زبان بدن

زبان بدن ما بازتاب احساس ماست. اگر اعتماد به نفس پایینی داشته باشیم، شانه های ما می لرزد، از نگاه کردن به چشم های مخاطب خود طفره می رویم و بدنمان پیام می دهد که نمی خواهیمبا دیگران رابطه برقرار کنیم. این پیام ها احساس ما را نسبت به طرف مقابل به وضوح نشان می دهد. اگر این پیام ها را طوری تغییر دهیم که اطمینان بیشتری را نشان دهند، اعتماد به نفس ما بیشتر می شود. بار دیگر که در برابر کسی احساس ضعف کردید، راست بنشینید، شانه های خود را عقب بکشید و به چشم های طرف مقابل نگاه کنید. همین تغییر وضعیت بدنی، به تنهایی می تواند نگرش منفی را از شما دور کند. سپس طوری رفتار کنید که به وضوح نشان دهد آماده برقراری ارتباط با دیگران هستید. لبخند بزنید. این ظاهر مطمئن به خود، به شما اطمینان بیشتری می دهد.