• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • تعداد بازديد :
  • 32420
  • چهارشنبه 1388/4/31
  • تاريخ :

تا می‌توانید هندوانه بخورید

هندوانه

هندوانه خواص بسیاری دارد از آن جمله ضد استفراغ و ضد تهوع است.

 

مخصوصا برای افرادی كه در تابستان دچار گرمازدگی می‌شوند، نوشیدن آب هندوانه با كمی گلاب می‌تواند مفید باشد.

 

این میوه ضدعفونی‌كننده ی بدن و در واقع پاك‌كننده روده‌ها است.

 

100 گرم هندوانه دارای 30 كالری انرژی ، 0/4 گرم پروتئین، 0/2 گرم چربی، 6/4 گرم قند، 0/3 گرم فیبر، 7 میلی‌گرم كلسیم، 100 میلی‌گرم پتاسیم، 7 میلی‌گرم ویتامین C و 590 واحد بین‌المللی ویتامین A است.

هندوانه با داشتن بیش از 90 درصد آب، برای رفع تشنگی بسیار مناسب است. هیچ میوه‌ای تا این اندازه آب ندارد.
 
آب هندوانه

چون هندوانه دارای مقدار خیلی كمی سدیم است، آب زیادی را از بدن دفع می‌کند و برای كسانی كه ناراحتی كلیه دارند و افرادی كه ادرار غلیظ و زرد رنگ با بوی تند دارند، بسیار خوب است و حتی می توانند با نوشیدن آب هندوانه و آب به‌مقدار زیاد، این مشكل را از بین ببرند.

 

البته افراد دیابتی نباید در مصرف هندوانه زیاده روی کنند، زیرا مانند سایر میوه‌ها، کالری و قند آزاد دارد و بدن، این کالری اضافه را به صورت چربی ذخیره می‌کند.

جهان نیوز

*مطالب مرتبط:

هندوانه‏ زرد یا هندوانه آناناسی

هندوانه و خواص آن

هندوانه؛ میوه ای پر فایده و خنك برای تابستانی گرم

بخش تغذیه و سلامت تبیان

 

اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
ماسك هندوانه برای پوست حساس و معمولی

ماسك هندوانه برای پوست حساس و...

این ماسك به علت داشتن هندوانه بسیار خنك است و اگر آن را روی پوست آفتاب زده و یا حساس بگذارید، نتیجه خوبی می گیرید. مواد لازم: یك تكه هندوانه یك تكه سیب زمینی یك تكه خیار 3 قاشق غذاخوری نخود پخته( نخود آبگوشتی) 1 قاشق چای خو...
نوشیدنی تابستانی

نوشیدنی تابستانی

مواد لازم برای 2 نفر : هندوانه  یک هشتم یک عدد کوچک (500 گرم با پوست) توت فرنگی 150 گرم روش تهیه : پوست و هسته هندوانه را جدا کنید و به وسیله ی آب میوه گیری آب آن را بگیرید. توت فرنگی را در مخلوط کن بریزید و کاملاً پوره کند....
دسر هندوانه

دسر هندوانه

مواد لازم: 3فنجان هندوانه خرد شده 1 فنجان توت فرنگی 1قاشق غذاخوری عسل 3 قاشق غذاخوری خامه یك ششم طالبی طالبی شیرین طرز تهیه : تمام مواد را با هم در مخلوط كن ریخته، سپس با تكه های كوچك یخ خوب مخلوط كنید تا به صورت پوره در آی...
UserName