7 عاملی که فکر نمیکنید قلبتان را بیمار کنند
داشتن گروه خونی نوع A،B و AB
نیمی از جمعیت جهان دارای سه نوع گروه خونی A ،B و AB هستند و تحقیقات نشان داده است که افراد دارای این نوع گروههای خونی کمی بیشتر از افراد دارای گروه خونی O در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند.
افراد دارای گروه خونی A حدود 5 درصد، گروه خونی B حدود 11 درصد و گروه خونی AB حدود 23 درصد بیشتر از گروه خونی O در معرض خطر هستند.
بررسیها نشان میدهد در افراد دارای گروه خونی O جریان خون به نحو بهتری صورت میگیرد و احتمال لخته شدن خون و در نهایت ابتلا به بیماری قلبی کاهش مییابد.
افرادی که در شیفتهای کاری مختلف فعالیت میکند، 23 درصد بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی هستند، زیرا این شیفت کاریها مخصوصاً در شب، شدیدا ساعت بیولوژیک بدن را به هم میریزد
عدم درمان آپنه خواب
آپنه به معنی قطع موقتی تنفس در خواب میباشد. از علل آپنه، مسمومیت با داروهایی مانند تریپتامین و تریاک، آسیب مغزی، انسداد تنفسی و... میباشد. اگر آپنه بیش از پنج دقیقه طول بکشد، موجب مرگ مغزی خواهد شد.
بررسی دانشمندان نشان داده است که عدم درمان آپنه خواب، به شدت با ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی مرتبط است.
افراد مبتلا به آپنه مخصوصا افراد مسن، در صورت درمان این مشکل به میزان زیادی احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی را در خود کاهش میدهند.
یائسگی زودرس
دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که خانمهایی که قبل از سن 46 سالگی یائسه میشوند، دو برابر بیش از افرادی که به موقع به یائسگی میرسند، دچار مشکلات قلبی میشوند.
داشتن وزن مناسب، اما شکم بزرگ
اخیرا یک تحقیق ثابت کرده است افرادی که در عین داشتن وزن مناسب دارای شکم بزرگی هستند، حتی بیش از افراد کاملا چاق در معرض خطر حملات قلبی هستند، زیرا نسبت دور کمر به باسن شان زیاد است.
اگر دچار چاقی در ناحیه شکمی هستید، حتما نسبت به رفع آن بیندیشید و اقدام کنید.
شیفت کاری
افرادی که در شیفتهای کاری مختلف فعالیت میکند، 23 درصد بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی هستند، زیرا این شیفت کاری ها مخصوصا در شب، شدیدا ریتم شبانه روزی بدن (ساعت بیولوژیک بدن) را به هم میریزد.
کمبود ویتامین D
تحقیقات دانشگاه کپنهاک نشان داده است کمبود ویتامین د باعث ابتلا به بیماری قلبی و در موارد شدید منجر به مرگ خواهد شد.
بنابراین سعی کنید با داشتن برنامه غذایی مناسب و دریافت کافی نور آفتاب، سطح ویتامین D بدنتان را تنظیم کنید.
چگونه شرایط را برای کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی مساعد کنیم؟
خب آیا باید میزان ویتامین د دریافتی را افزایش دهیم؟ شب کار نباشیم؟ نوع گروه خونی مان را تغییر دهیم؟
اینها تنها دلایلی برای نشان دادن ارتباط بین مشکلات قلبی و عوامل محیطی و شرایط بدنی است. دلایلی که گاهی غیرقابل تغییرند مانند نوع گروه خونی و گاهی قابل تغییر مانند درمان آپنه خواب.
اگر دچار مشکلات تنفسی در هنگام خواب هستید، اگر ویتامین دی کمی مصرف میکنید، اگر علائم یائسگی زودرس دارید و یا...، حتما نسبت به رفع مشکل خود اقدام کنید تا خود را از قرارگیری در شرایط خطر نجات دهید.