تبیان، دستیار زندگی
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
افت عملکردهای ادراکی مغز مسئله‌ای شایع و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای افزایش سن است. اما افت ادراکی مغز اجتناب‌ناپذیر است. در این مطلب توصیه‌هایی ارائه می‌دهیم که بتوانید به عملکرد مغز خود کمک کنید.
آنچه خوب است در مورد فلج بل بدانید
آنچه خوب است در مورد فلج بل بدانید
آنچه خوب است در مورد فلج بل بدانید
فلج بل که به نام فلج صورت یا بلز نیز شناخته می‌شود، شروع ناگهانی فلج در یکی از اعصاب صورت است. علامت اصلی این عارضه ضعف عضله در یک سمت صورت است که باعث افتادگی صورت در همان سمت می‌شود. سمت چپ و راست صورت تحت‌تأثیر فرکانس مساوی هستند و به‌ندرت پیش می‌آید هر دو سمت صورت هم‌زمان دچار فلج بل شوند.
 عواملی که حافظه‌تان را ضعیف می‌کنند
عواملی که حافظه‌تان را ضعیف می‌کنند
عواملی که حافظه‌تان را ضعیف می‌کنند
آیا تجربه لحظاتی را دارید که نتوانسته‌اید اسم شخصی یا رستورانی را که هفته گذشته در آنجا ناهار خورده‌اید به یاد بیاورید یا کلیدهایتان را جا بگذارید؟ حتماً پیش آمده و شاید هم نگران شده‌اید که مبادا در آستانه آلزایمر گرفتن قرار دارید. اما دلایل دیگری وجود دارد که ممکن است چیزها را فراموش کنید. بیایید به برخی از رایج‌ترین آنها بپردازیم.
6 عامل تخریب‌کننده حافظه را بشناسید
6 عامل تخریب‌کننده حافظه را بشناسید
6 عامل تخریب‌کننده حافظه را بشناسید
آیا تجربه لحظاتی را دارید که نتوانسته‌اید اسم شخصی یا رستورانی را که هفته گذشته در آنجا ناهار خورده‌اید به یاد بیاورید یا کلیدهایتان را جا بگذارید؟ حتماً پیش آمده و شاید هم نگران شده‌اید که مبادا در آستانه آلزایمر گرفتن قرار دارید. اما دلایل دیگری وجود دارد که ممکن است چیزها را فراموش کنید. بیایید به برخی از رایج‌ترین آنها بپردازیم.
اگر کسی تشنج کرد چه باید کرد؟
اگر کسی تشنج کرد چه باید کرد؟
اگر کسی تشنج کرد چه باید کرد؟
تشنج می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که یک فعالیت الکتریکی غیرنرمال در مغز ایجاد می‌شود. این فعالیت‌ها می‌توانند بر قسمتی از مغز یا تمام مغز اثر بگذارند. تشنج از آنچه فکر می‌کنید شایع‌تر است؛ تقریباً یک‌دهم افراد زمانی در زندگی خود به تشنج دچار می‌شوند.
چگونه مانع افت عملکردهای ادراکی مغزمان شویم؟
چگونه مانع افت عملکردهای ادراکی مغزمان شویم؟
چگونه مانع افت عملکردهای ادراکی مغزمان شویم؟
حتی اگر شما کاملاً سالم به نظر برسید، باز هم هر سال ۰.۴ درصد از حجم مغز خود را از دست می‌دهید. این میزان کوچک‌شدن مغز با بالارفتن سن افزایش هم می‌یابد و یک فاکتور اساسی در افت عملکردهای ادراکی و مرگ زودرس است.
دانستنی های آلزایمری
دانستنی های آلزایمری
دانستنی های آلزایمری
تحقیقات جدید نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، سیگارنکشیدن و انجام فعالیت‌هایی که محرک ادراک و شناخت مغز هستند می‌توانند ریسک زوال عقل را کاهش دهند؛ البته این تغییرات در سبک زندگی را باید از سنین جوانی شروع کنید نه اینکه منتظر بمانید تا هفتادساله شوید!
