آرتروز؛ هر روز بیشتر از دیروز
بیش از 50 سال از آن کار می کشید اما ذره‌ای به آن توجه نمی کنید؛ مانند ستونی شما را نگه می دارد اما هرگز آن را تقویت نمی کنید. با آن اشیا و اجسام گوناگون را جابه‌جا می کنید اما نمی دانید که چه فشاری بر آن وارد می کنید و آن را فرسوده می سازید. درباره مفصل حرف می زنم؛ مفاصل غضروفی که مانند سطح سمباده زده شده در سنین سالمندی و شاید مانند این روزها در دوران جوانی به آرتروز دچار می شوند.
آشنایی با آرتروز
آرتروز نوعی بیماری غضروف مفصلی است كه در آن بافت غضروف‌ها در اثر فشارهای وارده تحلیل رفته و آسیب می‌بینند. وظیفه طبیعی غضروف، تنظیم فشارهای وارده به مفصل است و در واقع بخشی از غضروف، سلول‌هایی دارد كه مفصل را هدایت می‌كند.
اگر بخش‌های مختلف این غضروف آسیب ببیند، طبیعی است كه در پی آن فعالیت طبیعی مفصل دچار اشكال می‌شود و چون در قسمت‌های خارجی بافت‌های اطراف غضروف، عصب وجود دارد، غضروف دچار درد و ناراحتی می‌شود و دردی به نام درد مكانیكی در آن ناحیه احساس می‌شود.
آرتروز به طور عمده در مفاصلی كه فشار زیاد بر آنها وارد می‌شود ایجاد می‌شود، بنابراین مفاصل زانو و لگن، فشار و وزن بیشتری را تحمل می‌كنند و بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند.
مفاصل دست هم در این خصوص در امان نیستند به خصوص در افرادی كه زمینه ارثی دارند.
بیش از صد نوع بیماری گوناگون می‌تواند موجب درد، گرفتگی و در اغلب موارد سبب تورم مفاصل گردد. بروز تورم مفاصل و استخوان‌ها هنگامی است که غضروف های انتهایی استخوان‌ها به تدریج دچار خوردگی می شود و نتیجه آن، ساییدگی استخوان ها با یکدیگر است. این تورم اغلب در مفاصل دست، زانو، نشیمن گاهی و ستون فقرات مشاهده می شود.
آرتروز شایع‌ترین بیماری مفصلی است كه در آن غضروف مفصلی دچار آسیب و تخریب می‌شود و نام دیگر آرتروز، "استئوآرتریت" است.
به همین دلیل بعضی از مردم به این بیماری ساییدگی مفصل هم می‌گویند. این بیماری شایع‌ترین اختلال مفصلی است كه مردان و زنان را مبتلا می كند و به تدریج بی تحركی و ضعف قدرت عضلانی را به دنبال دارد. در این بیماری، استخوان نزدیك مفصل تغییراتی پیدا می‌كند و برجستگی‌های كوچك استخوانی در اطراف مفصل به وجود می‌آید.
نحوه نشستن افراد در افزایش شدت آرتروز به خصوص آرتروز زانو موثر است. به طور كلی در سن 40 سالگی تقریبا همه افراد تغییرات آرتروز را در مفاصل خود دارند ولی بیشتر آنها علامت خاصی احساس نمی‌كنند و تعداد نسبتا كمی دچار علایم آرتروز هستند.
تقریبا همه جانوران از جمله ماهی‌ها، دوزیستان، خزندگان (دایناسورها) و پستانداران مبتلا به آرتروز می‌شوند.
علایم آرتروز
آرتروز یا استئوآرتریت اغلب به صورت دردی عمقی در مفصل مبتلا توصیف می‌شود که این درد با کارکرد مفصل تشدید می یابد و با استراحت برطرف می شود، اما با پیشرفت بیماری ممکن است، درد دایمی باشد. سفتی و خشکی مفصل مبتلا در هنگام بیدار شدن از خواب یا بعد از مدتی دوره بی فعالیتی و بی تحرکی ممکن است بارز باشد. اما پس از تقریبا 30 دقیقه تسکین پیدا می کند. بیمار ممکن است برای حرکت مفاصل خود با مشکل مواجه شود و قادر نباشد آن ها را خم و راست کند. درد از اولین علایم آرتروز در مفصل مبتلا است كه میزان آن با استراحت كاهش پیدا كرده و با فعالیت شدیدتر می شود. مقدار كمی تورم در اطراف مفصل مبتلا به آرتروز مشاهده می شود. همچنین تغییر شكل مفصل از علایم بارز آرتروز است.
