زمانی برای شستن دست‌ها
با شستن دست‌ها به جنگ میکروبها بروید
از سال 2008، 15 اکتبر هر سال میلادی به عنوان "روز جهانی شستن دست ها" در نظر گرفته شده است که امسال مصادف بود با 23 مهر ماه.
به همین مناسبت مطلب زیر را برای شما در نظر گرفته ایم.
رعایت بهداشت دست‌ها یکی از موثرترین راهها برای پیشگیری از انتقال بیماری‌های عفونی است.
با شستن دست‌ها به شکل صحیح و به‌طور مرتب، میتوان از ابتلا به انواع بیماری‌های تنفسی مانند آنفلوآنزا ، سارس، سرماخوردگی، و سایر بیماری‌های عفونی مانند هپاتیت A و اسهال پیشگیری کرد. پس بهتر است با شستن دست‌ها به جنگ میکروبها بروید.
چرا باید دست ها را شست؟
بسیاری از مسمومیت های غذایی به علت آلوده بودن دست‌ها و یا خوب نشستن آنها اتفاق میافتند.
هر چند میکروبهای سرماخوردگی از طریق عطسه و سرفه به هوا وارد میشوند، اما بررسیها نشان داده است که بیشتر سرماخوردگیها از طریق دستهای آلوده ایجاد شده و انتشار پیدا میکند.
میکروبهای آنفلوآنزا، سارس، هپاتیت A و انواع اسهال میتوانند از طریق دست آلوده منتشر شوند.
تماس دست آلوده با دهان و بینی هنگام غذا خوردن، عطسه یا سرفه میتواند افراد را بیمار کند.
میکروبها از طریق گرفتن دستگیره، فشار دادن دکمه آسانسور، گرفتن میله یا دستگیره اتوبوس یا مترو و یا دست دادن، از فردی به فرد دیگر منتقل میشوند.
چه وقت باید دست ها را شست؟
قبل از دست زدن به غذا
قبل از خوردن یا آشامیدن
قبل از گذاشتن یا برداشتن لنزهای تماسی
قبل از دست زدن به زخم، خراش، سوختگی یا تاول
قبل از مراقبت از بیمار
بعد از بیرون آمدن از توالت
بعد از عطسه، سرفه، گرفتن بینی یا تمیز کردن بینی کودک
بعد از دست زدن به غذاهای خام به ویژه گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ
بعد از عوض کردن پوشک بچه (شستن دستهای کودک را فراموش نکنید)
بعد از حمل زباله
بعد از دست زدن به حیوانات و تمیز کردن قفس آنها
بعد از مراقبت از افراد بیمار یا مجروح
بعد از استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی مثل اتوبوس و مترو
چگونه باید دست ها را شست؟
همه ما شستن دست‌ها را از کودکی یاد میگیریم، اما وقتی سرمان شلوغ است و عجله داریم این کار را با دقت انجام نمیدهیم و یا حتی گاهی فراموش میکنیم دستانمان را بشوییم.
برای شستن دست‌ها حتما از آب و صابون استفاده کنید. این کار را سریع و با عجله انجام ندهید و زمان کافی را به این کار اختصاص دهید. با پیشگیری از بیماری در وقتتان صرفه جویی خواهد شد.
روش صحیح شستن دست‌ها
- ابتدا دستانتان را با آب خیس کنید.
- مقداری صابون به دستتان بزنید.
- دستانتان را خوب به هم بمالید تا کف صابون به همه قسمتهای پوست دستان برسد. بین انگشتان، زیر ناخنها، مچ و روی دست‌ها را فراموش نکنید. این کار باید حداقل 20 ثانیه طول بکشد.
- دست‌ها را به دقت با آب شستشو دهید. مدت زمان لازم برای این کار 10 ثانیه است.
- دستانتان را با دستمال کاغذی خشک کنید.
- برای بستن شیر آب و باز و بسته کردن درب دستشویی، از دستمال کاغذی استفاده کنید.
* مطالب مرتبط:
از پوست خود چگونه محافظت کنیم؟
