در پیری بیشتر مراقب دندانها باشید
دندانها با بیماریهای قلبی مرتبطاند
مدتهاست که پزشکان ارتباط بین بیماریهای پریودنتال (لثهای) و بیماریهای قلبی را شناختهاند. اما آخرین تحقیقات نشان میدهد که ممکن است بیماریهای لثه در واقع موجب تشدید مشکلات قلبی شود.
بیماریهای لثه منجر به مقاومت التهابات درجه پایین شده که ممکن است سبب تولید و یا تشدید ساخت پلاک در شریانها شود. خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری آلزایمر و برخی از انواع آرتریت ممکن است در اثر بیماری لثه افزایش پیدا کند.
دهانتان خشک میشود
بزاق یک بخش ضروری از فرآیند دوباره معدنی شدن (شکست یا تبدیل مواد آلی به سادهترین شکل معدنی) است که موجب خواهد شد دندانها سالم و قوی باقی بمانند. اما بسیاری از داروها موجب خشکی دهان میشوند که میتواند موجب پوسیدگی دندانها و سایر مشکلات مربوط به سلامت آنها شود.
بدتر این که غدد بزاقی ما با افزایش سن دیگر به خوبی گذشته کار نمیکنند و احتمال خشکی دهان افزایش پیدا میکند. نوشیدن آب بیشتر میتواند مفید باشد.
بهترین مسواک را انتخاب کنید
بیماریهای استخوانی مانند پوکی استخوان، ورم مفاصل و سایر مشکلات سلامتی مربوط به عضلات و اسکلت، میتواند مسواک زدن را به یک چالش برای سالمندان تبدیل کند. مسواک برقی میتواند کمک بزرگی برای آنها باشد. افرادی که از سالمندان مراقبت میکنند میتوانند مسواک زدن و استعمال نخ دندان آنان را کنترل کنند.
حتی اگر دندان مصنوعی دارید، مراجعه منظم به دندانپزشک میتواند این اطمینان را به وجود بیاورد که دندانها به درستی سر جای خود قرار گرفتهاند و شما را از زخمهای دردناک دهانی و بیماریهای لثه نجات دهد
به مقدار مناسب فلوراید مصرف کنید
مسواک زدن به مراتب مهمتر از مصرف هر نوع دهانشویه است. شما نمیتوانید شستشوی دهان با دهانشویه را جایگزین مسواک زدن کنید و انتظار داشته باشید دندانهایتان قوی بمانند.
با این که نگرانیهایی در مورد فلوراید وجود دارد، اما کارشناسان می گویند که این نگرانیها کمی اغراق آمیز است.اما به ویژه در مراحل آخر زندگی که پوسیدگی دندان یکی از مسائل متداول و جدی میشود، شست و شو با فلوراید و مسواک زدن میتواند کمک به محافظت از دندانها کند.
به رژیم غذاییتان نگاهی بیاندازید
کلسیم و ویتامین دی از مواد مغذی هستند که ممکن است اغلب سالمندان به مقدار کافی آنها را دریافت نکنند. کمبود هر کدام از این دو ماده مغذی میتواند به پوکی استخوان منجر شود که به نوبه ی خود موجب از دست دادن دندانها خواهد شد.
اگر میخواهید مطمئن شوید که کلسیم و ویتامین دی به قدر کافی دریافت میکنید یا خیر، به خوراکیهایتان دقت کنید. همچنین بهتر است نگاهی هم به میزان قند مصرفی تان بیاندازید. شکر دندانها را میپوساند. مسواک نزدن و مصرف مواد قندی زیاد همراه با هم میتوانند به نابودی دندانها منجر شوند.
به دندانپزشک سر بزنید (حتی اگر دندان مصنوعی دارید)
به سبب تمام دلایلی که در بالا ذکر شد، مراجعه سالیانه به دندانپزشک، بزرگ ترین راه برای جلوگیری از مشکلات بالقوه جدی بهداشت دهان و دندان است. حتی اگر شما دندان مصنوعی دارید، ویزیت دکتر میتواند این اطمینان را به وجود بیاورد که دندانها به درستی سر جای خود قرار گرفته اند، که میتواند شما را از زخمهای دردناک دهانی و بیماریهای لثه نجات دهد. همچنین در این صورت دندان پزشک شما را از نظر سرطان دهان بررسی میکند. سرطان دهان شایع نیست، اما اوج بروز آن در سن 60 سالگی است.
برای بهداشت بیشتر دهان و دندان تلاش کنید
بهداشت ضعیف دهان و دندان، یک مشکل بهداشتی در حال رشد است. همه ی پزشکان بر ارتباط بین سلامت دهان و سلامت کل بدن تاکید دارند. بنابراین مقامات بهداشت عمومی و کارفرمایان این حوزه باید بیش از پیش، به بهداشت دهان و دندان به ویژه در سالمندان اهمیت دهند. در غیر این صورت این اورژانسها هستند که روز به روز از بیماران پر خواهند شد، نه دندانپزشکیها (به علت ارتباط مشکلات دهانی با بیماریهایی مانند مشکلات قلبی و ...).