردم به خاطر چند دقیقه ای انتظار در «ساندویچ فروشی» ناراحت می شوند یا از این که کامیپوتر آنها چند ثانیه برای راه افتادن وقت لازم دارد کلافه می شوند. ما از قدری ترافیک دچار
استرس می شویم و این حقیقت را که با خودرو یا اتوبوس راحت سریع السیر سفر می کنیم از یاد می بریم. توقعات ما به نقطه ای می رسد که بسیاری از ما تمایل داریم همه کارها را انجام دهیم. هیچ چیز به اندازه کافی خوب نیست. ما باید بیشتر داشته باشیم و بیشتر کار کنیم.
در تلاش برای انجام بسیاری از کارها، با شتابزدگی دیوانه واری از یک کار به کار دیگری می پردازیم. هنگامی که عجله داشته باشیم، به سادگی آشفته می شویم و تمایل پیدا می کنیم که از کاه کوه بسازیم! به علاوه با این عجله ها، از انجام کار خود احساس رضایت کمتری، خواهیم کرد. دلیل این امر توجه زیاد ما به کارِ بَعدی است. در واقع به جای آنکه در لحظه باشیم، در کار بعدی سیر می کنیم.
سرعت عاقلانه داشتن ما را در وضعیت معقولانه تری نگه می دارد و تجربه ما را بارور می سازد در حالی که وجود چنین امری با سرعت و شتابزدگی در انجام امور غیرممکن می شود. اگر بین دو فعالیت استراحتی کنید و فاصله ای بیندازید، یک حس
آرامش و داشتن وقت کافی را احساس می کنید. برداشتن گامی عاقلانه ، امتیاز و تجربه ای خرسند کننده است.خیلی ها ترجیح می دهند بین انجام پنج کار با شتاب و عجله ، و چهار کار در
آرامش ، دومی را انتخاب کنند. مسلماً بعضی اوقات با شتاب کار کردن حقیقتی است که از آن گریزی نیست. گاهی به نظر می رسد که در یک لحظه باید در دو یا سه محل باشید! هر چند بعضی از شتاب ها را خود فرد ایجاد می کند. با آگاهی از تمایل به سرعت در امور و با قصد برداشتن گامی معقولانه، راه های متینی برای کاهش سرعت زندگی خواهید یافت ؛ قدری آرام تر می شوید استرس در شما کاهش می یابد؛ حتی کیفیت زندگی شما بهتر خواهد شد.منبع - از کاه کوه نسازید - سهیلا موسوی رضوی
گردآوری: زهره پری نوش
لینک ها
آیا شما هم در محیط کار خود استرس دارید ( تست استرس)روش هایی برای کاهش استرس درمحیط کاراسترس ، علائم و تأثیرات آن بر افرادهمانی هستید که فکر می کنیدآسان بگیریدکار نیکی برای کسی انجام دهید – و درباره آن با هیچ کس حرف نزنیدخود را دست کم نگیریدرسمی خودخواهانه برقرار نماییدانتظار وقوع آن را داشته باشید
