سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
همه‌ی آنچه لازم است در مورد ویروس کرونای جدید (COVID-19)، بدانید و بخوانید و بپرسید و ببینید
توصیه هایی برای خواب بهتر
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

قبل از خواب

خواب

در کتاب از آداب مسلمان زیستن به قلم سید عبدالله شکور  می خوانیم:

غذای سنگین نخورید

1) برای سحرخیزی، شام را سبک و ساده و در اوایل شب بخورید.

2) بسیاری از فعالیت های بدن، مثل فعالیت های دستگاه گوارش در هنگام خواب به آهستگی صورت می پذیرد. بنابر این توصیه می شو پیش از خواب، معده خود را پر نسازید.

3) غذا خوردن پیامبران، در شب و پس از نماز عشاء بوده است.

4) هیچ گاه شام خوردن را ترک نکنید زیرا باعث خرابی و ضعف بدن می شود.

5) در فاصله بین شام و خواب کمی قدم بزنید، این کار برای هضم غذا و آرامش خواب مفید است.

 

برای خرید کتاب از آداب مسلمان زیستن کلیک کنید.

تنظیم: حاجی محمد علی


برای خرید کتب اسلامی کلیک کنید.

برای خرید کتب روانشناسی کلیک کنید.

برای خرید کتب خانواده کلیک کنید.

برای خرید از فروشگاه اینترنتی کلیک کنید.

 

تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین