تبیان، دستیار زندگی
عادت‌هایی که کمکتان می‌کند سال جدید سالم‌تر باشید
عادت‌هایی که کمکتان می‌کند سال جدید سالم‌تر باشید
عادت‌هایی که کمکتان می‌کند سال جدید سالم‌تر باشید
عادت‌های سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان می‌کنند سلامت جسمی و روانی خود را در سال جدید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت می‌کنیم که پشتوانه علمی دارند و با به‌کارگرفتن آنها در برنامه روزانه‌تان می‌توانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
گیجی و خواب‌آلودگی بهار: علت‌ها و راهکارها
گیجی و خواب‌آلودگی بهار: علت‌ها و راهکارها
گیجی و خواب‌آلودگی بهار: علت‌ها و راهکارها
خواب‌آلودگی یا لتارژی بهاری یک پدیده فصلی است که می‌تواند اثرات قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی بگذارد. این پدیده به‌طورکلی خانم‌ها را بیشتر از آقایان درگیر می‌کند و در برخی موارد می‌تواند به‌قدری شدید بشود که کلاً احساس بی‌انرژی و بی‌انگیزه بودن بکنید. اما اگر علت‌های این پدیده فصلی را بدانید می‌توانید به خودتان کمک کنید زودتر از این حس و حال دربیایید و از زیبایی‌های بهار لذت ببرید.
چگونه در بهار امسال با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنیم؟
چگونه در بهار امسال با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنیم؟
چگونه در بهار امسال با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنیم؟
بهار آغاز شده و این چندین معنی دارد: از راه رسیدن روزهای آفتابی‌تر و گرم‌تر و بلندتر، شکوفه‌زدن گل‌ها و نیاز به یک پاک‌سازی بهاری. بهار بهترین زمان برای رشد و بازسازی و تغییر است که می‌توانیم با جسم و ذهن خود ارتباط دوباره‌ای برقرار کنیم.
۱۲ عادت روزانه که کمک می‌کند سال ۱۴۰۳ سالم‌تر باشید
۱۲ عادت روزانه که کمک می‌کند سال ۱۴۰۳ سالم‌تر باشید
۱۲ عادت روزانه که کمک می‌کند سال ۱۴۰۳ سالم‌تر باشید
عادت‌های سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان می‌کنند سلامت جسمی و روانی خود را در سالی که در پیش رو دارید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت می‌کنیم که پشتوانه علمی دارند و با به‌کارگرفتن آنها در برنامه روزانه‌تان می‌توانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن در تعطیلات عید
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن در تعطیلات عید
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن در تعطیلات عید
تعطیلات نوروز در راه است و خیلی از خانواده‌ها تصمیم می‌گیرند با اتومبیل خود به مسافرت بروند. سفر با اتومبیل شخصی می‌تواند از جهاتی راحت‌تر و کم‌هزینه‌تر از سفر با هواپیما و قطار و... باشد، اما استرس‌برانگیزتر هم ممکن است باشد، شاید در ترافیک گرفتار شوید، آب‌وهوا سختی‌هایی در جاده ایجاد کند و خیلی ماجراهای دیگر.
به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!
به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!
به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!
خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود. درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحت‌تر بخوابند.
چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟
چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟
چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل می‌کند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
تاثیر سیگار بر زیبایی و ظاهر افراد
تاثیر سیگار بر زیبایی و ظاهر افراد
تاثیر سیگار بر زیبایی و ظاهر افراد
وقتی صحبت از توصیه به ترک سیگار می‌شود معمولاً مضرات این عادت ناسالم برای سلامتی مطرح می‌شود و کمتر پای ظاهر و زیبایی به میان می‌آید.این مطلب را بخوانید تا بدانید این عادت ناسالم با پوست و مو و دندان‌ها و... چه می‌کند.
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
وقتی صحبت از توصیه به ترک سیگار می‌شود معمولاً مضرات این عادت ناسالم برای سلامتی مطرح می‌شود و کمتر پای ظاهر و زیبایی به میان می‌آید. اگر شما هم هنوز به دنبال دلایل بیشتری برای ترک سیگار هستید پس این مطلب را بخوانید تا بدانید این عادت ناسالم با پوست و مو و دندان‌ها و... چه می‌کند.
هر آنچه باید در مورد تب طوطی بدانید
هر آنچه باید در مورد تب طوطی بدانید
هر آنچه باید در مورد تب طوطی بدانید
تب طوطی یا پسیتاکوز توسط نوعی باکتری داخل سلولی ایجاد می‌شود که باعث عفونت‌های مهلک و کشنده‌ای در بین پرندگان، پستانداران و انسان‌ها می‌شود .این بیماری از جمله بیماری‌هایی است که امکان دارد از پرندگان به انسان‌ها منتقل شود و بسیار کبوتربازها را تهدید می‌کند