12 کاری که نباید در هواپیما انجام داد
خوابیدن در هنگام برخاستن و یا فرود آمدن هواپیما
هنگام برخاستن و یا فرود آمدن هواپیما، فشار هوای اطراف شما سریعتر از فشار هوای داخل گوش تغییر میکند. این تغییر فشار، به طور موقت باعث آزار شما خواهد شد.
برای مساوی شدن فشار هوای داخل گوش و فشار هوای بیرون بیدار بمانید و آدامس بجوید و یا آب نبات بمکید، نفس عمیق بکشید و چند لحظه نفستان را حبس کنید، سپس هوا را از دهانتان خارج کنید، زیرا این تغییر فشار باعث بروز سرگیجه، عفونت گوش، کاهش شنوایی، آسیب پرده گوش، خون دماغ و در موارد شدیدتر باعث از دست دادن شنوایی میشود.
نشستن طولانی مدت
پایین بودن فشار هوا در داخل کابین هواپیما باعث کند شدن سرعت گردش خون و در نهایت لخته شدن خون، مخصوصا در پاها میشود.
اگر از قرص های ضد بارداری استفاده می کنید، مشکل لخته شدن خون تشدید خواهد شد.
برای جلوگیری از این مشکل، گاهی از روی صندلی خود بلند شوید و در راهروی کابین هواپیما راه بروید.
اگر امکان راه رفتن برایتان وجود ندارد، در حالت نشسته پاهای خود را شل کرده و پاشنه ی پایتان را بالا ببرید، طوری انگشتان پاها روی زمین باشند و بالعکس.
این کار را هر از گاهی انجام دهید.
برخی افراد در پروازهای طولانی ترجیح میدهند بدون کفش در کابین هواپیما رفت و آمد کنند . این کار بسیار خطرناک است و باعث آلودگی شدید پاهایتان میشود
چرت زدن وسط روز
در صورتی که ساعت مبدا تفاوت زیادی با ساعت مقصد سفر داشته باشد، تنظیم زمان خواب بسیار مشکل است.
اما سعی کنید خوابتان را طبق ساعت مقصدتان تنظیم نمایید و وقتی هوا روشن است، نخوابید (چرت وسط روز نزنید) تا تنظیم خوابتان به هم نریزد.
کم نوشیدن مایعات
هوای داخل کابین هواپیما به شدت خشک است و از آنجایی که بدنتان در هر بازدم، آب از دست میدهد، بهتر است به طور منظم آب و مایعات دیگری بنوشید.
سفارش چای یا قهوه
در هواپیما برای تهیه قهوه و چای از آب جوش داخل هواپیما استفاده میکنند. گاهی این آبها حاوی کلی فرمها (باکتریهای روده که از طریق مدفوع دفع میشوند) هستند.
پس سعی کنید بیشتر آب خالی بنوشید، البته تا حد امکان بهتر است از بطریهای آب معدنی استفاده کنید و وقتی آب مورد نیازتان تمام شد، بطری را با آب شیر پر نکنید.
استفاده از نوشیدنیهای گازدار
تغییرات فشار هوا میتواند باعث افزایش تولید گاز در بدن تا 25 درصد شود. بنابراین از نوشیدنیهای گازدار در هواپیما استفاده نکنید، زیرا باعث نفخ آزاردهندهای میشود.
استفاده از مشروبات الکلی
استفاده از نوشیدنیهای الکلی باعث کاهش هوشیاری شده و در نهایت خواب آلودگی را به دنبال دارد و همان طور که اشاره شد خوابیدن در کابین هواپیما مضر است (این تذکر در مورد هواپیماهای کشورهای دیگر و مسافران آنهاست).
پرخوری
هنگام پرواز به دلیل خشک بودن هوای داخل کابین هواپیما و کم بودن فشار هوا، میزان تشخیص شوری و شیرینی موادغذایی 15 تا 30 درصد کاهش مییابد و این باعث زیاده روی در مصرف غذاها میشود.
خوردن غذایی که روی میزتان افتاده
سینیها و میزهای مربوط به سرو غذا، بسیار آلودهاند و میزان زیادی از باکتریها را روی خودشان دارند. لذا اگر تکهای از غذایتان روی میز یا سینی افتاد، آن را نخورید.
تماس زیاد با کمربند ایمنی
کمربند ایمنی نیز پوشیده از باکتریهای مضر است. سعی کنید بعد از دست زدن به آن، دستهایتان را با آب و صابون بشویید.
پابرهنه راه رفتن
برخی افراد در پروازهای طولانی ترجیح میدهند بدون کفش در کابین هواپیما رفت و آمد کنند. آگاه باشید که این کار بسیار خطرناک است و باعث آلودگی شدید پاهایتان میشود.
نرفتن به سرویس بهداشتی
نگه داشتن ادرار در مثانه باعث عفونت ادراری میشود. حتما در صورت نیاز، تخلیهی ادرار را انجام دهید و این کار را به هیچ عنوان پشت گوش نیندازید.
مطالب مرتبط:
گرفتگی گوش در مسافرت های هوایی
نشستن طولانی در طی سفر خون را لخته میکند
کی استفاده از موبایل یا تبلت خیلی خطرناکه؟
جلوگیری از عوارض مسافرت هوایی
چند توصیه برای سفرهای هوایی
با 28 شرط، سالم سفر کنید
هنگام سفر دچار ماشین گرفتگی میشوید؟
بیماری حركت، خاطره بد سفر
بیماران قلبی در سفر چه کنند؟