ارتباط کمبود ویتامین K و آرتروز
نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه بوستون نشان داد، كمبود ویتامین K باعث افزایش شیوع آرتروز زانو و دست می شود. به نقل از رویترز، دانشمندان با مطالعه روی 650 فردی كه میزان ویتامین K پلاسمای خون آنها پایین بود دریافتند، ابتلا به آرتروز و درد در مفاصل در این افراد بیشتر است. دانشمندان با مطالعه روی موش‌ها دریافتند، بعضی پروتئین‌های استخوان ها و غضروف ها به ویتامین K وابسته هستند و وقتی این پروتئین‌ها به طور صحیح كار نكند، حیوانات دچار اختلالات استخوانی و غضروفی می شوند. در بیماری آرتروز، بالشتك غضروف بین مفاصل به مرور زمان از بین می رود و درد و سفتی مفاصل و محدودیت حركتی ایجاد می شود. كمبود ناكافی ویتامین K دلیل مشكلات انعقادی خون است.
آرتروز دونوع است
آرتروز اولیه داریم و آرتروز ثانویه. نوع اولیه آن با افزایش سن در همه افراد به وجود می آید و همه مفاصل را مبتلا می‌سازد و عمدتا مفاصل زانوها، مفصل رانی لگنی، مفاصل انگشتان دست و پا و بالاخره ستون فقرات را گرفتار می كند.
آرتروز ثانویه در مفصلی به وجود می‌آید كه قبلا به وسیله بیماری دیگری آسیب دیده و ساختار آن تغییر كرده است. به طور مثال، مفصلی كه دچار شكستگی شده، پس از بهبود دچار آرتروز می شود. بدیهی است این نوع آرتروز سراسر مفاصل بدن را گرفتار نمی كند، بلكه تنها مفاصل آسیب دیده دچار آن می شود.
در این عارضه بیمار هنگام بیدار شدن از خواب، احساس می كند مفاصل او سفت شده‌اند و پس از 5 تا 10 دقیقه این حالت از بین می رود.
با پیشرفت بیماری آرتروز به مرور زمان دامنه حركات مفصل گرفتار، كاهش می یابد و ممكن است مفصل خشك و بی حركت شود، البته فیزیوتراپی می تواند از این حالت خشكی مفصل و محدودیت حركات پیشگیری و آن را درمان كند.
آرتروز نوعی بیماری پیشرونده و مزمن است و بهبود قطعی ندارد ولی در بیماران چاق توصیه می شود وزن خود را پایین آورند تا فشار روی زانوها و مفصل لگن كمتر شود.
عوامل بروز آرتروز
- ژنتیك: میزان بروز آرتروز با مسایل ژنتیکی و نژادی ارتباط دارد.
- جنس: بررسی ها نشان می دهد که احتمال ابتلا به این بیماری در خانم ها بیشتر است.
- سن بالا: بزرگ ترین عامل خطرساز برای استئوآرتریت سن است، به طوری که در زنان با سن کمتر از 45 سال فقط 2 درصد و در سنین بین 45 تا 64 سال میزان شیوع 30 درصد بوده است و بالای 65 سال این میزان 68 درصد بوده است.
- ضربه: ضربه‌های شدید و استفاده مکرر از مفصل نیز از عوامل خطر ساز مهم جهت آرتروز هستند. بی کفایتی رباط متقاطع قدامی و آسیب منیسک به استئوآرتریت زانو منجر می شود. اگرچه آسیب غضروف مفصل ممکن است در هر زمان طی آسیب یا بعد از آن به وجود آید، در صورت استفاده از مفصل مبتلا(به طور مثال از قبل شکسته) حتی غضروف طبیعی نیز در صورت ناپایدار بودن مفصل از بین می‌رود.
- چاقی: چاقی ازعوامل خطرآرتروز در زانو و دست است. تحقیقات نشان داده که کاهش وزن به میزان 5 کیلوگرم، احتمال به وجود آمدن آرتروز علامت‌دار زانو را 50 درصد کاهش می‌دهد.
نقش انار در درمان آرتروز
محققان اعلام كردند مصرف انار در درمان آرتروز نقش بسیار چشمگیری دارد.
به گزارش پایگاه هلث‌دی‌نیوز، محققان آمریكایی با استفاده از عصاره انار موفق شدند، نوعی آنزیم موسوم به "اینتر لوكین یك بی" را كه در شروع فرآیند التهابی در غضروف موثر است مهار و از پیشرفت آرتروز جلوگیری كنند. این محققان خوردن انار را برای مهار آرتروز توصیه می‌كنند.
جلبك دریایی و بهبود علایم آرتروز
بهره‌گیری از نوعی مكمل حاوی عصاره جلبك قرمز دریایی میزان درد و التهاب زانو را در مبتلایان به آرتروز زانو كاهش می‌دهد. پژوهشگران از جلبك دریایی برای كاهش علایم مبتلایان به آرتروز زانو بهره می‌گیرند. به نوشته جدیدترین شماره نشریه انجمن تغذیه آمریکا، بهره‌گیری از نوعی مكمل حاوی عصاره جلبك قرمز دریایی میزان درد و التهاب زانو را در مبتلایان به آرتروز زانو كاهش می‌دهد.
*مطالب مرتبط:
توصیه هایی برای مبتلایان به آرتروز زانو
تأثیر ورزش در التهاب مفاصل ( آرتریت)
درد زانو با آب و هوا تغییر می کند
بهبود سائیدگی و درد مفاصل (آرتروز)
