کفش پاشنه بلند را کنار بگذارید

طول پاهایتان بلندتر می‌شود

در یک بررسی محققان دریافتند افرادی که به طور دائم از کفش‌های پاشنه بلند استفاده می‌کنند، ماهیچه ساق پاهایشان رشد بسیار کمتری دارد، زیرا هنگام راه رفتن با این کفش‌ها تمام تمرکز بر روی مچ پاهاست و در نتیجه ماهیچه‌ی ساق پا فرصتی برای رشد نمی‌یابد.
به علاوه استفاده از این نوع کفش‌ها، شما را مجبور به برداشتن گام‌های بسیار کوتاه می‌کند.

کمردردتان بهبود می‌یابد

استفاده از کفش‌های پاشنه بلند باعث می‌شود شیب استخوان لگن افزایش یافته و به کمر و ستون فقرات فشار وارد کند.
در برخی از زنان نیز یکی از مهره‌های کمر رو به جلو می‌لغزد و باعث آسیب و درد شدید عصبی می‌شود.
کنار گذاشتن کفش‌های پاشنه بلند باعث می‌شود کمر و مهره‌ها به حالت عادی خود باز گردند.

درد پاشنه پایتان کاهش می‌یابد

استفاده از کفش پاشنه بلند نه تنها منجر به کوتاه شدن ماهیچه‌های ساق پا خواهد شد، بلکه موجب کوتاه شدن تاندون آشیل (پشت ساق پا) نیز می‌گردد.
تاندون از بافت‌های فیبرمانند است که عضله را به استخوان متصل می‌کند و توانایی مقاومت در برابر کشش را دارد.
تاندون آشیل ، قوی‌ترین و بلندترین تاندون در پای انسان است که عضلات ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می‌سازد.
در افراد مبتلا به التهاب پلانتار فاسیا (درد کف و پاشنه‌ی پا) به دلیل التهاب در بافت اتصال دهنده‌ی پاشنه‌ی پا به انگشتان، درد شدیدی ایجاد می‌شود و افراد مبتلا به این التهاب به هیچ وجه نباید از این نوع کفش‌ها استفاده کنند.
در صورتی که پاشنه‌ی پایتان درد می‌کند، استفاده از این کفش‌ها را کنار بگذارید تا طی چند روز درد به طور کامل از بین برود.

درد زانوهایتان ناپدید می‌گردد

به دلیل پوشیدن کفش پاشنه بلند، مرکز ثقل بدن تغییر می‌کند و رو به جلو قرار می‌گیرد و باعث افزایش فشار بر روی تاندون‌ها و رباط‌های زانو می‌شود.
پوشیدن این کفش‌ها را متوقف کنید تا زانوهایتان به حالت عادی برگردند.

تعادل بدن افزایش می‌یابد

کفش پاشنه بلند باعث تمرکز فشار بر روی مچ و پاشنه پا و ساییدگی در این نواحی می‌شود.
جالب است بدانید در سال  2015 در میان شرکت کنندگان در آموزش هواپیمایی کره جنوبی، زنانی که برای مدت طولانی از کفش‌های پاشنه بلند استفاده کرده بودند نتوانستند به خوبی از عهده‌ی کار بر بیایند، زیرا به علت ساییدگی بیش از حد در پاشنه‌ی پاهایشان، تعادل پاها را از دست داده بودند و قادر نبودند تمام نکات آموزشی را به خوبی اجرا کنند.