راست و دروغ‌های آلزایمری
راست و دروغ‌های آلزایمری
راست و دروغ‌های آلزایمری
بیش از ۶ میلیون آمریکایی از هر سن‌وسالی دچار آلزایمر هستند و هر ۶۷ ثانیه یک نفر در آمریکا به آلزایمر دچار می‌شود. تخمین زده می‌شود تقریباً تا پایان امسال نزدیک به ۵۰۰ هزار مورد جدید آلزایمر تشخیص داده شود؛ اما علی‌رغم شیوع این بیماری باورهای اشتباه زیادی در مورد علائم و ریسک‌های بیماری آلزایمر وجود دارد.
توصیه‌های پاییزی برای مبتلایان به ام‌اس
توصیه‌های پاییزی برای مبتلایان به ام‌اس
توصیه‌های پاییزی برای مبتلایان به ام‌اس
بعد از روزهای گرم و شرجی تابستان، هوای سردتر پاییز و زمستان می‌تواند شوکی برای بدن باشد. اگر عارضه‌ای مثل ام‌اس داشته باشید، دمای پایین هوا می‌تواند علائمتان را بدتر کرده و شما را ناراحت کند. شاید متوجه شوید پاهای خود را راحت حرکت نمی‌دهید، اسپاسم‌های عضلانی‌تان بیشتر از حد معمول شده یا احساس سفتی در عضلات خود می‌کنید.
بیماری پارکینسون ممکن است ریشه در روده‌هایتان داشته باشد!
بیماری پارکینسون ممکن است ریشه در روده‌هایتان داشته باشد!
بیماری پارکینسون ممکن است ریشه در روده‌هایتان داشته باشد!
هرچند دانشمندان می‌دانند که بیماری پارکینسون بر مغز اثر می‌گذارد؛ اما این سؤال برایشان مطرح شده که آیا ممکن است این بیماری به‌جای مغز بیشتر به روده‌ها و شیوهٔ واکنش سیستم ایمنی مربوط باشد؟
با سردردها و میگرن‌های تابستانی چه کنیم؟
با سردردها و میگرن‌های تابستانی چه کنیم؟
با سردردها و میگرن‌های تابستانی چه کنیم؟
سردرد اغلب طی اواخر بهار و تابستان شایع‌تر است. با نوشیدن آب زیاد، هیدراته نگه‌داشتن بدن، کمتر در معرض نور خورشید قرارگرفتن، توجه بیشتر به تغذیه سالم و متعادل و فشار زیاد به بدن واردنکردن می‌توانید احتمال سردردهای شدید تابستانی را کمتر کنید. اما حتی با این مراقبت‌ها نیز سردردهای میگرنی همچنان ممکن است روی بدهند و احتمالشان صفر نمی‌شود.
تفاوت علائم ام‌اس در خانم‌ها با آقایان
تفاوت علائم ام‌اس در خانم‌ها با آقایان
تفاوت علائم ام‌اس در خانم‌ها با آقایان
هر کسی می‌تواند دچار بیماری ام‌اس شود؛ اما در زنان شایع‌تر از مردان است. زنان و مردان معمولاً علائم مشابهی از ام‌اس دارند، اما در زنان این علائم می‌توانند بر قاعدگی، بارداری و یائسگی اثر بگذارند.
علائم اولیه پارکینسون را بشناسید
علائم اولیه پارکینسون را بشناسید
علائم اولیه پارکینسون را بشناسید
پارکینسون یک اختلال نورولوژیکی است که علائم آن معمولاً تدریجاً و طی سال‌ها پیشرفت می‌کنند. بیماری پارکینسون زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های مغز که دوپامین تولید می‌کنند شروع به ازبین‌رفتن می‌کنند. دوپامین برای هماهنگی و تعادل و حرکت ضروری است. دوپامین کمتر در مغز باعث علائم گوناگونی می‌شود که در هر کسی پیشرفت متفاوتی دارند.
چرا وقتی خوابیده‌ایم دست‌هایمان خواب می‌روند؟
چرا وقتی خوابیده‌ایم دست‌هایمان خواب می‌روند؟
چرا وقتی خوابیده‌ایم دست‌هایمان خواب می‌روند؟
خوابیده‌اید، ناگهان نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوید و در واقع علت این بیدارشدن، احساس یک شوک الکتریکی در دست‌ها یا انگشتانتان است. گاهی هم شاید این‌طور به نظر برسد که انگار کسی دست‌هایتان را قطع کرده است. این شرایط اغلب می‌تواند احساس ترس ایجاد کند؛ اما در واقع می‌تواند دلیل خطرناکی نداشته باشد، مثلاً وضعیت بد بدن در خواب.