نشانه های پنهان افسردگی در تبیان

وب سایت فرهنگی اطلاع‌رسانی تبیان در مقاله ای علمی به بررسی «نشانه های پنهان افسردگی» پرداخت.

هومن بهلولی- روابط عمومی

به گزارش روابط عمومی، بخش سلامت موسسه فرهنگی اطلاع‌رسانی تبیان این مقاله را بر اساس علم روانشناسی تهیه و منتشر کرده است.

صادق مظفری در این مقاله می نویسد:« افراد معمولا انتظار دارند که نشانه های افسردگی بسیار واضح و روشن بروز پیدا کنند، به‌عنوان مثال فکر می‌کنند که اگر دوست شان مانند هر روز به سر کار می آید و دائما در حال گریه کردن نیست، پس دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و حال او کاملا خوب است. اما همیشه اینطور نیست، زیرا به بسیاری از علائم افسردگی نمی توان به راحتی پی برد.اگر شک کرده اید که فردی دچار افسردگی شده است یا نه، نکته ی مهم این است که با وی یک ارتباط موثر و دلسوزانه برقرار کنید. با او درباره ی تجربیات خود صحبت کنید و به وی بگویید که می دانید که در حال گذراندن چه دوره ی سختی است، همچنین بپرسید که چه کاری از دست شما برای کمک به او بر می آید.اغلب افراد، خلاف این توصیه را انجام می دهند و به فرد افسرده می‌گویند که چرا مثل همیشه نیست و این امر خود سبب تحمیل استرس و تنش بیشتر به او می‌شود. در عوض باید به او بگویید که چگونه متوجه مشکلش شده اید، اصلا سعی نکنید تا تجربیاتش را به سمت خاصی هدایت کنید. حتی اگر این مشکلات بیشتر از یک هفته هم به طول بیانجامد، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، زیرا علائمی با ماندگاری دو هفته و حتی گاهی بیشتر نشان دهنده ی این است که حالا فرد مورد نظر نیازمند کمک است.در زیر با علائم و نشانه های غیر آشکار و نهفته ی افسردگی آشنا می شویم.انزوامحققان اعتقاد دارند که تمایل فرد افسرده به گوشه نشینی و انزوا به این دلیل است که وی هر تلاشی را در زندگی بیهوده می داند و این امر ممکن است سبب ایجاد حس شرمساری و دستپاچگی در وی شود. اگر فرد مورد نظر، قبلا شخصی اجتماعی و اهل مشارکت در کارهای گروهی بوده و حالا ناگهان می بینید که تبدیل به یک انسان انزواطلب و جمع گریز شده است، این می تواند یکی از نشانه های بروز افسردگی باشد.افرادی که دچار افسردگی می شوند به سختی انگیزه ای برای انجام کاری پیدا می‌کنند و معمولا در آخرین فرصت، شروع به انجام آن می‌نمایندتمایل به خواب بیشتر و اختصاص زمان بیشتر به تماشای تلویزیون می تواند از دیگر علائم بروز افسردگی باشد. ببینید دیگر چه نشانه هایی از گریز از جمع در او نمایان شده که قبلا این علایم را در شخصیتش نمی دیدید.خستگی افسردگی انرژی بسیار زیادی را از شخص می گیرد، "همانند کشیدن یک تخته سنگ بزرگ به سمت بالای کوه". این خستگیمی تواند به دلیل برهم خوردن الگوی خواب شخص هم باشد که با افسردگی رابطه دارد. در واقع تحقیقات نشان می دهد که افراد دارای اختلالات خواب، ده برابر بیشتر از افرادی که دارای خواب نرمال هستند، مستعد ابتلا به افسردگی هستند.بی انگیزگی آیا دوست و یا یکی از اعضای خانواده تان که فرد بسیار وقت شناس و دقیقی بود، دچار تأخیر در کارها و قرارهایش شده است؟ به عقیده ی دانشمندان، افرادی که دچار افسردگی می شوند به سختی انگیزه ای برای انجام کاری پیدا می‌کنند و معمولا در آخرین فرصت، شروع به انجام آن می‌نمایند. افراد افسرده صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوند و بیشتر ترجیح می دهند در رختخوابشان با احساس خستگی و اندوه بمانند.تغییرات رفتاریمی شود اینطور بیان کرد که فرد دچار واکنش های تند کوتاه مدت و موقتی می‌شود. دلیل این امر این است که افسردگی و ضعف سبب تغییرات سریع و ناگهانی عاطفی می‌گردد. همچنین افسردگی سبب برانگیختگی عواطف می‌شود که همین امر می تواند دلیل بروز سریع آن شود. از سوی دیگر پاسخ او با توجه به این واقعیت که احساس می‌کند هر چیزی در زندگی انرژی بسیار زیادی را طلب می‌کند، می تواند به نحو غیر منتظره ای ساده و یکنواخت باشد.»

متن کامل این مقاله در اینجا قابل مشاهده است.