موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می‌دهند

با شروع فصل پاییز افرادی که ورزش می‌کنند غالبا مجبور می‌شوند که به دلیل تغییرات آب و هوایی تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنند.

طبق توصیه‌های مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها کودکان نیاز دارند تا حداقل یک ساعت در روز ورزش کنند. با این وجود برخی از کودکان علاقه‌ای به ورزش ندارند و والدین باید در آنها انگیزه ایجاد کنند.

اگر می خواهید کارایی ورزشی خود را افزایش دهید شاید به راحتی نتوانید به این هدف برسید اما نکاتی وجود دارد که با رعایت کردن آنها می‌توان سطح آمادگی بدن را افزایش داد.

مطالعات جدید نشان داده است که حداقل یک ساعت ورزش در طول هفته‌ می‌تواند از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند.

مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند.

مطالعات جدید نشان داده است که تماشای مسابقات ورزشی و هیجان ناشی از آن برای هواداران می‌تواند باعث حملات قلبی و بعضاً سکته قلبی شود.

متخصصان ورزشی معتقدند که اگر می خواهید ورزش و تغذیه سالم و موثر باشد و اندام خوبی پیدا کنید باید عادت‌های ورزش و غذایی پیدا کنید. اگر این عادت‌ها غلط و بدون آگاهی باشند ممکن است نتیجه‌ عکس داشته باشند.

برخی ورزش‌هایی که در باشگاه یا خارج از باشگاه انجام می‌شوند می‌توانند از چاقی مفرط جلوگیری کنند.

ورزش یا همان تربیت بدنی به شکل حرفه ای، سال هاست که در ایران رایج شده اما هنوز هم جامعه ی ما فاقد فرهنگ لازم در این زمینه است.

یكی از شاخصهای مهم موفقیت و توسعه یافتگی یك كشور، داشتن جامعه‌ای سالم است. امروزه به دلیل افزایش گاهی مردم از بهداشت ، سلامتی و كوتاه شدن زمان كار در بیشتر كشورهای توسعه یافته، ورزش اهمیت بیشتری پیدا كرده است

کتابی با قلم محمد سعید مدنی با موضوع ورزش وشاهنامه منتشر شد. این کتاب که ورزش و پهلوانی نام دارد به ریشه برخی رشته های ورزشی در شاهنامه پرداخته و درکنار آن به نقش پهلوانان و روحیات پهلوانی نیز اشاره کرده است.

غیر از انجام برخی رشته‌ها موسوم به رشته‌های سه گانه، سایر رشته‌های ورزشی می‌تواند در بهبود وضعیت جسمانی دختران نقش ایفا كند.

ورزش کن به خاطر ورزش، نه به منظور نفع شخصی و یا جاه طلبی. به قوانین و دوستانت وفادار باش، قوی بودن جزیی از خوب بودن است

استادیار دانشكده تربیت بدنی دانشگاه تهران معتقد است كه ورزش همگانی در ایران نسبت به گذشته پیشرفت چشمگیری داشته، اما هنوز با استانداردهای دنیا در كشورهای پیشرفته فاصله دارد.

المپیك 2012 لندن با ماه رمضان همزمان شده است. از آنجایی كه حدود 3500 نفر از حدود 10 هزار ورزشكار حاضر در المپیك را مسلمانان تشكیل می‌دهند، این موضوع كه آیا روزه‌داری روی عملكرد ورزشكاران تاثیر خواهد داشت یا خیر تبدیل به یك بحث داغ روز شده است.

این که همه ما می دانیم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، تنها رژیم گرفتن کافی نیست و باید ورزش کنیم اما باز هم بسیاری از ما با هر بهانه ای که شده از ورزش کردن دوری می کنیم

فوتبال و گردشگری

ورزش، بخشی از زندگی سالم است و در دهه های اخیر هر روز به تعداد کسانی که ورزش می کنند، افزوده می شود.

یافتن سالن ورزشی مناسب می تواند به شما در رسیدن به تناسب بدنی یاری برساند. برای یافتن یک سالن ورزشی مناسب که نیازهای شخصی تان را برآورده کند و به شما کمک کند تا انگیزه تان را برای ادامه ورزش حفظ کنید