عوامل موثر بر رنگ پوست
* رنگ پوست در اصل، به ژنتیک و زمینه ارثی ما بستگی دارد. اما علاوه بر آن، تنها عاملی که به طور طبیعی امکان دارد به تغییر رنگ پوست ما منجر شود، نور آفتاب است.
* بی خوابی نیز می تواند در رنگ پوست ما تغییرات گذرایی ایجاد کند.
* برخی از بیماری ها که تغییراتی در جریان خون ایجاد می کنند نیز قادرند رنگ پوست ما را دچار تغییر نمایند؛ مثلا در مبتلایان به کمبود آهن، رنگ پوست پریده و با ته رنگ زرد نمایان می شود.
* همان‌طور که بارها ذکر شده، مصرف سیگار علاوه بر ایجاد زودرس چین و چروک می تواند به تغییر رنگ پوست و از دست رفتن شفافیت آن منجر شود؛ مانند ایجاد رنگ زرد مایل به قهوه‌ای در پوست، کبودی لب ها و نازیبایی دندان ها
* اما این تصور که نوع تغذیه می تواند بر رنگ پوست افراد تاثیر بگذارد، غلط است.
بعضی ها معتقدند نوع تغذیه و یا میزان مصرف آب در روز، تغییراتی را روی رنگ پوست ایجاد می کند. البته از آن جا که سلو‌ل ها در داخل خود و در محیط اطراف شان آب دارند، شکی نیست که مصرف مایعات کافی در طول روز به سلامت و شادابی همه ارگان های بدن و از جمله پوست کمک می کند. به همین دلیل در اسهال شدید و هنگام کم آبی بدن، پوست چروک خورده و بدرنگ می شود.
اگر تغذیه سالم، استراحت کافی و پرهیز از کشیدن سیگار را جزء لاینفک
زندگی روزانه خود قرار دهید، بدون شک می توانید پوستی با رنگ طبیعی
و شاداب داشته باشید.
دکتر پروین منصوری- متخصص پوست و مو
استاد دانشگاه تهران
*مطالب مرتبط:
آیا می دانید علت تفاوت رنگ پوست در چیست؟
پیری پوست و روش های پیشگیری یا تعدیل آن
سوال هایی که از متخصصان پوست زیاد می پرسند
بخش تغذیه و سلامت تبیان
