موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سؤال اینجاست که این زخم ها و یا جراحت ها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با شما همراه بوده است. رعایت یک برنامه غذایی صحیح و مناسب به شما در التیام هر چه سریع تر زخم و جراحت کمک می

بسیاری از خانم ها به دلیل تراشیدن ابروهای خود و یا نازک کردن های متوالی ابروی خود شاهد کم پشت و کم رنگ شدن ابروی خود می شوند. اگر می خواهید ابروانی زیبا و پرپشت داشته باشید از راهکارهای زیر پیروی نمایید...

غالباً کمبود ویتامین ها و مواد معدنی با آزمایش خون معلوم می شود اما گاهی برخی کمبودها را از طریق پوست، مو و ناخن ها نیز می توان تشخیص داد. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است.

خیلی ها، موهای سالم و سرحال را نشانه ی سلامتی و زیبایی می دانند. مو هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به مواد مغذی متنوعی دارد تا سالم باشد و رشد کند. بسیاری از کمبودهای تغذیه ای منجر به ریزش مو می شوند.

در این مطلب شما را با چند ماده غذایی مناسب برای افزایش استحکام و سلامت ناخن ها آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

رنگ ناخن بیانگر سلامت درون و جسم است، بنابراین از همین امروز توجه بیشتری به ناخن های خود و از جمله فرزندان تان داشته باشید. ناخن های سالم باید صاف، بدون لک، فرورفتگی یا برآمدگی، شفاف و متمایل به رنگ صورتی باشند ساختار ناخن در افراد گوناگون با توجه به زمین

بیماری ویتیلیگو که با عنوان لک و پیس نیز شناخته شده است؛ به صورت لکه های کمرنگ یا بی رنگ به نسبت رنگ طبیعی پوست است و گاهی در پوست های تیره به رنگ سفید مشاهده می شود.

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل مانع از چاقی می شود. علاوه بر این مصرف کافی ویتامین ها و مواد معدنی نیز پوست را زیبا، ناخن ها را محکم، دندان ها و لثه ها را مقاوم و درخشندگی موها را افزایش می دهد.

آکنه یکی از مشکلات رایجی است که پوست را درگیر می کند. لازم نیست شما در سکوت از وجود این لکه ها و جوش ها رنج ببرید. اکنون زمان آن فرا رسیده که سرعت رشد آکنه ها را کاهش دهید و به آن ها توجه کنید.

تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری ماده غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر نباید مصرف شوند.

سوختگی درجات مختلف دارد و روند درمان آن می تواند طولانی و دردناک باشد. در هر حال داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین C و زینک به ترمیم بافت ها کمک زیادی می کند. در این مطلب کوتاه به نقش تغذیه در بهبود روند سوختگی اشاره می کنیم.

پامرغی یا همان چین و چروک دور چشم به صورت خطوطی کمابیش افقی در زیر و اطراف چشم هستند که با خندیدن یا جمع کردن چشم ها بیشتر خودنمایی می کنند. علاوه بر افزایش سن و سال و عوامل محیطی دیگر، وضعیت کبد نیز در بروز و عمیق تر شدن چین و چروک دور چشم مؤثر است.

برای بهبود آکنه ماست، میوه ها و سبزیجات مناسب ولی غذاهای آماده، فست فودها، شیر و شکلات نامناسب هستند....

تخم مرغ، قارچ، ماست، ماهی، مرغ، جگر، سیب زمینی و انبه از جمله بهترین گزینه ها برای جلوگیری از ریزش مو می باشند...

اگر می خواهید ریزش موی خود را متوقف کنید؛ دریافت ویتامین C، ویتامین A، ویتامین های B، آهن، مس، روی، بتاکاروتن، سیلیس، گوگرد و ... را در رژیم غذایی خود تنظیم کنید ...

احتمالاً شما هم شنیده اید که مصرف ژله به صورت ناشتا مانند بوتاکس چین و چروک پوست را برطرف می کند. یا اینکه خوردن زیاد کشک پوست را خراب می کند و کمبود ویتامین ها گروه B باعث ریزش مو می شود. به نظرتان این باورها تا چه حد صحت دارند؟

اگر کاهش وزن خود را مدیریت کنید، از مواد غذایی که استحکام لایه های پوست را حفظ می کنند؛ استفاده کنید، و از مواجهه با عوامل آسیب زای محیطی دوری کنید، بعد از کاهش وزن پوستتان بدفرم و شل نمی شود...

موها برای رشد به مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز دارند که کمبود آنها باعث کندی رشد یا حتی توقف و ریزش مو می شود و رسیدن کافی این نوع مواد به بدن می تواند در سلامت و زیبایی موها تاثیر قابل توجهی داشته باشد.

شکنندگی ناخن ها و ریزش مو می تواند در بسیاری از زنان باعث ایجاد احساس ناخوشایندی از ظاهرشان شود. با بررسی رژیم غذایی و استفاده ی بیشتر از مواد غذایی ای که در ادامه ذکر شده است، می توانید ناخن ها و موهای خود را به شکل سالم و قوی قبل خود برگردانید.

اگر دچار زخمی درونی هستید یا عمل جراحی باز انجام داده اید و یا اینکه جراحتی در پوستتان ایجاد شده است بدانید که مواد غذایی مفیدی وجود دارند که با کمک مواد مغذی شان به بهبود زخم های شما کمک زیادی می کنند.