• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • شهر سالم شهروند ورزشکار
  • انسان سالم ، محور توسعه است. این جمله شاه بیت سخن همه کسانی است که دستی بر آتش سلامت یا توسعه جامعه دارند. اما انسان های سالم در جامعه امروزی ما بیش از آنچه تصور شود، کمیابند. کمبود تحرک بدنی میان افراد جامعه، زنگ خطری است که به صدا در آمده و بسیاری از مس
  • تاریخ ورزش باستانی ایران
  • زورخانه جای نیکان ، پاکان و مکتب فتوت و جوانمردی است .زورخانه بنایی است مسقف که در وسط آن گودی کنده شده و در اطراف این گود ، غرفه هایی برای نشستن تماشاچیان و کندن لباس و گذاشتن آلات و اسباب ورزشی بنا گردیده است ...
  • معلم ورزش گمشده ای آشنا
  • معلم ورزش را باید یکی از تاثیرگذارترین عناصر در سیستم آموزشی به حساب آورد که متاسفانه سالهاست زنگ ورزش و معلمان ورزش مقابل چشم مدیران و مسئولان به گمشده‌ای تبدیل شده اند و کسی آنها را نمی‌بیند!
  • دليل کنار گذاشتن ورزش
  • براي همه ي ما پيش مي آيد. حتي براي آنهايي که سالهاست به ورزش کردن عادت کرده اند و از کوچکترين زماني براي انجام تمرينات ورزشي استفاده مي کنند.
  • اصول انجام فعالیتهای ورزشی
  • پیـش از اقـدام بـه فـعالیت هـای ورزشـی بـاید بدن را طی مراحلی برای حداكثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای جسمی آماده ساخت.
  • قوانین وتاثیرات ورزش والیبال
  • والیبال ورزشی تیمی و بسیار مهیج است، پیشینه ای یكصد و ده ساله دارد و امروزه تمامی كشورهای جهان تقریبا عضو فدراسیون جهانی آن هستند.
  • 27 اصل برای ورزش سالمندان
  • سرعت حرکات باید از آهسته تا متوسط باشد(حرکت سریع، ممنوع!) و حرکات را به صورت ریتمیک، کنترل شده و غیرانفجاری انجام دهید. 25) ورزش نباید تداخلی در امر تنفس طبیعی ایجاد کند (به عنوان یک قاعده کلی سالمند باید قادر باشد در حین انجام ورزش، سوت بزند یا به راحتی
  • ورزش در ترازوی قانون
  • در پی اهمیت بیش از پیش ورزش بین مردم جهان این رویداد امروزه به یک مساله مهم تبدیل شده است و اهمیت آن را حتی در امور سیاسی نیز دیده می شود
  • علت مرگ ناگهانی ورزشکاران چیست؟
  • قایقرانان تیم ملی سه نوبت در روز و با شدت ۷۵ تا ۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه به مدت یک ساعت پارو می‌زنند و براساس این فشار و مدت زمان تمرین این احتمال وجود دارد که دچار اختلال در عملکرد قلبی شوند
  • تغذیه ، ورزش و روزه داری
  • ورزش کردن در ماه مبارک رمضان از اصول و قواعدی پیروی می کند که بهتر است در یادگیری آن بکوشیم ............
  • نشاط و ورزش برای جوانان
  • آنچه در پی میخوانید بیانات مقام معظم رهبری در گفتوشنود صمیمانه ایشان با گروهی از جوانان و نوجوانان میباشد ........
  • ورزش شنا برای تمام عمر
  • دلايل زيادي براي شنا كردن هست. در اينجا تعدادي از آنها را ذكر مي‌كنيم تا انگيزه شما بيشتر شود ........
  • ورزش ارزان، درمان گران
  • پیشگیری بهتر از درمان است این جمله را بارهای بار شنیده‌ایم اما عملا چقدر به این مهم توجه داریم......
  • بررسی آسیبهای ورزشی درمعلولین (2)
  • آسیبهای استخوانی پنجمین میزان شیوع را خصوص آسیب دیدگیها خواهند داشت زیرا معلولیت دائمی به سبب كاهش فعالیتهای حركتی، همراه با درجاتی از .........
  • تغذيه مناسب پيش از ورزش (2)
  • تعداد اندکی‌ از اشخاص‌ درصورت‌ مصرف‌ کربوهیدرات‌ در طول‌ یک‌ ساعت‌ قبل‌ از ورزش‌، بدنشان‌ عکس‌العمل‌ شدیدی‌ نشان‌ می‌دهد که این موضوع .......
  • تغذیه مناسب پیش از ورزش(1)
  • خیلی از ورزشکاران از اینکه موقع تمرین انرژی لازم را ندارند و نمی توانند از حداکثر توانشان بهره ببرند، شکایت دارند. کلید حل این مشکل ...........
  • تمرينات آب درمانی(2)
  • هیدروتراپی برای معلولین: درمطلب تمرينات آب درمانی(1) در خصوص معالجه و مداوا درآب برایتان صحبت کردیم . دراین بخش ...
  • ورزش در آئینه ولایت(5)
  • کتاب «ورزش در آئینه ولایت» کتابی ارزشمندی است که خاطراتی از یاران و خانواده امام خمینی(ره) را در خصوص....
  • ورزش در آئینه ولایت(4)
  • کتاب «ورزش در آئینه ولایت» کتابی ارزشمندی است که خاطراتی از یاران و خانواده امام خمینی(ره) را در خصوص.....
  • ورزش در آئینه ولایت(3)
  • کتاب «ورزش در آئینه ولایت» کتابی ارزشمندی است که خاطراتی از یاران و خانواده امام خمینی(ره) را در خصوص...
  • ورزش در آئینه ولایت(2)
  • کتاب «ورزش در آئینه ولایت» کتابی ارزشمندی است که خاطراتی از یاران و خانواده امام خمینی(ره) را در خصوص...
  • ورزش در آئینه ولایت(1)
  • کتاب «ورزش در آئینه ولایت» کتابی ارزشمندی است که خاطراتی از یاران و خانواده امام خمینی(ره) را در خصوص فعالیت های....
  • نقش آب در ورزشكاران
  • ما بدون غذا چند هفته، بدون آب چند روز و بدون اكسيژن چند دقيقه مى توانيد زنده بمانيد.....
  • معرفی کتب ورزشی (8)
  • دویدن فکر انسان را آرام می کند و استرس ( فشار های روحی ) را از بین مبرد ..........
  • معرفی کتب ورزشی (6)
  • کشور ما دارای کوهستان ها و چکاد های فراوانی است و حدود نیمی از سرزمین ما را .....
  • معرفی کتب ورزشی (5)
  • از میان ورزش های راکتی پینگ پنگ با توجه به ویژگی های خاصش علاقه مندان زیادی را در جهان .....
  • معرفی کتب ورزشی(2)
  • با آنكه بيش از چند سال نيست كه ورزش پاورليفتينگ در ايران رواج يافته است اما با توجه به نوع ورزش و استعداد جوانان....
  • تغذیه بانوان ورزشکار
  • نیازهای پروتئینی در ورزشکاران بیش از سایر افراد است، که البته تامین این نیازپروتئینی در افرادی با رژیم های عادی...
  • ارتباط بین تغذیه و خستگی
  • داشتن استرس به همراه برنامه غذایی نامناسب باعث ایجاد خستگی می شود. خستگی مزمن به سختی قابل تشخیص ...